緊急營救減肥后遺癥

執行 梓伊

有些MM們為了減肥費盡心思，于是選擇高強度的節食、斷食、偏食、吃藥……來減肥，可就是這些極端的方法，會導致出現肌膚瘋長痘痘、憔悴、顯老、松弛、掉發等減肥后遺癥。

贏回曲線卻失去美麗，的確很不劃算。《瘦佳人》在這里就告訴大家如何擊退這些可怕的后遺癥，讓大家將美麗和窈窕共有。

后遺癥1 膚色黯沉

因節食而長期營養攝取不足，加上身體斯陳代謝速率減緩、導致肌膚上的老舊角質無法按正常周期剝除；膚色就會顯得粗糙、黯沉、無光澤。

《瘦佳人》對策：加強臉部去角質護理及按摩，以促進角質代測正常化，并提高血液循環速率，排除肌膚細胞內的毒素與廢棄物，就能有效改善不良膚色。

后遺癥2 狂掉發

長期服用藥物減肥很容易影響人體吸收油脂，從而減少對不飽和脂肪酸及膽固醇的攝取，使頭皮的營養狀況因此受到影響，細胞組織無法正常代謝，出現狂掉發的癥狀。

鏈接：如何判斷自己的落發正不正常呢?

測試法：雙手插人頭發中夾住發絲，不施力地輕輕向上拉提，然后檢視手中的落發量，如果多達四五根，那就該注意自己是否出現落發問題了。

《瘦佳人》對策：

1、平時飲食中多吃蘋果、李子、胡蘿卜、菠菜、山楂、菠菜、芹菜、圓辣椒、大豆、海帶、甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果等營養頭發的食物，并經常進行頭皮按摩以改善毛囊與發根組織的血液循環，調節皮脂分泌、刺激細胞更新，阻止落發的同時促進頭發生長。

2、使用具有賦活頭皮作用的洗發水及不含油分的護發素來減輕頭皮負擔，促進頭發生長。

后遺癥3 提前老化

在短時間內急劇減重的MM，會因體內雌激素水平降低而導致肌膚細胞失去調節與吸收養分的能力，從而使肌膚提前進入老化期，諸如新陳代謝變差、膠原蛋白數量減少、肌膚失去彈性、細紋與斑點逐漸浮現，看起來日漸憔悴，似乎老了很多。而在肌膚吸收能力不佳的狀況下，抹再多的保養品也起不到應有的效果。

《瘦佳人》對策：

1、多吃大豆、黃豆、扁豆、豆腐、橄欖葉以及多喝豆漿等富含異黃酮刺激雌激素產生的食物。

2、使用富含高含植物性異黃酮素的保養品，直接為肌膚補充雌激素，從而促進膠原蛋白的制造，增強肌膚保水能力。

后遺癥4 肥胖紋現身

肌膚固急劇瘦身而出現纖維斷裂失去彈性，但肌膚回復彈性的速度遠趕不上脂肪消耗的速度，一旦皮膚失去脂肪支撐，便會出現松弛現象。所以，有些人會出現身體雖然瘦下來，但皮膚卻松松垮垮的，再加上幾道白白的肥胖紋裝飾，那就可不好看了!

《瘦佳人》對策：這種情況需要使用具有緊致肌膚、消除紋路作用的除紋保養品來補救，但千萬別忘了在涂抹保養品前，先要給肌膚來個溫和的去角質程序，以除去阻礙吸收的老舊角質，然后進行按摩，效果才會更好。