人字拖竟然比高跟鞋更累人

潮人都愛(ài)人字拖

2005年，美國(guó)西北大學(xué)女子曲棍球的隊(duì)員，在白宮和小布什合影的時(shí)候穿著人字拖。后來(lái)，為了給一名10歲的腦瘤患者籌集手術(shù)費(fèi)，這些和小布什一并記入歷史名冊(cè)的人字拖全部被拍賣。

曲棍球員穿著人字拖與布什合影在當(dāng)時(shí)引起了一陣爭(zhēng)論。時(shí)尚專家Meghan Cleary說(shuō)，這在時(shí)尚界的歷史意義不亞于藍(lán)色牛仔褲的第一次公開亮相。

Cleary的預(yù)言實(shí)現(xiàn)了。人字拖風(fēng)靡全球，普及程度不亞于牛仔褲。過(guò)去主要出現(xiàn)在海灘、游泳池、公共浴室的人字拖，已經(jīng)泛濫街頭。穿著涼快、方便的人字拖，被貼上了時(shí)尚、流行的標(biāo)簽，成為像王菲、帕里斯#8226;希爾頓、凱瑟琳#8226;澤塔瓊斯等名人在夏日的首選涼鞋。

今年夏天，只要你在北京新光天地、上海恒隆廣場(chǎng)、香港IFC商場(chǎng)逛過(guò)，你應(yīng)該會(huì)見(jiàn)過(guò)穿著真絲連衣裙和鑲水鉆人字拖的美女在這類時(shí)髦、高檔的商場(chǎng)閑逛。一些人字拖品牌今年在人字拖的“人”上粘水鉆，給這種原來(lái)行走于沙灘的平民涼鞋換上一件華麗的衣裳，讓它與夏天中不同場(chǎng)合的衣服相配，希望你穿著人字拖去沙灘、街頭小吃攤、高級(jí)商場(chǎng)、餐館……總之，人字拖在今年夏天適合任何場(chǎng)合。

關(guān)于這種潮流，美國(guó)奧本大學(xué)生物力學(xué)副教授Wendi Weime持一種完全相反的想法——人字拖根本不適合整天穿著。經(jīng)常穿著人字拖是造成從腳到髖關(guān)節(jié)等身體多處部位疼痛、發(fā)炎的原因。哪怕在沙灘上，人字拖也不適合長(zhǎng)時(shí)間穿著，如果用人字拖形浮床倒無(wú)妨。

小動(dòng)作制造大麻煩

當(dāng)暑假結(jié)束，學(xué)生們紛紛返校的時(shí)候，因腿疼、腳疼到校醫(yī)院就醫(yī)的人數(shù)大大增加了。這一現(xiàn)象引起了Wendi Weime教授的關(guān)注。她發(fā)現(xiàn)，腿腳疼痛的學(xué)生，多數(shù)暑期穿得最多的鞋是人字拖。當(dāng)秋季返校改為穿網(wǎng)球鞋的時(shí)候，腿腳發(fā)生了強(qiáng)烈的不適。

在Wendi Weime教授的主持下，生物力學(xué)系的學(xué)生成立了一個(gè)針對(duì)人字拖的課題研究小組。該小組召集了39名志愿者做實(shí)驗(yàn)，這些志愿者男女皆有，年齡在19歲至25歲之間。

在實(shí)驗(yàn)中，志愿者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數(shù)據(jù)盡可能地客觀，實(shí)驗(yàn)里提供的人字拖來(lái)自不同的廠家和零售商，售價(jià)從5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多種不同的價(jià)格和設(shè)計(jì)。

參加實(shí)驗(yàn)的志愿者，將在脊背、髖關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足部等多處貼上感應(yīng)器。地面上有一塊平臺(tái)，當(dāng)腳踏上去，足部和平臺(tái)表面接觸的一瞬間，會(huì)記錄下足部垂直受力的數(shù)據(jù)。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)者走路時(shí)的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細(xì)微動(dòng)作都被錄像系統(tǒng)記錄下來(lái)。

實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，穿人字拖的時(shí)候，人們走路的步幅更短。這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，因?yàn)橥瑯拥木嚯x你不得不花費(fèi)更多的步子。這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)受到更多的磨損。

一切都源于走路時(shí)腳趾一個(gè)微小的動(dòng)作。

穿著人字拖時(shí)，人們會(huì)擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底。

身體是一臺(tái)精密奇妙的機(jī)器。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)某組肌肉的時(shí)候，會(huì)牽連到另外幾組肌肉的運(yùn)動(dòng)。縮緊腳趾的肌肉，就會(huì)促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運(yùn)動(dòng)。這意味著當(dāng)你走路的時(shí)候，你不能將腳趾抬得足夠高。這是一個(gè)連鎖反應(yīng)。因?yàn)橐獖A緊鞋子的緣故，腳趾不能放松抬起，這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動(dòng)角度更大、腳后 跟的垂直受力更小，因此同一實(shí)驗(yàn)者穿人字拖的時(shí)候，步幅比穿跑鞋的時(shí)候更小。

步幅的改變會(huì)導(dǎo)致身體動(dòng)力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個(gè)身體。

彎曲腳趾摳緊鞋底這種動(dòng)作，會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織，因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。

有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，因?yàn)槟愕哪_趾沒(méi)有必要彎曲摳緊鞋來(lái)保持鞋不會(huì)飛脫。這些鞋也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù)。

Shroyer也擁有兩雙人字拖，他說(shuō)：實(shí)驗(yàn)并不建議人們永不穿人字拖，但不能整日穿著它們閑逛。而且和跑鞋一樣，它應(yīng)該三至四個(gè)月就要更換。

鏈接一：跟踺炎

跟腱，英文是Achilles Tendon，希臘神話里的阿喀琉斯之踵。跟腱將腓骨肌的末端和跟骨連接在一起。我們走路時(shí)，小腿肌肉收縮，跟腱助其牽引腳后跟提起，脫離地面。穿人字拖走路時(shí)，因需要更多的力量提起腳跟，而導(dǎo)致對(duì)跟腱的需求，這容易發(fā)生跟腱炎。

跟腱炎癥狀：

痛感，跟腱內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，它可能發(fā)生在跟腱的任何一個(gè)區(qū)域，痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。

肌腱兩段受到擠壓時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。

當(dāng)病變惡化，肌腱會(huì)腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

鏈接二：人字拖高危人群

狗仔纏身的明星：明星到了王菲這個(gè)等級(jí)，一出門就有狗仔跟尾的，到哪兒都要快步走的人是最不適合穿人字拖，但偏偏這類人最熱愛(ài)人字拖，簡(jiǎn)直是人字拖的代言人。王菲無(wú)論冬夏，都愛(ài)穿人字拖，她是人字拖時(shí)尚的最佳典范，同時(shí)也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神問(wèn)卜，照她這么穿人字拖，王菲的踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背都是她的健康黑點(diǎn)。

孕婦、體重過(guò)高的人：體重過(guò)高的人需要更多的來(lái)自鞋子的支撐，他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人字拖會(huì)加重這些位置的損耗，給這些部位帶來(lái)更大的傷害。

容易甩鞋人士：帕里斯#8226;希爾頓的妹妹——Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左腳的人字拖甩了出去，讓跟在旁邊的狗仔隊(duì)笑話。其實(shí)涼鞋已經(jīng)很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保證不甩，就只能使勁兒夾緊，一使勁兒就容易傷到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不適合穿人字拖，形象盡毀。

足部需要特別關(guān)照人士：像林志玲這類靠美腿拉廣告，像小羅納爾多、姚明這些靠腳來(lái)比賽的運(yùn)動(dòng)員，都不應(yīng)該穿人字拖，人字拖會(huì)增加他們扭傷摔傷的機(jī)會(huì)，事關(guān)重大，三思而行。