廣東省普通高校排球運動員體能現狀及改善對策

摘 要：對廣東省12所普通高校排球隊的215名運動員的體能進行調查，并與相關研究進行對比分析，發現在形態特征、生理機能及運動素質上都不甚理想。建議今后除要招收具有優秀體能的運動員外，更要加強運動員對體能的認識，改進與完善訓練機制。

關鍵詞：排球運動員；體能；普通高校；廣東

中圖分類號：G804.23；G842文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2008)08-0092-04

Current state of physical stamina of players in volleyball teams in common institutes of higher learning in Guangdong province

OUYANG Jing-ren1，GU Wei-nong2

（1.Department of Physical Education，Zhongkai University of Agriculture and Engineering，Guangzhou 510225，China；2.Guangzhou Sport University，Guangzhou 510500，China）

Abstract: The authors investigated physical stamina of 215 players in volleyball teams in 12 common institutes of higher learning in Guangdong province， carried out comparative analysis on related researches， and found that the figure characteristics， physiological functions and sports capacities of the players are all not quite ideal. The author suggested that the players’ recognition of physical stamina should be strengthened and the training mechanism should be improved and perfected besides players with excellent physical stamina should be recruited.

Key words: volleyball player；physical stamina；common institutes of higher learning；Guangdong

廣東省早在20世紀80年代初期，就在中山大學、華南理工大學、華南師范大學等高校成立了排球隊，但是，其運動水平整體偏低，至今沒有一支隊伍曾經打進作為中國排球比賽最高級別的排球職業聯賽，而北京航空航天大學、復旦大學、南開大學排球隊都曾進入過職業聯賽，并取得了可喜的成績。究其原因，不僅是因為基本技術、戰術、心理能力方面的不足，體能也是阻礙廣東高校排球運動隊發展的一個重要原因。本文通過對廣東省12所普通高校排球隊運動員體能現狀進行調查，期望能夠對他們的體能現狀有一個全面的了解，找出對策，從而促進廣東省排球運動的快速發展。

1調查對象和方法

1.1調查對象

鑒于廣東省12所普通高校排球隊的實際情況，通過專家詢問、根據各隊取得競賽成績等，將高校排球隊按照學校分為兩組，整體水平較高的為1組，整體水平相對較低的為2組，以確保研究的合理性與科學性。女子1組：中山大學排球隊、金融學院排球隊、華南師范大學排球隊、廣州體育學院排球隊；女子2組：暨南大學排球隊、廣州外語外貿大學排球隊、廣東省技術師范學院排球隊、廣州中醫藥大學排球隊、廣東藥學院排球隊。男子1組：中山大學排球隊、華南理工大學排球隊、華南師范大學排球隊、廣州體育學院排球隊；男子2組：暨南大學排球隊、廣州中醫藥大學排球隊、廣東藥學院排球隊、湛江師范學院排球隊、茂名學院排球隊。12所普通高校的9支女隊105人，9支男隊110人。

1.2體能有效指標的篩選

通過參考大量有關排球運動員體能方面的文獻資料以及走訪部分排球方面的專家，確定測試對象的測試指標。由于排球運動員體能水平是通過運動員的形態特征、生理機能、運動素質表現出來的。篩選體能指標時，應從3個層面入手進行篩選。本文采用了特爾斐法，對體育院校、專業運動隊、科研所等單位的15位教授、教練員進行了2輪專家問卷調查，以75%的意見集中度為指標入選標準，對作用不大的指標進行刪除和合并；同時，考慮到經濟性、實用性和可測性的原則，對于比較復雜的難以測試的指標進行替換，最終得到體能測試指標(見表1)。

1.3體能測試

于2007年5~6月對廣東省普通高校排球隊運動員的體能進行測試，對體能測試結果運用常規的統計方法和SPSS軟件建立數據庫并進行統計處理，得出廣東省普通高校排球隊運動員的體能現狀。并與優秀排球運動員、全國大學生高水平排球運動員體能的相應數值，以及排球運動員運動素質指數對照表作為量化標準進行比較。全國大學生高水平排球運動員數據來自于2007-2008年中國大學生排球聯賽(CUVA)——超級賽秩序冊。

2運動員體能現狀

1)身體形態指標。

(1)高度。身高在各因素與扣球高度的關聯度中居首位，也就是扣球的高度主要取決于身材的高低[1]。另外，在網上，身材高的運動員具有重心高、視野廣、離球近、移動步幅大的優點，有利于攔網。因此，選拔身材高大運動員是提高球隊網上高度的最直接有效的方法。除自由人外，女1組、男1組身高分別為(179.80±7.08) cm、(188.30±8.81) cm，與全國大學生女子、男子高水平排球運動員的身高(183.30±4.43) cm、(193.20±5.13) cm相比較，差異有顯著性意義(P﹤0.05)；女2組、男2組身高分別為(166.50±12.36) cm、(179.20±13.56) cm，與全國大學生女子、男子高水平排球運動員的身高相比，差異有顯著性意義(P﹤0.01)。此外，女1組、男1組缺少高個子，尤其是缺少190.00 cm以上女子運動員、200.00 cm以上的男子運動員；女2組身高有67.4%在169.00 cm以下，男2組則有55.1%的運動員在179.00 cm以下，身材比較矮小。

(2)肢體形態。排球運動員的上肢越長，越有利于運動員在最大的范圍內控制來球，對于攔網、扣球、防守、接發球都十分有利。同時現代排球運動的發展要求排球運動員要具備非常好的瞬間爆發力，而小腿越長的運動員的肌肉類型越具有瞬間爆發力。通過調查可知：除自由人外，女1組手足間距、小腿長分別為(230.40±10.01) cm、(47.70±3.08) cm；女2組分別為(211.50±8.34) cm、(43.80±2.24) cm。男1組的手足間距、小腿長分別為(244.30±11.43) cm、(50.30±6.52) cm；男2組分別為(232.60±8.42) cm、(46.70±4.46) cm。肢體形態直接受身高的制約，廣東省普通高校排球隊運動員的身高偏低，直接導致其肢體形態兩項指標值較低。

(3)身體質量。身體質量用體重與卡托萊指數體現。體重是反映運動員肌肉、骨骼橫向發育狀況的一項形態指標。運動生理學研究表明，運動員的力量素質與其體重密切相關。近20年來，在排球運動中“瘦高”型的排球運動員逐漸被“粗壯”型所代替，運動員既要有高度，也要有力量和體重，才能適應現代排球技、戰術快速發展的要求?？ㄍ腥R指數作為體重與身高的派生指標，反映了運動員在發育過程中體重與身高的合理比例關系。它的合理性在于身高主要受遺傳控制，而體重更受環境、營養及運動訓練的影響。通過卡托萊指數公式(體重/身高)×1000，可以計算出運動員在一定身高條件下合理的體重范圍，進而評價運動員骨骼、肌肉的發展程度及肥胖程度[2]。優秀女子排球運動員的卡托萊指數一般應達到374.13，男子則一般不低于440.00[3]。測試得知，女1組的卡托萊指數平均值為348.87，女2組的則為335.33，而男1組、男2組的卡托萊指數平均值分別為395.60、390.43。由此可見，廣東省普通高校排球隊運動員與優秀排球運動員相比，處于較低的水平。

2)生理機能指標。

(1)心肺功能。心率是判斷訓練狀況的主要指標，可以幫助運動員根據自身狀況進行有針對性的身體訓練，還可以了解訓練狀況與判斷疲勞消除的情況。女1組、男1組的每分鐘安靜心率為(64.40±9.19)次、(62.70±8.15)次；女2組、男2組每分鐘安靜心率為(68.50±3.14)次、(66.60±6.70)次。經過訓練的優秀排球運動員每分鐘安靜心率在50~60次，由此說明廣東省普通高校排球運動員的安靜心率偏高。女子1、2組排球運動員的肺活量/體重值為(50.20±6.32)、(40.50±10.12)，男子1、2組的肺活量/體重值分別為(53.20±7.16)、(45.60±5.96)，而我國優秀排球運動員的肺活量/體重能夠達到60.00以上[3]，說明廣東省普通高校排球運動員的肺活量/體重值相對較低。

(2)無氧功能。伊文考夫無氧測試法是被國際排聯認可的一種測試排球運動員無氧能力的有效方法。根據測試的方法，分別測出相關的數據，通過公式計算出K值，計算公式為：

伊文考夫無氧能力評定表將運動員的無氧能力分為4個等級：差、較好、好、很好。伊文考夫的平均值評定，廣東省普通高校男子、女子1組排球運動員的無氧能力“較好”，男子、女子2組排球運動員的無氧能力“差”。

3)運動素質指標。

(1)力量素質。俯臥撐能夠體現排球運動員前臂的力量，可以加快扣球、發球的速度與力量；平板仰臥起坐主要考察運動員的腰腹肌力量，每一次攔網、扣球、防守都需要排球運動員具有良好的腰腹肌力量，才能夠更好地控制身體。女1組的俯臥撐、仰臥起坐分別為(34.10±13.32)次、(60.30±18.45)次；女2組分別為(18.10±8.36)次、(43.80±10.39)次。男1組分別是(50.20±4.55)次、(75.30±6.38)次；男2組分別為(40.20±7.35)次、(66.80±12.55)次。通過與表2的得分比較可知，廣東省普通高校排球運動員男子的力量素質處中等水平，女子力量素質差。

(2)速度素質。排球比賽時以適應迅速運動著的對手和飛行著的球為特點，排球運動員判斷場上的變化情況，觀察球的運行，搶占有利位置或者爭取最佳空間，完成擊球動作，這些都需要運動員快速準確的速度素質。女1組的3 m觸線單程次數、20 m沖刺跑的時間分別是(50.80±5.32)、(3.78±0.45) s，女2組(41.00±5.22)、(3.95±0.35) s；男1組分別為(57.40±0.88)、(3.40±0.08) s；男2組(52.80±0.23)、(3.65±0.23) s。通過與表2比較可知，廣東省普通高校男、女子1組的速度素質處于中等水平，男、女子2組的速度素質差。

(3)耐力素質。優秀女子排球運動員的800 m跑平均耗時是195.90 s，男子則為144.10 s[3]。而女子1、2組800 m跑平均耗時為(201.87±8.32) s、(216.05±30.22) s，男子1、2組耗時分別是(164.88±13.22) s、(181.80±20.32) s。六球測試耗時，女子1、2組分別為42.20 s、45.07 s，男子1、2組分別為41.00 s、42.80 s。通過與表2中的數值比較可知，廣東省普通高校排球運動員的耐力素質差。

(4)柔韌素質。女1組、女2組的立位體前屈分組為(18.65±7.25) cm、(10.06±5.33) cm。男子1、2組分別為(11.52±3.22) cm、(9.03±5.32) cm。通過與表2的得分比較可知，女1組的柔韌素質居中等水平，而其它組別排球運動員的柔韌素質差。

(5)彈跳素質。自由人除外，女1組原地摸高、助跑摸高為(274.90±4.39) cm、(289.90±16.08) cm；女2組分別為(263.70±15.52) cm、(281.50±20.12) cm。而全國大學生高水平女子排球運動員的原地連續摸高、助跑摸高則是(292.60±5.58) cm、(300.60±9.70) cm，兩者差異存在非常顯著性意義(P﹤0.01)。男1組原地摸高、助跑摸高為(307.20±11.29) cm、(321.50±12.26) cm，男2組分別為(300.20±14.32) cm、(313.10±17.32) cm，與全國大學生高水平男子排球運動員原地摸高與助跑起跳的(325.20±8.95) cm、(337.40±9.35) cm相比，差異存在非常顯著性意義（P﹤0.01）。通過與表2的得分比較可知，廣東省普通高校排球運動員的凈彈跳能力差。

(6)五類運動素質與排球運動素質指數對照結果。排球指數的測驗是選擇一些與排球運動相關的體能測試項目，按照一定的要求進行測試，以評價排球運動員的運動素質情況。排球指數中共有7項運動素質指標，每項指標的最高得分是1分，最低得分為0分，總分7分，得分越高說明排球運動員運動素質越高。將廣東省普通高校排球運動員各項運動素質的數據在“排球運動員運動素質指數評分表”[5]中查出各單項的得分(見表2)，將各單項得分相加，計算出不同組別運動素質的總分。從中可見，女子1、2組的排球指數得分總和分別為2.48、0.77，女1組的運動素質偏差，僅達到總分的35.40%，女2組的運動素質成績更低，僅達到了總分的11.00%。男子1、2組的綜合排球指數得分總和分別為3.92、2.88，男1組的運動素質中等，達到總分的56.00%，男2組的運動素質偏低，達到總分的41.14%。從總體上來看，廣東省普通高校排球運動員的體能整體水平較低。

3對改善排球運動員體能的建議

3.1采取措施選拔優秀排球運動員

近年來排球運動向著高大化發展，越來越多的高個子運動員出現在排球場上，使得排球比賽競爭越來越激烈。這給廣東省普通高校排球運動隊的招生帶來較大影響，主要原因是廣東省由于受地理環境的影響，人的身高比北方矮，在選材的過程中造成生源不如北方高校充足。因此我們應該通過一些更優惠的政策，如減免學費、高額獎學金、生活補助等吸引來自全國的優秀排球運動員。

3.2提高運動員體能訓練積極性

1)加強運動員競爭意識，提高體能訓練的積極性。目前廣東省普通高校排球運動員進入大學以后抱有“船到碼頭、車到站”的心態，導致體能訓練積極性不高，體能水平明顯下滑。因此應當把競爭的機制引入到提高廣東省普通高校排球運動員的體能措施之中，對體能訓練認真積極的運動員給予肯定和獎勵，如設立獎學金、獎勵學分、縮短修學年限等等，以調動運動員進行體能訓練的積極性、主動性、創造性，在隊內形成良好的氛圍，從而推動整個運動隊體能水平的發展。

2)加強運動員對體能知識以及自身的了解。提高運動員對體能知識的理解，可邀請體能方面的專家或者科研人員向運動員講授最新體能方面的知識，便于運動員從思想上重視體能訓練，進而在現實中轉變成行動。同時由教練組定期測試運動員的體能狀況，并且建立運動員體能狀況檔案，及時地調整體能訓練的時間及強度，有針對性地提高運動員自身體能水平。

3.3改進與完善訓練機制，加強體能訓練

通過問卷調查可知，廣東省普通高校排球運動員對體能重要性的認識不足，主動進行體能訓練的積極性比較低。每周進行訓練的時間較少，訓練時間為周一至周五下午(90 min)，除去假期后訓練時間非常有限，運動員每周進行體能訓練的平均不到1次，有65%的運動員體能訓練時間在0.5~1 h，訓練頻率偏低，時間偏少。因此，要采取有效措施，增加體能訓練時間，采用國內外先進的體能訓練方法，完善運動員訓練機制。學校要加大訓練經費的投入，引入先進的科學訓練儀器和改善訓練場館，給運動員的體能訓練提供良好的保障。

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