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人一生要撒8.8萬個謊

每個人在生活中都少不了說謊，據英國WKD公司的調查，每個人一生大概要說8.8萬個謊。最容易脫口而出的謊話是：“沒事，我很好!”其中的熱門謊話還包括，對女友或老婆說“穿成那樣，屁股看起來不會太大”、對已感無趣的另一半說“我當然愛你”，以及“真的很好吃”等。調查也發現，男性更容易“出口成謊”——男人平均每天說謊5次，女人只有3次。

周日睡眠最糟糕

英國研究人員最新研究發現，幾乎60％的雇員在周日的睡眠是最糟的，迫使部分人不得不在周一的時候請假。據發現，大部分工作者都是帶著“疲憊”或者“無激情”狀態開始新一周的工作。星期五的睡眠質量最高，80％的人表示自己星期五睡眠基本“無障礙”。事實上，數以萬計的人表示自己經常性失眠是因為白天的超時工作。

生活方式比藥更重要

美國科學家近日研究發現，即使對于那些正在服用降壓和降膽固醇藥物的男性來說，健康的生活方式都能極大降低他們罹患：心臟病的風險。研究發現，即使被調查者從前的生活方式不健康，但在他們發生改變后，健康方式帶來的好處也是顯而易見的。所以說，健康的生活方式永遠不算晚。

巧克力加油站

英國諾丁漢大學的研究小組指出，一塊巧克力，可以在短時間內迅速幫助增強大腦功能，對抗疲勞、缺乏睡眠或衰老而導致的認知能力退化。

使巧克力擁有如此神奇能力的關鍵是可可粉中含有的化學物質黃烷醇，它能增加大腦中關鍵部位的血流量和氧氣供應，效果可持續兩三個小時之久。

10種對健康最有利的水果

第一名：蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率。

第二名：杏。杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉。香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓。同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名：藍莓。藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第六名：甜瓜。甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃。能幫助人體保護心臟健康。

第八名：越橘。能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚。維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄。其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。

(晚報整理)