今年是革命家夏征農(nóng)103歲的壽辰。熟悉夏老的人都知道,夏老不僅是一個養(yǎng)生有道的百歲老人,同時也是一個革命老人和文化老人,他曾參加過南昌起義,加入過“左聯(lián)”,經(jīng)歷過“皖南事變”等。解放后,又歷任中共華東局宣傳部部長、上海復(fù)旦大學(xué)黨委第一書記、上海市市委書記等職。74歲時,他開始編1979年版的《辭海》,一直編到1999年版的《辭海》時,已94歲。98歲時,他又任《大辭?!返闹骶?,成為世界上最年長的《辭?!分骶帯?/p>
身材瘦小,滿頭銀絲的夏老雖然年逾期頤,但依然記憶清晰,思路敏捷,精神矍鑠。誰又能夠猜得到:夏老在78歲時,曾經(jīng)患有癌癥,而他卻憑著自己的豁然與毅力跨過了這一道生死之坎。1982年,夏老被確診患了前列腺癌,從夏老的健康出發(fā),醫(yī)生對夏老的夫人方尼建議,讓夏老積極地接受治療,但不要對他說明真實病情。深知丈夫脾氣的方尼認為:如果隱瞞病情反而會對夏老不利,于是告以實情。夏老在得知自己患了癌癥以后,內(nèi)心十分平靜,他反而勸夫人不必擔(dān)憂,一切“聽醫(yī)生的,正確對待。”由于夏老對疾病采用既積極治療,又泰然處之的達觀態(tài)度,經(jīng)過長期努力,終于驅(qū)走了病魔,使病體得以康復(fù)。
夏老認為:長壽的第一要決是運動。他自編了一套自己起名為“干沐浴”的按摩保健操,每天早晨起床后,就邊聽廣播邊做。這套保健操包括浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝,以及鳴天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、搓腳心等等,具有通經(jīng)活血、健身治病的功效。一招一式做下來,大約需要20分鐘。洗漱完畢之后散步,然后再做一套自編的健身操。他的家是一套兩層樓的小洋房,他常常喜歡樓上樓下地走動。閑時,他在院里種花、澆水、撫弄花草,活動筋骨。室內(nèi)坐久了,或者看書寫作時間長了,就在屋里屋外走上幾圈?;蛘咛咛咄龋瑥潖澭?,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。他說:“身子要多運動,腦子要多活動。常用的刀不銹,流動的水不臭。生命在于運動?!?/p>
夏老的飲食也很簡單,早餐是一個煎雞蛋或者是稀飯、咸鴨蛋,有時是一瓶酸奶、半碗粥或一個肉粽,幾個黑芝麻湯丸;午餐和晚餐都是小半碗飯,三四個家常菜,其主菜是“四瓜當(dāng)家”,所謂四瓜,即冬瓜、絲瓜、苦瓜和西瓜。前三種瓜常用來配肉絲、蝦米、雞蛋、豆腐之類,或炒食或者煮湯。至于西瓜,則在午餐后當(dāng)作水果,算是補充營養(yǎng)和水分。他不喜歡大魚大肉,偶爾吃點甲魚之類的好菜或點心也絕不多吃。由于飲食很有節(jié)制,夏老的腸胃功能一直很好。
夏老的起居生活頗有規(guī)律,他每天早晨五點半左右起床,吃完早餐后,就在自家小院里來個“飯后百步走”。上午一般讀報看書,有時興致來了,就吟上幾首詩,練上一通書法。中午要午休,時間不長,大約一個小時左右。下午一般接待來訪,或看看書,晚上看電視。說到看電視,他的夫人方尼則戲稱他是個“老體育迷”。因為凡是田徑、排球、籃球、體操或足球,他都喜歡觀看,尤其是球賽,幾乎不肯落下一場,還要邊看邊評論。
夏老為人寬容和善,能以公心克私怨,對曾反對過自己的人也不耿耿于懷。1959年,他對“大躍進”中的浮夸風(fēng)及大煉鋼鐵等運動,實事求是地提出了批評意見,因此遭到了極不公正的待遇,由省委書記降為公社書記,受盡種種打擊?!拔母铩逼陂g,更是蒙冤受屈,受盡折磨。但他硬是憑著自己頑強的意志和百折不撓的精神挺了過來。粉碎“四人幫”后,那些當(dāng)年曾整過他的人向他表示歉意,夏老卻說:“都過去了,算了,不要再提了?!彼J為:“心胸狹窄的人整天心神不寧,又如何能夠長壽?如果我們都能相逢一笑泯恩仇,又有什么解不開的疙瘩呢?能這樣想的人對身心健康都會有利?!?/p>
夏老還是一個快樂的老人。閑時,他也打撲克。他打撲克一個人能算四方的牌,打橋牌想讓誰贏誰就贏。偶爾還用他帶江西口音的普通話唱上一段京戲,常使家人忍俊不禁。有時,也會輕輕地吟誦自己寫就的小詩,他寫的小詩雖然不長,但字里行間,卻洋溢著一位百歲老人奮發(fā)向上的豪邁之氣。
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