別讓嫉妒成為溝通的障礙

○葉子（編譯）

和自己賽跑嫉妒便沒有了容身之處

夏令營里的一個下午，瑪麗和我坐在營帳前，她對我說她正準備行裝要去上大學，她比我大幾歲，比我長得漂亮，家里比我有錢，我覺得自己幾乎難以忍受。她告訴我說她的行李箱里放有52件毛線衣，多數還是時下正流行的女式兩件套羊毛衫，我嫉妒得簡直要窒息！

現在想來，那是多么愚蠢的想法，可當時那種痛苦的感覺卻是那么真實。嫉妒情緒引起的痛，實際上來自心中的一種不安全感，是對自己缺乏自信的一種表現。當你覺得別人擁有你所沒有的一些東西時，無論是優雅的談吐、優秀的成績，還是擁有一個出眾的男朋友或者一輛漂亮的新車，你心中的這種不安全感都會讓你覺得，你不配擁有這些東西。你會想，如果不是因為某個人搶了你的風頭，你就會擁有這一切。于是你開始討厭那個人，也許還會散布一些對那個人不利的流言，沒多久，也許那個人遭遇了點挫折或者不順，你會心中暗笑，希望他從此從地球上消失，世界上所有美好的東西都將歸你所有。

心理分析的創始人弗洛伊德認為，困擾一些人的不自信和不安全感至少在小學階段就已經開始形成了。當你開始嫉妒別人時，我想，其根源來自一種不安全感，說得更具體些，就是缺乏自信。

第一，你相信自己處處不如人，沒有才能、缺乏美貌、智力學識平常，等等，不配去爭取自己所想要的東西。第二，認為世界上的機會不夠多，如果被別人搶占了先機，自己就不再有機會。

我想，這兩種想法通常都是可以成功克服的。認為自己不夠好的想法源自于你為自己制定的標準，如何才算“夠好”？你打算如何去達到這樣的“標準”？我們大多數人事實上都沒有盡全力，如果有決心，人人都會有更多的成長和發展空間。好嫉妒的人總會說，世上沒有那么多的機會，失去了就沒有了，這種說法也對，也不對。如果那值得你去爭取的“東西”是某個名叫杰克的男生，那么這話沒錯，因為那個叫杰克的男孩只有一個，如果此刻他的心只在蘇西身上，那么他就不是你可以爭取得到的。但是你未必就沒機會，也許會有一個更讓你心動的人出現在你面前，或者蘇西轉到了另一個學校，你也許還會有機會的。這就像餐后甜點，一張餡餅分成八塊，吃掉了就沒有了。但是誰說你就不能再拿起另一張餡餅呢？

有時嫉妒會刺激你做一些必要的自我提升，當你為提高自我而忙碌時，也就顧不上因嫉妒而撅嘴了，你的生活會變得更有意義。反之，如果你成為被人嫉妒的對象，也是一件令人痛苦的事情，盡管在一些人眼里看來，被人嫉妒或許值得羨慕，但我并不這么認為，畢竟這不會令人愉快，還有可能會失去許多朋友。一天晚上有友來訪，應朋友之邀我即興彈了一首已練習多日的貝多芬奏鳴曲，一曲終了，一友說道，如果她也能彈得這么好那該多好啊，我回道：“還是貝多芬的曲子寫得好，因為我知道，彈鋼琴對于我來說不是什么有競爭性的活動，只是一種娛樂而已。”

我的意思并不是說對于他人的贊揚一概拒之千里，對于一些發自內心的贊揚，也不妨安然接受。我只是想說，不要處處搶風頭，那樣無意中會慫恿起別人的嫉妒之心。在我看來，競爭不應在你我之間，我們的競爭對象應該是我們共同設定的最高標準，在競爭的賽跑中，我們每一個人都是唯一的賽手，是在和自己賽跑，如此，嫉妒之心就再也沒有了容身之處。而我們彼此的友誼則遠離了嫉妒的戕害，安然無恙。

■編輯 陳霖

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（插圖：潘英麗）