下一站，大學

緊張的高中生活漸漸遠去，神秘的大學校門緩緩開啟。在這里，新入學的大學生們將獲得前所未有的自由空間，也即將開始獨立面對人生的考驗。環境的變化、知音難覓的孤獨、中心地位的失落等心理問題，都會給大學新生帶來困惑。當金榜題名的喜悅已經成為歷史；當坐在奔向新生活的列車上看父母的背影漸漸遠去，此時此刻大學新生們不妨問一下自己：你真的準備好了嗎？

一、有效進行自我評價

關鍵詞：淡定

失落的狀元

在趙自強的寢室里，趙自強的母親正在默默地整理自強的遺物。

寢室里靜極了，自強的同學、老師都默默地注視著這位因為愛子突然自殺而陷入極度悲傷、極度絕望、極度困惑之中的母親。母親嘴唇不住地抖動著，終于忍不住痛哭起來：“自強啊，自強，去年這個時候，你成了市里的高考狀元，大家敲鑼打鼓把你送上火車去讀大學，媽心里多驕傲啊！而如今你卻走上了這條路，這是為什么啊！”這哭聲讓每一個人心靈震顫。

趙自強從小就是父母的驕傲。自強的確也很爭氣，每次考試都名列前茅，他的座右銘是：永遠做第一！2005年高考，他以615分的成績成為這座小城市里的高考狀元，被東北的一所名牌大學錄取。當地的媒體對他進行了重點宣傳，一夜間，他成了全市家喻戶曉的名人。他接受記者的采訪時說：“我上了大學后一定更加發奮努力，我要年年考到一等獎學金，用優異的成績來報答家鄉父老對我的厚愛。還是那句話，我要永遠做第一！” 自強的那句 “永遠做第一”的豪言壯語一下子成了當地學生中廣為流傳的名言。

可是上了大學之后，他的優勢不再有了。雖然他依舊非常刻苦，但學習成績始終是不好不壞，不能名列前茅使他心急如焚。他變得越來越沉默了，整天把自己埋在書本里。學校學生會競選學生干部，他也報了名，他想爭取學習部部長的職位，結果他落選了。這對他的打擊太大了，他臉色灰白地躺在寢室里兩天不吃不喝，同學都勸他：努力過了就行了，不要太較真兒，他從牙縫里擠出一句話：我要永遠做第一！

自強更加努力學習，他總是擔心自己不能把第一的位置贏回來，對不起家鄉父老。這種想法使他整天恍恍惚惚，成績不見提高反而日益下降。自強整天躲在圖書館里拼命地讀書，可惜效果不大。他變得越來越自卑，有時同學隨意的一句話都會讓他感到別人是在瞧不起他。期末考試結束了，他不但沒有得到獎學金，而且有一科沒有及格。

放假離校的頭一天晚上，同寢室的同學在一起聚會，有說有笑到很晚，而他卻獨自躲在廁所里。那天他在日記里寫道：同寢的那幾個人一直在開心地笑，但我總覺得他們是在笑我的失敗，笑我的無能。我怎么辦？明天就到回家的日子了，我回到家鄉怎么向父母交代呢……

日記沒有寫完，他在這種強烈的自罪自責的心理壓力下從七樓跳了下去，消失在黑夜里。

●專家解讀：

自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇、事業奮斗的自信心。

許多同學考進大學后，突然發現在“高手如云”的集體中，自己原來的優勢不復存在了，這種“失落”感的形成原因是：在中學時代，學習成績的好壞，一直是學生自我評價的重要標準。但是進入大學后，競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落。

其實，剛剛跨入校門的大學新生，就像一名運動員，可能在省隊里面是第一名，后來進了國家隊可能變成第三、第四名了，但是能進國家隊，本身就足以說明他是一個優秀運動員。所以，適當地降低對自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，才能以淡定的心態投入到新的大學生活中去，從而得到更加豐富多彩的人生感受。

●溫馨提醒：

大學新生要學會一些疏導自己不良情緒的方法。一種解決辦法是自助，比如通過聽音樂、到空曠的地方大聲喊叫等方式放松心情，緩解焦慮的情緒，最終恢復平和、樂觀的心態；另一種辦法是他助，如果有值得信賴的同學、朋友或老師，可以向他們傾訴，釋放不良情緒。

二、建立良好的人際關系

關鍵詞：溝通

我已經是大二學生了，一年之前懷著對大學的美好憧憬，走進了這所大學。然而沒有想到的是，我卻因為一場寢室糾紛而抑郁萬分。

我不喜歡我的室友小華，我很討厭她，我覺得她老是針對我，在我背后做一些壞事情。有一次我好不容易洗了件白色的衣服，掛在陽臺上，之后我就出去上課了。小華好像又逃課待在寢室里。下課回來之后我就發現我那件白色的衣服居然濕漉漉地掉在地上。我問小華怎么回事，她很不耐煩地說，風吹了掉在地上的。聽了她的話我很惱火，那天根本就沒起風，衣服怎么會掉下來呢？

還有我的護膚品，我用起來都是挺省的，但好像乳液總是很快就用完了，還有洗面奶也是，而小華自己的用得卻很慢。有一次我故意把護膚品的位置和平時放置得不一樣。回寢室的時候發現它們的位置居然變動了，肯定是她動過我的東西。

小華還經常說我的不是，說我東西整得不夠整齊，被子經常不疊，影響到寢室的衛生評分，使得大家拿不到“優秀寢室”的稱號，拖了大家的后腿。我很不明白，她為什么總是偷偷地拿我的東西用，在背后說我壞話，做壞事，我真的很討厭這種人，我一點也不想看見她。

更可惡的是，小華還和隔壁寢室的人經常竊竊私語，有一次無意中被我撞見，她們的聊天立即停止了，她還怔怔地看著我。我好像還聽到她們的口中回蕩著我的名字。這種人真是太討厭了，為什么總是在我背后說我的壞話呢？我們現在見面都不說話，我覺得她很惡心，這種人表面上一套，背地里一套。

我也想過換寢室，但我又怕換寢室還會遇到同樣的狀況。

●專家解讀：

馬斯洛提出的需要層次理論中包括心理需要、安全需要、愛和歸屬的需要、尊重需要和自我實現需要。其中愛和歸屬的需要也可以稱為社交需要。良好的人際關系是較高的主觀幸福感、事業成功和心理健康的保證。人際關系出現問題，輕則會帶來心理壓力和煩惱，重則會出現軀體癥狀，損壞正常的社會功能，甚至會出現神經癥，如社交恐怖癥、自閉癥等。

●溫馨提醒：

在與同伴的密切交往中，常常會因為一些瑣事影響大家的關系。因此，提醒大學新生，不可過度以自我為中心，沒有人會喜歡和一個過度以自我為中心的人交往，不管人際交往是基于什么需要，人們都希望在一種人際關系中獲得什么，比如情感的支持、互相的幫助等等。僅僅以自己的需要和興趣為中心，不能獲得長久穩定的友誼。關注他人，平等地對待他人才能形成相互的合力。

三、合理釋放青春的激情

關鍵詞：理智

認識巍巍是在學校門口的那個專門為大學生準備的小吃部。那天下著雨，曉雷和一起來報到注冊的幾個新生一邊躲雨，一邊吃著快餐。這時漂亮的巍巍背著一把吉他從雨中跑進來，她長發飄起的瞬間，頭發上的雨珠飛濺！這一刻，牢牢地印在了曉雷的心里。有一個朋友推了他一把，小聲說：她叫巍巍，是音樂系大二的學生，是咱院里的校花，你就別癩蛤蟆想吃天鵝肉了！在同學的笑聲中，曉雷決定追求這個音樂系的學姐，而且百折不撓，直到勝利。

第一次求愛，曉雷花費了好幾個夜晚，搜腸刮肚，查找了不少資料，寫成了一封情書。為了表明自己的誠意，他還刺破了手指用自己的鮮血畫了一個美麗的“心”，然后鄭重其事地用一個非常漂亮的信封郵出去。在忐忑不安中，曉雷度過了一天又一天。一個月后，曉雷等不下去了，他主動去找巍巍。巍巍愣了一下，然后美麗地笑了。她說：“你還很小，我們不會成為朋友的！”其實巍巍是在試探他是否真心，也為了自己的矜持。而曉雷卻哭了，這讓巍巍很失望。巍巍說：“你這么脆弱，這么不愛惜男子漢形象，我怎么和你交朋友？”

曉雷沒有動搖，于是有了第二次求愛。這時，曉雷已經戒掉了眼淚，變得很堅強。巍巍出于謹慎，又拒絕了他。誰知曉雷“撲通”一聲跪在巍巍面前，苦苦哀求。巍巍更加失望了。她說：“人生不知道有多少比愛情更困難的事情等著你，難道你打算一輩子跪著做人嗎？你這么不愛惜自己的尊嚴，我怎么和你交朋友？”

曉雷還是不死心，他用了一年的時間寫了一部小說來表達對巍巍的愛，這部小說在一家雜志上發表了，消息在校園里傳開了，轟動一時。曉雷覺得自己這回有資格向巍巍求愛了。巍巍想了想，她想起了正在校園里流傳的痞子蔡的那句名言：如果把整個太平洋的水倒出，也澆不熄我對你愛情的火。整個太平洋的水倒得出嗎？不行，所以我并不愛你。

巍巍想對曉雷做最后的考驗。當曉雷再一次對她說，我們可不可以做朋友時，巍巍笑笑說，好啊，如果你能從這個湖游過去，我就接受你的愛。曉雷跳進了湖里，五月的湖水還帶著寒意，他似乎并不在意，快速地向對岸游去，岸上的人們紛紛圍來，一邊觀看，一邊議論。巍巍也成了人們眼中的焦點，曉雷是為了向她表示愛而這般勇敢的，這是她的光榮。可是，當曉雷游到一半的時候，明顯體力不支，他在所有人的視野里消失了。岸上的人尖叫著，去找人來救，但是一切都晚了。

●專家解讀：

青春期是以性成熟為標志的一系列形態、生理及行為的突變階段。這是個體發展的一個特殊時期，是人生中一個不可避免的突飛猛進的發育時期，這個時期的青少年要經歷生理、心理上的發展和轉變，故“青春期”又被形象地稱為“危機期”。這個時期的青少年會用很多特有的行為，吸引異性的目光。微妙而復雜的心態會給這個時期的青少年尚未成熟的心靈帶來強烈的沖擊，此時伴隨著性成長過程中的矛盾和困惑，又將青少年置于自我迷失的邊緣，因此合理地釋放自己的激情，十分重要。

●溫馨提醒：

青春的激情是青春的象征，但是如果任由情緒主宰我們的命運，我們的世界就會到處充滿火藥味。剛入學的大學生自己處理心理危機的能力不高，對心理咨詢認識不足，還不會有效地利用社會支持系統的資源。因此提醒大學新生，發現自己無法擺脫某種困惑或苦惱時，一定要主動向學校里的心理咨詢老師或專業醫生求助。大學新生朋友應該相信，心理咨詢老師或心理醫生都是具有一定專業水準和職業道德的人士，他們會在保密的原則下，為你打開心結，幫助你重新投入愉快的學習和生活中。

四、正確認識角色的改變

關鍵詞：適應

2007年9月，劉明以優異的成績考上了大學。入學不久，同學便經常在一起聚會，出手都很大方。因為沒錢回請同學，家境貧寒的劉明便感到在同學面前抬不起頭來。為了打腫臉充胖子，劉明開始以各種借口向家里要錢。盡管家境貧寒，但愛子如命的父母還是盡量滿足兒子的各種愿望。很快家里值錢的東西都賣掉了，妹妹也被迫輟學出外打工貼補家用，即使這樣，劉明要錢的信還是雪片般郵過來。

對兒子的所作所為，老實本分的劉老漢始終蒙在鼓里。考上大學的兒子是他們一家的驕傲，畢竟在這個小山村里能夠考上大學的寥寥無幾。盡管如此，父母每次給的幾百元錢還是不能滿足劉明的虛榮心。入學不到一年的劉明全然忘記了自己是一個貧寒的農家子弟。他將自己裝扮一新，每到節假日，他就約上幾個同學逛街、下館子、上網，花錢如流水。漸漸地，劉明在同學中有了“地位”，同學們都認為劉明是一個特別豪爽的人，而且家中肯定有錢。

花光了父母的血汗錢后，已經習慣了“高消費”的劉明突然感到手頭拮據起來，于是在父母的錢來得越來越慢的情況下，劉明開始到處借錢擺闊氣，依然請同學喝酒、上網吧，享受他“老大”的感覺。不知不覺中，劉明已經欠了3000多元外債！同學們開始紛紛向劉明討債，已經榨干了父母血汗錢的劉明無論如何也還不上這筆錢。于是，那些借過劉明錢的同學，一起找到了校長。為此，校方對劉明進行了嚴厲的批評教育。一時間，往日出手闊綽的劉明成了校園里的新聞人物。但是，沒有一絲悔意的劉明一直認為是學校與他過不去，故意刁難、奚落他。在最后一次向家里要錢未果后，劉明離家出走了……

在學校和當地公安機關的努力下，在社會上飄蕩了35天的劉明被民警在一家不太大的小網吧里找到了。劉明泣不成聲地說：“我對不起父母的養育之恩，對不起老師和同學們……”劉明本以為自己在學校的壓力太大了，所以決定到社會上闖一闖，憑自己的能力創一番事業，給周圍的人看看。可是，通過這段時間的驗證，他明白自己的翅膀還很脆弱，還禁不住風吹雨打。

●專家解讀：

自我意識也叫“自我知覺”，是個體對自己的知覺，包括形象、態度以及價值觀等。自我意識是對自己存在的覺察，通過自我意識，個體能夠洞悉自己的一切，因而能對自己的行為加以控制與調節，而且也形成了對自己固有的態度，如自愛、自憐。“人貴有自知之明”，人要學會正確地認識自己，其實，我們一生中都在探索著一個問題——我是誰？同別人相比，我是一個怎樣的人？如果我們對自己能夠有很好的知覺，很多心理問題可能就不會出現，或者心理問題不會陷入惡性的旋渦。

●溫馨提醒：

大學新生首先要認識到，“以自我為中心”的角色定位已經改變了，但是作為求知者的角色定位并沒有改變。因此要擺脫人與人之間的攀比心理，盡快適應新的學習方式，開始新的求學之路。

■編輯 陳霖

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