樂觀壽自長

有一位朋友，懷疑自己得了癌癥，嚇得要死怕得要命，整天愁眉苦臉，焦躁不安，吃不下飯，睡不好覺，不到10天功夫，體重便大幅下降。后來經多家醫院檢查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢復了健康。相反，另一位老同志被醫院確診為結腸癌，但他并沒有把這太當回事，覺得人活百歲總有一死，能多活一天就是勝利，他把癌癥視為敵人，堅信“兩軍相遇勇者勝”，不斷地進行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰勝癌癥這個敵人，一天天好起來。”吃藥時他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果”，走路時想著：“生命在于運動”……這樣長期堅持自我心理暗示，漸漸地，這種暗示對身心產生了良好的作用，10多年來不但病情穩定，而且癥狀消失，自己對身體的康復越來越充滿信心。

這是心理暗示作用影響健康的兩個實例，不同的心理暗示，帶來了截然不同的結果。

所謂“自我暗示”，就是通過語言、形象、想像等方式，對自身施加影響的心理過程。這種自我暗示，常常會于不知不覺之中，對自己的意志以至生理狀態產生影響。對于患者來說，消極的自我暗示，會破壞和干擾正常的心理和生理狀態，以致體內器官功能紊亂，抗病力降低。而積極的自我暗示，會使人有戰勝疾病的信心，建立良好的心境，從而有益于病情的穩定和癥狀的消除。“情極百病增，情舒百病除”，說的就是這個道理。

1920年法國醫師庫埃首創“自我暗示療法”。他有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好。”他讓患者不斷重復這句話，許多患者得到康復。其實，暗示療法就是讓患者有好的心情、樂觀的心態、戰勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在抗病能力，發揮主觀能動性，就可“邪不壓正”。

契訶夫作品中，有兩句十分精彩的話：一句是“滿足現狀”，一句是“很高興事情原來可能更糟呢”。契訶夫列舉了如下例子：要是火柴在你的衣袋里燃起來了，那你應當高興，而且感謝上蒼：“多虧你的衣袋不是火藥庫”；要是你的手指頭扎了一根刺，那你應當高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里”；要是你有一顆牙痛起來，那你就該高興：“幸虧不是滿口的牙痛起來”……

作為著名幽默諷刺大師、短篇小說巨匠，契訶夫對人生的感悟是很高明的。不論是疾病還是災難，對人生而言都是一場悲劇。但悲劇既然發生，再多的追悔也是無益的，唯有坦然面對，始終保持一種樂觀的態度。樂觀，這是一劑處世良方，值得我們學習和把握。