做重大決定前最好先吃飽肚子等

英國(guó)劍橋大學(xué)的科學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)，不吃飯會(huì)使大腦中一種防止粗心和沖動(dòng)行為的化學(xué)物質(zhì)水平大大降低，讓人沖動(dòng)勝過(guò)理智，做出糟糕的決定。

人體內(nèi)的血清素通常被稱為“快樂(lè)激素”。最新研究結(jié)果表明，這種物質(zhì)可以抑制攻擊性社交反應(yīng)，在社交決策方面發(fā)揮重要作用。飲食和壓力的改變會(huì)使血清素水平上下浮動(dòng)，并影響人們?cè)谌粘Ｉ钪械臎Q策。

血清素的重要來(lái)源是色氨酸，而紅肉、奶制品、堅(jiān)果、瓜子、香蕉、魚、貝類以及大豆制品等富含色氨酸。研究人員建議，在做出重要決定前，最好先吃些食物，然后休息半個(gè)小時(shí)，讓體內(nèi)血清素水平升高，以避免沖動(dòng)、草率。

堅(jiān)持步行可改善身心健康狀況

日本研究人員把200名42～75歲的成年人隨機(jī)分成對(duì)照組和運(yùn)動(dòng)組，運(yùn)動(dòng)組成員除走路外，每4周還參加一次兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)課。結(jié)果顯示，32周后，運(yùn)動(dòng)組成員的行走耐力及30秒內(nèi)坐下站起次數(shù)有顯著提高。另外，與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組的男性在綜合健康和心理健康方面改善更明顯，女性則在身體機(jī)能、綜合健康和活力方面提高得更快。

吸煙可能增加老年人失明的風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)由歐洲聯(lián)盟資助的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)增加眼睛失明的機(jī)會(huì)。

研究人員以隨機(jī)取樣方式，對(duì)5000名65歲以上的人，以不吸煙、目前不吸煙和過(guò)去曾吸煙等分類進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙的發(fā)展過(guò)程與不同程度的AMD（年齡相關(guān)性眼病）間有一致的關(guān)系，曾經(jīng)吸煙的眼病患者其病情的嚴(yán)重性和發(fā)生率，與戒煙時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)。戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，其嚴(yán)重性就越小，反之越大。

生活方式可改變基因活動(dòng)

英國(guó)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，改善飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量不但有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能使基因活動(dòng)出現(xiàn)有利的變化。

研究人員對(duì)30名前列腺癌患者展開了3個(gè)月的研究。研究期間，這些患者大量食用水果、蔬菜、未經(jīng)精加工的谷類食品、豆類及大豆制品等健康食品，而且每天適度運(yùn)動(dòng)，用散步、冥想等辦法緩解壓力。不久，研究對(duì)象體重下降、血壓降低，健康狀況得到改善。此外，他們體內(nèi)大約500種基因的活動(dòng)出現(xiàn)變化，其中48種對(duì)預(yù)防疾病有幫助的基因被“激活”，453種對(duì)前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因則被“關(guān)閉”。

青少年過(guò)度使用手機(jī)影響睡眠

瑞士一項(xiàng)研究表明，青少年過(guò)度使用手機(jī)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神渙散、壓力增大和疲倦。

研究者對(duì)21名14～20歲之間的年輕人進(jìn)行調(diào)查，他們之前沒(méi)有睡眠問(wèn)題。他們被分成兩組，讓一組每天少打5次電話，或少發(fā)5條短信，另一組每天多打15次電話，或多發(fā)15條短信。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頻繁使用手機(jī)的青少年更加精神渙散，晚上入睡困難，他們的生物鐘推遲，和貓頭鷹差不多。

女性早餐吃得越多 減的重量越多

委內(nèi)瑞拉科學(xué)家近日的研究證實(shí)，女性早餐吃得越多，減少的重量就越多。研究表明，從長(zhǎng)期來(lái)看，如果女性早餐攝入的卡路里占一天總量的一半，那么她們比那些早餐吃得少的人能減掉更多的重量，而且體重更不容易反彈。

研究人員認(rèn)為，這是由于早餐攝入足夠多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，能夠抑制身體對(duì)甜食或淀粉類食物的欲望，而且能夠促進(jìn)新陳代謝。

維生素D能降低女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

德國(guó)新近公布的一項(xiàng)長(zhǎng)期研究結(jié)果表明，維生素D有降低女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的功效。血液中維生素D含量低的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。對(duì)于那些未采取補(bǔ)充激素來(lái)緩解絕經(jīng)期不適癥狀的女性，維生素D的效果更加明顯。這項(xiàng)長(zhǎng)期研究涉及1394名乳腺癌患者和相同數(shù)量的絕經(jīng)期后的健康女性。研究者認(rèn)為，維生素D能夠防癌的一個(gè)可能解釋是，它能抵消雌激素促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)的效果。

我國(guó)首家出生缺陷研究中心成立

由中科院院士賀林領(lǐng)銜的全國(guó)首家出生缺陷研究中心近日在復(fù)旦大學(xué)宣告成立。該研究中心目標(biāo)是研制出生缺陷早期診斷產(chǎn)品和研究缺陷突發(fā)機(jī)制，探討出生缺陷干預(yù)方法，降低我國(guó)出生缺陷發(fā)生率。包括嬰兒出生時(shí)就存在的各種身體結(jié)構(gòu)、智力或代謝方面的異常，如唇腭裂、并指（趾）、多指（趾）、短指、神經(jīng)管缺陷、血友病、先天性耳聾、先天性心臟病、地中海貧血等。

每周5杯啤酒或葡萄酒關(guān)節(jié)炎減半

《世界風(fēng)濕病年報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，每周適當(dāng)喝些啤酒或葡萄酒，可以將風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率降低一半。

瑞典研究人員調(diào)查了數(shù)萬(wàn)名居民，詢問(wèn)他們吸煙和喝酒的情況，并通過(guò)血液檢測(cè)確定其遺傳風(fēng)險(xiǎn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常喝酒的人群中，每周保持在5杯（1杯約為237毫升）左右的人，其患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)比不喝或飲酒過(guò)多的人低50％。尤其是那些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎遺傳危險(xiǎn)高的吸煙者，適量的啤酒或葡萄酒能增強(qiáng)他們身體的免疫力。

研究人員指出，酒精對(duì)免疫系統(tǒng)具有抑制作用，從而可以緩和關(guān)節(jié)炎癥狀。不過(guò)，這一作用只適用于出現(xiàn)早期關(guān)節(jié)炎癥狀的人。研究人員并不主張關(guān)節(jié)炎老患者喝酒減病。另外，飲酒并非多多益善，應(yīng)該適可而止。

曝光臺(tái)

南京曝光119種保健品違規(guī)添加壯陽(yáng)藥

近日，江蘇省南京市食品藥品監(jiān)督管理局將違規(guī)添加壯陽(yáng)藥物成分的119種保健食品（簡(jiǎn)稱保健品）公開曝光。

在問(wèn)題保健品名單中，男根增大膠囊、極品中華偉哥、金裝偉哥、美國(guó)三鞭粒、賽虎哥、大紅丹、德國(guó)黑金剛、金勃九鞭粒、蟻力神（香港真龍醫(yī)藥生產(chǎn)）、蟻粒神、炮哥、一粒挺三天、一炮到天亮等均被列入“黑榜”。根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥品管理法》和我國(guó)《食品衛(wèi)生法》明確規(guī)定，食品不得添加藥物成分，也不得含有療效宣傳。在上述問(wèn)題保健品中檢出了西地那非和他達(dá)拉非成分。而這兩種成分均為治療男性性功能障礙的藥物。

醫(yī)藥短信息

國(guó)內(nèi)

有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)內(nèi)地每年新發(fā)胃癌患者40萬(wàn)人，死亡30萬(wàn)人，且年輕患者的比例在升高。在1000例胃鏡檢查中可發(fā)現(xiàn)2～5例胃癌，最小的胃癌患者年僅10歲。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，45歲以下成人發(fā)生的卒中即“青年卒中”約占全部卒中的5％～15％，青年人卒中的發(fā)病率越來(lái)越高，其禍?zhǔn)诪椴唤】档纳罘绞健?/p>

香港有42％的3～５年級(jí)小學(xué)生出現(xiàn)不同程度的“含胸”癥狀，近22％出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，超過(guò)一半的兒童因?yàn)榧怪鶈?wèn)題而影響到呼吸。

我國(guó)中藥藥學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，口服六味地黃丸后，血液中可產(chǎn)生幾種新生代謝產(chǎn)物，能讓“衰老”動(dòng)物的體重、心率、血清、血漿黏度等11項(xiàng)指標(biāo)回調(diào)，表現(xiàn)出明顯的補(bǔ)腎功效。

國(guó)際

美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，可可豆內(nèi)的化學(xué)成分能夠防止血液凝固，有助血管壁松弛，降低患上心臟病的機(jī)會(huì)。朱古力可可豆如綠茶和紅酒般有益心臟。

新西蘭奧克蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，有抑郁情緒并且服用抗抑郁藥物的老年人，比一般的老年人摔傷的幾率高1倍。

法國(guó)研究人員日前指出，吸煙不僅容易導(dǎo)致一系列身體疾病，還可能導(dǎo)致吸煙者在中年時(shí)就出現(xiàn)智力衰退，導(dǎo)致記憶和推理能力下降。

美國(guó)研究者通過(guò)一組死亡率的圖表分析指出，與不吸煙的人相比，長(zhǎng)期吸煙的人壽命會(huì)縮短5～10年。

日本研究人員進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高。研究人員認(rèn)為，這種物質(zhì)對(duì)人可能也有同樣功效。

日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落與食道癌、頭頸癌及肺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)，防止牙齒脫落可以降低患這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)衰老學(xué)專家邁克爾·羅伊森指出，堅(jiān)持每天使用牙線可以預(yù)防口腔疾病，大大減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)，可讓人們多活6.4年。

美國(guó)利用臍帶血和骨髓干細(xì)胞治療致命遺傳疾病——隱性大皰性表皮松解病，這可能為利用干細(xì)胞治療其他疾病打開大門。