股市下跌，股民如何“舒心”

尚斌是某省科委一個專業(yè)技術干部，他老婆2001年瞞著家人偷偷進入股市。開始投入8000元，越虧越投，越投越虧，最多虧了６萬，將她幾年的積蓄全都虧空。那些年她的精神幾乎崩潰，性情大變，患上了心臟病。2007年初股市開始走好，慢慢出現(xiàn)了盈利，最好的時候也掙了60多萬，尚斌也漸漸對股票有了興趣。

最近，股市一路下跌，夫妻倆掙的錢全部虧完，本錢也虧了不少，而且仍然看不到股市止跌的跡象。這樣一來，生性謹慎的尚斌整天牽掛著股市，連工作也不能專心了。

由于長期處于高度緊張之中，尚斌晚上不時出現(xiàn)失眠的情況，糟糕的是他發(fā)現(xiàn)老婆整天神情恍惚，已經(jīng)流露出輕生的念頭。看到老婆這個樣子，尚斌的心里好害怕，不知道他和老婆的命運會如何發(fā)展，只有天天祈盼股市的復蘇……

隨著股市的不斷下跌，股民的心理承受著極大的考驗，看心理醫(yī)生的人也急速增多。有的股民甚至“需要在心理醫(yī)生的輔導下才敢查看帳戶”。

炒股實質是一種無比微妙的心理游戲。當股票全線飄紅，市值飆升，股民們覺得自己賺少了，只后悔自己沒有多籌點錢多投入一些。而當今年股市開始下滑，有的人還在等待機會，甚至出手補倉；有的人在痛苦中割肉賣出，喜悅和興奮頓時變成懊惱和壓抑。這種賭徒心理，很容易讓股民陷入經(jīng)濟和精神的雙重危機中。

兩型“股市綜合征”

炒股失敗容易使人產生焦慮與內疚，情況嚴重的會像尚斌及他老婆那樣失眠、抑郁，患上股市綜合征。根據(jù)心理表現(xiàn)形式可分為兩型：緊張情緒型和悔恨絕望型。

緊張情緒型股市行情瞬息萬變，使股民經(jīng)常處于緊急應變的氛圍之中，因此容易產生緊張恐懼、焦慮不安、郁郁寡歡、幻覺妄想等不良心理。這種緊張、焦慮的情緒會直接降低人的免疫力，造成植物神經(jīng)功能紊亂、內分泌失調，使人出現(xiàn)心悸胸悶、倦怠無力、失眠多夢、神經(jīng)過敏等一系列癥狀。心臟病患者在緊張、恐懼的情況下或導致心律失常，嚴重者甚至會猝死。

悔恨絕望型有些股民在股市受了挫折，輸?shù)袅俗约盒燎诜e攢一生的血汗錢，或炒空了親朋好友參股的份子錢，往往感到無顏再見“江東父老”，從而產生悔恨心理。這種悔恨會壓抑中樞神經(jīng)，使全身新陳代謝處于抑制狀態(tài)，腎上腺、甲狀腺等腺體分泌量減少，機體生理功能發(fā)生紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，這種悔恨心理只要持續(xù)一周以上，體內免疫球蛋白就會降低。長此以往，必然雜病叢生。

多交流，舒緩壓抑情緒

對于患上股市綜合征的人而言，及時舒緩心情，排泄掉不良情緒很重要。像尚斌一類的炒股失敗者要積極與周圍的人，特別是有相同情況的人多交流，把心中的不快、壓抑、郁悶、焦慮、恐懼等統(tǒng)統(tǒng)說出來。這樣的交流，不僅有利于緩解壓抑，在心理上得到平衡，還會逐漸從挫折中看到積極的東西，比如對過去的總結與反省，在經(jīng)驗教訓的總結過程中，會更加了解自己的弱點，重新去認識自己。

要投資，講“三心”

做投資，就要講究方法。而方法再多，說到底都離不開三個“心”字。其一，戒貪心；其二，要細心；其三，有耐心。“戒貪心”就要為自己設定一個“止盈點”，不能多多益善，貪得無厭。同時，也要設定一個“止損點”，一旦示警，絕不留戀。“要細心”就是要多研究和分析，不被表象所迷惑，要透過現(xiàn)象看本質，以伯樂的眼光，在蕓蕓眾股中挑選出“千里馬”來。“有耐心”就是一旦認準了“金蛋”，就要給時間讓它孵化成“金雞”。有了這三“心”，尚斌等人就不會整天擔驚受怕了。

常言道，股市有風險，入市需謹慎。有些人是不適宜炒股的，如：（1）患冠心病、腦血管病、心絞痛和高血壓的人；（2）性格不完善、心理承受能力差、不敢接受挑戰(zhàn)、挫折承受能力較差、容易受環(huán)境因素影響、不宜接受大喜大悲事情的人；（3）平時膽小、遇事猶豫、思前想后、多思多慮、遇事優(yōu)柔寡斷、總是按別人的意見去做事的人；（4）容易想不開、鉆牛角尖的人；（5）具有精神病史的人，如各種情緒障礙（抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等）、精神分裂等；（6）未成年的中小學生；（7）高齡老人。

因此，尚斌應好好審視自己及家人，如果心態(tài)確實不適合炒股，可以轉向投資風險較低的理財產品。或者下定決心清倉，遠離股市，雖然虧了金錢，但讓自己的心理輕松，也算是“賺”到了，畢竟“健康是最大的財富”。

編輯/楊春霞