跳出“網(wǎng)癮”天地寬

我上初中的兒子很喜歡上網(wǎng)，不是打游戲就是聊QQ，或看網(wǎng)絡小說。平常為了不影響他的學習，我和愛人都不讓他接觸電腦。但放了暑假后，就不好管理了。放他出去玩吧，擔心他學“壞”；讓他呆在家，他卻一頭“栽”到電腦里，除了吃飯、上廁所和睡覺以外，幾乎都能看到他在電腦面前的影子，且一天比一天睡得晚。

自從他上網(wǎng)以來，就很少跟我們交流、溝通；同學約他一塊打球，他都找理由推掉。兒子因睡眠很少，整個人變得很憔悴。不讓他上網(wǎng)，他心里像貓抓似的，很難受，吃不好睡不好。但是若讓他上網(wǎng)，又怕他太沉迷其中。請問，我該怎么辦？

一位焦急的母親

從這位母親的話語中可看出，她的孩子已經(jīng)慢慢進入網(wǎng)絡成癮者的行列。網(wǎng)絡成癮者不管在什么地方，每周的上網(wǎng)時間都很長，單次上網(wǎng)時間最長可達12小時。為了適應這種成癮行為，睡眠習慣被打亂。網(wǎng)絡成癮不僅會給身體帶來消極影響，還會導致人際關系、學習和工作等各方面的危害。但網(wǎng)絡成癮者并不是不能防治的，只要父母認真對待，是可以解決的。

及時跟孩子溝通交流

（1）要真誠地、平等地與孩子交流，幫助孩子正確看待上網(wǎng)聊天或游戲的作用。認識到無論網(wǎng)絡上的東西多么的有趣，畢竟都不能代替真實的生活，不能因為上網(wǎng)而放棄自己的生活。若有了這種理念，孩子上網(wǎng)時就會比較容易控制住自己。

（2）要平心靜氣地（切不可粗暴）告訴孩子，長時間上網(wǎng)會對身體造成危害，如長期進行電腦操作易使眼睛疲勞而并發(fā)“電腦眼病綜合征”，表現(xiàn)為視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等。長時間上網(wǎng)還會傷害腕關節(jié)、頸椎和腰椎，影響身體多種生理功能，因此控制上網(wǎng)時間是很有必要的。孩子知道長時間上網(wǎng)的危害后，一般都能克制自己。

通過溝通與交流，孩子認識到這些道理后，父母可以跟孩子達成約定，通過種種鼓勵措施來讓孩子逐步控制、縮短上網(wǎng)時間，培養(yǎng)看書、打球等興趣，慢慢地擺脫網(wǎng)癮的控制。

幫助孩子增加人際交往

幫助孩子增加人際交往，培養(yǎng)多方面的興趣也是避免孩子上網(wǎng)成癮的有效辦法。人際間交往的增多和擴大興趣范圍，可以減少孩子對網(wǎng)絡的依賴，避免產(chǎn)生不上網(wǎng)就沒有事做的感覺。

理性對待“網(wǎng)戀”

面對孩子的“網(wǎng)戀”，父母不必太緊張，一方面防范“網(wǎng)戀”中低級庸俗的打情罵俏污染孩子純潔的心靈，另一方面把它看做孩子這個年齡所需要的一種游戲，不必談“網(wǎng)戀”色變，提醒孩子，謊言往往是欺騙的華麗外衣，一不小心就會落入“陷阱”，不要與“網(wǎng)友”草率見面，以免導致不良后果。