健康的身體,他“孕”力四射

對準爸爸而言，精子的數量、質量和活力就是優生的核心要素。但是精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害。對想要孕育出一個“優質”寶寶的準爸媽來說，一些容易忽視的生活細節常常會使自家寶寶輸在起跑線上。

他把筆記本電腦放在腿上使用

長期頻繁使用和接觸筆記本電腦已成為現代生活的特征。尤其是很多年輕人，不管走到哪里，想查找資料或玩游戲了，找個地方坐，將電腦在雙腿上_一放，一工作或游戲就是一兩個小時甚至更長的時間。對此，美國權威雜志《人類繁殖》發出如下警告:頻繁使用筆記本電腦將嚴重影響男性生育能力，尤其對15～25歲的青年男子影響明顯。

影響人類生殖系統的殺手首推電磁輻射，而男性生殖細胞和精子對電磁輻射的反應更為敏感，主要表現就是精子質量急劇降低。但是，“將筆記本電腦放在腿上”這種行為的危害卻并不止于此。

研究表明，筆記本電腦運行時內部最高溫度可達到70℃，正常男性的精子產生需要維持合適的溫度。將筆記本放在膝蓋上使用，筆記本發熱及兩腿對筆記本的支撐作用會使男性生殖器區域溫度增高;同時，使用筆記本電腦需要特殊的身體姿勢，陰囊會被擠在緊閉的大腿之間。如果長時間采取這種方式，就可能導致男性精子數量減低和質量降低，對男性生殖健康帶來不良影響。

他患了糖尿病

科學研究證明:糖尿病會損害男性精子，進而影響他們的生育能力與生育質量。在一項30歲左右成年男性中糖尿病患者和非糖尿病患者的精子DNA的對比研究中，科學家發現患有糖尿病的男人的精子不但生成量偏低，而且其中的DNA損傷尤為嚴重。精子DNA受損所帶來的后果就是直接削弱男性生育功能，并可能極大增加寶寶患各種先天疾病的概率。

與此類似，長期臥病在床的男性，或者有肝腎疾病、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等病癥的患者，同樣會因為體內激素分泌減少或者紊亂，導致雄激素水平下降，精子生成自然減少。另外，動脈粥樣硬化病也可能導致垂體或睪丸血液供應減少，相府器官功能自然下降。這些都是可能引起精子質量下降，從而損害寶寶先天健康的殺手。

另外，激素類、抗生素類等藥物也會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量，用藥療程，患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。

他發了一頓臭脾氣后立即與你做愛

人體有一個情緒變化周期，直接與人體的內分泌環境相關聯。憤怒、恐懼、焦慮種種情緒都會對男性精子的生成、成熟、質量與活動能力造成不良影響。

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂患和煩惱之中，或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳，這些不良的精神狀態，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響，極不利于精子存活，從而大大降低受孕成功率。嚴重者，情緒因素可造成早泄、勃起功能障礙，對精子質量打擊更大。

他時常不吃蔬菜，只吃肉

性生活同人體的任何一項生命活動一樣，是建立在物質代謝的基礎上的。飲食除了能為性生活提供物質保障外，還能為其提供必要的能量。所以性行為正常與否與飲食息息相關，精子的生長同樣需要全面平衡的營養供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食，天長日久，就會使體內鋅等微量元素下降。而微量元素向來被譽為“夫妻和諧素”，攝八量不足將直接導致精子數目下降，嚴重時甚至使人喪失生育能力。

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加:造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。