好“孕”媽咪,呵護愛和生命的杯子

秘籍一:增強乳頭的堅韌性

未經過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩后被寶貝吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶貝吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳喂養失敗。因此，孕期進行乳頭護理對分娩后順利進行母乳喂養非常重要。

護理TIPS

1 經常擦洗乳暈和乳頭

每天晚上臨睡之前，用干燥而柔軟的清潔毛巾輕擦乳頭，也可增加皮膚表面的韌性。這樣，不僅保持乳房衛生還會使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶貝吸吮。

2 每次洗澡后先在乳頭上涂油脂

涂油脂后，再用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚;不洗澡時，先用干凈柔軟的小毛巾擦拭乳頭，然后采用以上方法按摩。

3 不要生硬去除乳頭上硬痂樣的東西

可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布，然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。

特別提示

孕媽咪注意不留長指甲，以防做乳頭按摩時損傷皮膚，引起感染。

秘籍二:促使乳腺導管暢通

乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。由此，孕媽咪在分娩后乳汁就不能通暢排出，影響母乳喂養。

護理TIPS

1 從第33孕周起用手指擠壓乳暈周圍

這樣可使乳腺導管里的初乳流出，有利于乳腺導管開通，避免產后發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。

2 要經常把溫熱的小毛巾敷在乳房上

在毛巾上面，把乳房夾在手掌和肋骨之間進行按摩可促進乳腺發育。

3 每次清洗掉乳頭開口的硬顆粒

清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時進行乳房按摩，這樣，可促使乳房皮膚逐漸堅韌，既可防止產后乳腺管開口堵塞，也可預防乳頭發生皸裂。

特別提示

孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，內衣清洗時也不要與其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產后哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。

秘籍三:把凹陷或扁平的乳頭拉出來

如果準媽媽乳頭有扁平或凹陷現象，會大大影響日后的順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。

護理TIPS

1 輕柔地將凹陷或扁平的乳頭向外捏出來

在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

2 促使乳頭皮膚堅韌來糾正乳頭內陷

孕媽咪洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。然后，用70%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2～3次，每次20～30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后，乳頭就不容易內陷

3 采用吸奶器吸出乳頭

把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉捏緊橡皮球擠去球內空氣，然后用開口處吸住乳暈。利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一段時間凹陷的乳頭就逐漸會凸出來。

4 用手指從深部向外牽拉乳頭

孕媽咪一只手托起乳房，使乳房聳起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法，可在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。

5 促使乳頭能夠凸出來

用手指牽出乳頭后，把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時間。把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2～3個小時乳頭就會凸起。此法鞏固1周左右，便可使乳頭凸出來。

特別提示

做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短，以免引起子宮收縮。如果子宮出現頻繁收縮應立即停止。特別需要提醒的是，有早產、習慣性流產的孕媽媽，不能采用以上方法，只能在懷孕前或分娩后進行處理。

秘籍四:促進乳腺組織發育

懷孕后乳房腺泡和乳腺導管大量增生，結締組織充血。到了4個月時乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時，積極促進乳腺組織發育，養護乳房皮膚，是產后能夠順利進行母乳喂養的第一步。

護理TIPS

1 洗浴后正確按摩乳房

每次清洗乳暈和乳頭后。用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;乳房擦凈后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圖方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

2 睡眠時注意采取適宜睡姿

最好取側臥位或仰臥位。因為，俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

3 不隨便涂抹各種藥膏

切不可使用豐乳霜，乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜。因為，這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發育。

4 穿著松緊適度的胸罩

孕媽咪的胸罩一定要寬松，過緊會影響乳房內的血液循環，使乳腺發育不良，還容易使胸罩上的纖維織物進入乳腺管而使乳腺管阻塞，引起產后無奶或少奶。

特別提示

乳房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握地亂治，以免導致乳腺組織發育受到影響，影響日后給寶貝哺乳。