青春永駐的飲食魔方

美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

想青春永駐?這些食物每天必吃

經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。

先讓我們來了解一下生活細節部分吧：

1、每天要吃一種海產品。

2、每周要吃一次動物肝臟。

3、每周要吃一至兩次鮮牛肉。

4、每周要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或蠶豆作為正餐或配菜。

5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿卜、洋蔥、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。

6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。

7、每天至少要喝四杯開水。

排毒養顏的四種最佳食品

喝動物血湯

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。由于血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和滑腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。做成湯喝能清除體內污染。

飲鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”。能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，便會使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外。

吃菌類植物

菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

吃海藻類食物

海藻類食品有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。