自我按摩治療前列腺

“在家里自己按摩前列腺，可以治療慢性前列腺炎。”記者在采訪中，聽到很多患者這樣說。那么前列腺按摩究竟能不能在家里自己做?讓我們來聽聽專家的說法：

通過自我按摩前列腺來治療慢性前列腺炎確有一定的療效，但并非人人適用，如果盲目按摩，反而會加重病情。

前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩，來引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液淤積，改善局部血液循環，促使炎癥吸收和消退的一種輔助療法。

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事兒，每周抽出時間去醫院專門按摩，對很多患者來說，不太現實，于是一些患者就在家里進行自我按摩。實際上，對于前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的患者，自我按摩不失為一種簡單有效的方法。但是，以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者；慢性前列腺炎急性發作期；前列腺萎縮或硬化患者。在自我按摩中，應該注意，發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。而前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。

按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便后清潔肛門后，一只手食指戴上指套并以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完畢后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物隨尿液排出。

進行前列腺按摩應注意以下幾點：

(1)按摩時手法要輕重適度，忌用暴力和反復按摩，以免引起疼痛和組織損傷。

(2)急性前列腺炎患者禁忌按摩。

(3)前列腺按摩時應注意前列腺液的性狀，有條件時應進行鏡檢和相關檢查。

(4)禁忌頻繁按摩，應有一段時間間隔。

(5)如按摩時發現前列腺壓痛明顯或質地堅硬、出現硬節等，應做進一步檢查。

小貼士：跑步能幫前列腺“按摩”

運動有益健康，這可謂老生常談。而找到合適的運動方式，不僅強身健體，還有助于給一些特定的器官“保養”。比如，跑步對男性來說，就是非常好的前列腺保養法。

首先，讓我們來看一下前列腺的位置。它位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。它的左右由許多韌帶和筋膜固定，決定了其位置的隱蔽和相對固定。跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器官尤其是腸管及大網膜，也會有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了“按摩”前列腺的作用。

讓我們再來比較一下其他運動對前列腺的影響。最受中老年男性喜愛的散步，由于身體在垂直方向上的運動幅度減小，“彈跳”和“按摩”作用明顯減弱；游泳是人在水平方向的移動，失去了內部的運動，難達到“按摩”效果，雙腿夾水的動作能鍛煉盆底肌肉，但對前列腺的“彈跳”作用微乎其微；在騎自行車時，盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，不但“彈跳”和“按摩”沒有了，連盆底肌肉都變得緊張，更無法和跑步相比。

需要注意的是，劇烈運動會造成前列腺充血、水腫，對其保養不利，所以，跑步不能過分強調快，而要根據自身體力，掌握好速度、時間和距離。