養生，順其自然即可

養生方法很多，可謂林林總總。但養生也需“個體性”，只要堅持“合乎科學”的大前提下，因人而異，順其自然即可。

想吃就吃現在很多人，特別是中老年人，要么忌吃這樣，忌吃那樣；要么聽到某人說某種食物或保健品好而多吃。其實，這都是不對的。只要沒有特殊疾病的飲食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血壓患者不宜吃太咸等)，自己想吃什么就吃什么，五谷雜糧，天上飛的、地上跑的、水中游的，能吃就吃。至于那些被廠家吹得神乎其神的保健品，還是慎重一點為好。

想玩就玩貪玩似乎是我的天性，不僅是年輕的時候。現在也如此。若發現哪里有好玩的、好吃的、熱鬧的，都會擠時間去湊熱鬧。

當然，玩樂不僅限于外出，在家也可玩得盡興。除了跟同年齡的人一起下下棋、打打牌以外，還可與小孩子玩。8歲的小孫子就成了我的另外一個玩伴。與小孫子玩腦筋急轉彎、捉迷藏、下五子棋、做模仿秀等。其中，玩得最多的就是“老師與學生”，當然，通常情況下我是學生，而小孫子當老師。小孫子玩得非常認真，上課、提問、出考卷。小孫子這位“老師”非常“鐵面無私”，有一次我“不小心”全做錯了，他竟給了我一個大大的“鴨蛋”，還要讓我請家長(他奶奶)到他那里好好淡淡。當時兒子、兒媳和老伴幸災樂禍地在旁偷笑，一家子其樂融融。

有人說，“玩，可以令人娛心、順氣、使人煥發青春；玩，可以帶來社會和家庭的和諧。”玩有這么多好的地方，何樂而不為呢?當然，所謂的玩都應該是積極、健康的，而那種醉生夢死的玩還是遠離為好。

想睡就睡最好的休息辦法就是睡覺，好好睡上一覺比吃什么提神補腦的藥都好。然而，“30歲前睡不醒，30歲后睡不著”。這雖然與人的生理規律有一定關系，但更多的是人的心境問題。很多人往往是躺在床上就開始想東想西，擔心這擔心那，睡不踏實。事實上，人們應學會順其自然，很多事情當我們不能控制時想那么多又有何用，不如安心入睡。

曾看過一篇有關生命感悟的詞：“老自老，情還在，盼見面。都不糊涂，健康必須心底寬。勸你老保平安，學會順其自然，萬事別求全。常想快樂事，康壽艷陽天。”養生之道盡在其中，不妨細細品味。