降溫，對錯有理

夏季，媽媽最常使用的降溫方法是空調降溫、洗澡降溫、風扇降溫……我們將這些降溫方法分為兩類，即快速降溫與溫和降溫。現在就讓我們一起看看這些降溫方式的優缺點吧!

降溫對比說

快速降溫篇

快速降溫，顧名思義就是比較快速的物理降溫方法，比如空調降溫、洗澡降溫和擦拭降溫等。而這些方法的特點就是優缺點都比較明顯。

對比一：空調降溫

空調的溫度應調在26℃～28℃，風速調節在最小的擋。風扇的方向不要直接吹寶寶床的位置。寶寶穿著薄的單衣褲，睡著時蓋上毛巾被，寶寶會睡得很舒服。

優點

降溫速度快：空調降溫最大的優點就是給寶寶降溫的速度快，只需要幾分鐘就能夠讓寶寶涼爽起來，而且空調降溫沒有什么技術要求，媽媽只需要設定時間與溫度就好了，簡單易學。

范圍廣：空調降溫的范圍廣，只要關閉了門窗，整個房間溫度都會降下來，空調降溫的范圍是其他方式很難比擬的。

缺點

溫度不易控制：空調降溫雖然降溫快速，但是溫度卻很難被控制，也許剛才室溫還很高，可轉眼間溫度就降低了4℃～6℃，因此媽媽要隨時看著房間內的溫度計。

空調病：長時間在空調環境中會得“空調病”，主要表現為寶寶容易疲倦，皮膚干燥，頭暈，頭痛，咽喉痛，胃腸脹氣，大便稀薄等。很多媽媽都已經開始關注這個問題，但是還沒有很好地解決辦法。

對比二：洗澡降溫

炎熱的夏天寶寶應每天1～2次洗澡，洗掉身上的汗液，同時達到降低寶寶體溫的目的。

優點

降溫直接：洗澡降溫比較直接。利用水帶走了寶寶身體的很多熱量。媽媽給寶寶洗個澡，寶寶會覺得全身都舒服，很多寶寶都會賴在水盆里面不出來。

增進感情：洗澡降溫過程，媽媽與寶寶需要配合，這樣會增強媽媽與寶寶間的感情，讓他們的關系更加親密；媽媽也會增進對寶寶的了解，使自己能夠更準確地把握寶寶的想法。

缺點

傷害皮膚：長時間的泡在水中，會傷害寶寶稚嫩的肌膚，尤其是媽媽給寶寶使用各種洗浴用品時；寶寶越小，皮膚對于外界的抵抗力越小，如果水溫過高或過低都會使寶寶皮膚受到傷害，夏季寶寶最佳洗浴溫度應該在39度。

持續時間短：洗澡時雖然帶給寶寶涼爽的感覺，但是離開水面1小時左右，寶寶又會感覺到很熱。通過洗澡降溫只能暫時給寶寶帶來了涼快的感覺，并不能形成持續的效應。

對比三：擦拭降溫

擦拭降溫相比于洗澡降溫而言，最大的優勢就是方法簡單、對設備要求很低。通過對寶寶身體進行擦拭來降低寶寶體溫。

優點

簡單易行：擦拭只需要媽媽用一塊濕毛巾擦拭寶寶的身體，每個媽媽都會做，不存在任何技術困難，在臥室或洗浴間都可以進行。

缺點

容易感冒：媽媽在給寶寶擦拭時，都會仔細地擦拭寶寶身體，長時間的擦拭會造成預先準備的水的溫度降低，而媽媽此時還沒有任何察覺，不知不覺中就會造成寶寶體溫降低，從而很容易感冒或咳嗽。

溫和降溫篇

溫和降溫，就是媽媽利用自然條件達到給寶寶降溫的目的，讓寶寶有一個愉快的夏天。溫和降溫通常采用的就是通風降溫、消暑飲料、遮陽降溫等幾種方法。

對比一：通風降溫

優點

安全和節電：自然通風利用室內外自然通風來達到降溫的目的，因此非常的安全又節電，不會給寶寶帶來任何的危險。

通風：夏天打開門窗通風多在早晚天氣涼快時，這時多半沒有光照了。在陽光強烈時開門窗通風，那么開窗通風就沒有任何意義了。

缺點

自然條件限制：自然通風降溫受到天氣限制明顯，在無風的日子中，通風降溫的效果就會非常的差，不能給寶寶創造一個原爽的環境。

噪音騷擾：對于居住在交通密集區的寶寶，打開門窗等于打開了噪音的大門，汽車等各種噪音會很容易進入室內，影響寶寶的正常休息。

對比二：消暑飲料

優點

一舉兩得：媽媽給寶寶準備一些白開水或飲料，如草莓汁、白開水或西瓜水，既能夠給寶寶帶來一定的清涼，又可以補充寶寶體內的一些維生素、鈣、鋅等元素，促進寶寶健康生長。

簡單方便：消暑食物媽媽只要在清晨做好，存放在冰箱中即可，準備一次就可以滿足寶寶一天的需求。

缺點

消化不良：寶寶經常食用消暑飲料，喝多了會影響體內消化系統發育與正常功能，容易造成寶寶腹瀉。

厭食：消暑飲料清涼可口，很容易使寶寶產生對消暑飲料的依賴性，影響食欲。

合理降溫說

既要滿足寶寶消暑的需要，又避免各種不良現象的發生，揚長避短成為媽媽最好的選擇，我現在就將幾種組合方式告訴大家。

通風！空調

媽媽既要給寶寶消暑，又要避免它們的缺點，那就可以嘗試將兩種方式組合起來。媽媽控制室內空調開放時間，如早晚通過通風方式為寶寶降溫，而在最熱的中午可以利用空調調節室內溫度，早晚涼快時打開門窗通風。這就將兩者的缺點都避開了。在使用空調時，保證空調不直吹寶寶，否則很容易使寶寶感冒。

消暑飲料洗澡

媽媽可以在寶寶比較熱的時候為寶寶洗洗澡，洗澡水溫在39℃左右，時間控制在15分鐘左右；在寶寶吃奶或正常飲食的間隔時間，給寶寶吃一點消暑飲料，如水果汁、西瓜水或綠豆湯等。這樣，避免影響食欲又能夠減少洗澡次數，降低對寶寶皮膚的傷害。

溫馨提示

風扇是室內替代空調的一種比較好的選擇，媽媽可以根據室內溫度調節風扇轉速，從而調節溫度。給寶寶穿吸水性好、透風的衣物。

擦試+通風

媽媽給寶寶擦拭身體后，不要馬上就打開門窗，可以過30分鐘左右再打開門窗，利用空氣流通帶走寶寶身上多余的熱量。如果寶寶在通風時已經開始流汗，那媽媽可以在流汗局部給寶寶擦拭，如果寶寶體溫較高，那就需要關閉門窗給寶寶做一次全身擦拭。