體育教學(xué)中的元認(rèn)知及元認(rèn)知訓(xùn)練

[摘要]元認(rèn)知是一個很有生命力的研究領(lǐng)域，應(yīng)用于體育教學(xué)中有其重要的現(xiàn)實(shí)意義。在體育教學(xué)中，體育學(xué)習(xí)元認(rèn)知就是指學(xué)生對體育學(xué)習(xí)過程誰知的認(rèn)知，也就是學(xué)生對自己認(rèn)識體育學(xué)習(xí)過程的認(rèn)識能力。對體育學(xué)習(xí)過程進(jìn)行元認(rèn)知研究極為必要。本文對元認(rèn)知的理論進(jìn)行了初步的分析，旨在為體育教學(xué)尋找一條高質(zhì)高效的途徑，培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力。

[關(guān)鍵詞]元認(rèn)知 體育教學(xué) 元認(rèn)知訓(xùn)練

如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)會各種體育技能，熟練掌握各種動作，是體育教學(xué)工作者的目標(biāo)之一。影響體育教學(xué)中學(xué)生習(xí)得動作技能能力的因素有許多，學(xué)生的元認(rèn)知水平就是一個重要的因素，對學(xué)生的元認(rèn)知能力進(jìn)行培養(yǎng)可以提高學(xué)生習(xí)得技能的速度和質(zhì)量，并能夠提高體育教學(xué)的效率。

一、元認(rèn)知的基本含義

元認(rèn)知是美國兒童心理學(xué)家弗拉維爾最先提出來的。對于元認(rèn)知目前仍無明確的一致性的定義：元認(rèn)知是跳出一個系統(tǒng)的認(rèn)知加工(Hofstadter，1979)；元認(rèn)知是明確地專門指向個人自己認(rèn)知活動的積極的反省性認(rèn)知加工過程(Kluwe，1982)；元認(rèn)知是一個人所具有的關(guān)于自己思維活動和學(xué)習(xí)活動的認(rèn)知和監(jiān)控(弗拉維爾，1978)。雖然，眾說不一，但從中也可看出，元認(rèn)知的核心是關(guān)于認(rèn)知的認(rèn)知，它是以人的認(rèn)知操作的各個方面為對象，并對個人認(rèn)知操作進(jìn)行監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)，也就是說，元認(rèn)知是認(rèn)知主體對自身心理狀態(tài)、能力、任務(wù)目標(biāo)、認(rèn)知策略等方面的認(rèn)識，同時，又是認(rèn)知主體對自身各種活動的計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)。

二、體育教學(xué)中的元認(rèn)知

認(rèn)知心理學(xué)的興起和發(fā)展，為體育運(yùn)動心理的研究開拓了一條嶄新的渠道。越來越多的體育心理學(xué)者由動作技能的外部控制研究轉(zhuǎn)向了內(nèi)部控制、調(diào)節(jié)等認(rèn)知因素的研究。體育教學(xué)認(rèn)知論認(rèn)為，體育教學(xué)是在動作行為環(huán)境中，學(xué)生的知覺在意識支配下，理解性的、目的性的篩選、檢索外部信息。所攝信息通過機(jī)體的外導(dǎo)系統(tǒng)(視覺、聽覺、觸覺)接受教師的講解、示范等教學(xué)方法，通過其內(nèi)導(dǎo)系統(tǒng)(運(yùn)動覺、平衡覺)接受機(jī)體內(nèi)部刺激的輸人，激活腦內(nèi)動作圖式的記憶系統(tǒng)，在相應(yīng)的神經(jīng)中樞進(jìn)行整合，再由中央動作信息中心對新的動作重新編碼、校正，形成最新模式，經(jīng)過反復(fù)多次進(jìn)行反饋強(qiáng)化后，改變原來記憶系統(tǒng)中舊的動作圖式，使動作達(dá)到對特定動作行為環(huán)境的適應(yīng)。體育教學(xué)不僅僅是通過反復(fù)的試誤(練習(xí))而習(xí)得一個“鞏固的、刻板的連鎖反應(yīng)”的機(jī)械反應(yīng)過程，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)目的、態(tài)度、體驗(yàn)、理解、認(rèn)知結(jié)構(gòu)和認(rèn)知策略等內(nèi)部因素，是影響動作技能形成的關(guān)鍵變量。其中，認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變，認(rèn)知策略的運(yùn)用，認(rèn)知監(jiān)控的實(shí)施等一系列過程，正是屬于元認(rèn)知的范疇。

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，技能的學(xué)習(xí)作為一種特殊的認(rèn)知過程，其迅速、牢固的掌握取決于個體認(rèn)知能力的高度，而元認(rèn)知能力在成功的認(rèn)知過程中起關(guān)鍵作用，把元認(rèn)知思想引入體育教學(xué)中指導(dǎo)我們的教學(xué)工作，對于“教會學(xué)生如何學(xué)習(xí)”這一問題的解決提供了一種全新的思路和方法。如果通過體育教學(xué)讓學(xué)生知道觀察、運(yùn)動記憶、思維、運(yùn)動技能的形成過程，以及它受到哪些因素所制約，如何在體育活動中調(diào)節(jié)和控制自己的認(rèn)識活動以達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，那么就會較大地提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效率，同時，對實(shí)現(xiàn)體育終身化的目標(biāo)更是意義深遠(yuǎn)。

三、體育教學(xué)中元認(rèn)知訓(xùn)練的程序和方法

1.結(jié)合體育教學(xué)解釋元認(rèn)知的含義和作用

在體育教學(xué)過程中，體育教師可以用打比方和舉例子的方法通俗形象地說明元認(rèn)知的含義。告訴學(xué)生元認(rèn)知就像“一名高度警惕的偵察員”，時刻對體育技能的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)。在學(xué)習(xí)完一段動作技能之后，體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生用“放錄像”的方法在腦海里對自己的動作過程進(jìn)行反省，讓學(xué)生明白優(yōu)秀的運(yùn)動員總是能夠意識到自己是怎樣做動作的，并能夠?qū)ψ约旱膭幼麟S時隨地進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)，他們在練習(xí)技能的過程中能夠抓住關(guān)鍵的幾個動作。這樣做可以使學(xué)生知道元認(rèn)知在體育學(xué)習(xí)中的具體表現(xiàn)形式是什么，在何時已經(jīng)運(yùn)用了元認(rèn)知策略，同時可以培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的對學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略的興趣，形成積極的練習(xí)態(tài)度，同時，體育老師還要告訴學(xué)生，元認(rèn)知能力通過訓(xùn)練在較短的時間就能提高，元認(rèn)知能力的提高，會促進(jìn)學(xué)生提高自己的學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的效率。

2.在體育教學(xué)過程中的元認(rèn)知訓(xùn)練思路

體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，要突出自己的思維活動和監(jiān)控，體育教師可以采用“動作展示加言語思維”的方法，將自己內(nèi)隱的元認(rèn)知過程呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生通過樣板了解元認(rèn)知的方法和思路，然后形成自己獨(dú)特的元認(rèn)知思路。例如，體育教師可將自己練習(xí)一段動作的思維過程展示給自己的學(xué)生：我在練習(xí)技能的時候先了解有多少個動作，之后，思索動作之間的聯(lián)系，動作的順序，然后，再問自己，過去學(xué)過哪些相關(guān)的技能，以前有沒有看到過類似的動作，等等。

3.指導(dǎo)學(xué)生在具體的體育練習(xí)中訓(xùn)練元認(rèn)知能力

（1）自我提問法。就是通過教學(xué)生在訓(xùn)練中自我提問，來提高他們的動作監(jiān)控能力。練習(xí)前，“我的具體目標(biāo)是什么”，“我應(yīng)采用怎樣的練習(xí)策略”，“我能夠?qū)毩?xí)的過程和結(jié)果作出計(jì)劃和預(yù)測嗎”；練習(xí)中，“我是否理解了動作的程序”，“我是否分清了動作的主次之分”，“動作發(fā)生錯誤時，我該如何補(bǔ)救”，“我是否集中精力來練習(xí)動作技能”，“在我的練習(xí)過程中，有沒有無效的動作”；練習(xí)后，“我是怎樣達(dá)到練習(xí)目標(biāo)的，有哪些成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)”，“在練習(xí)過程中有哪些障礙，是如何排除的”，“在練習(xí)中，我犯了哪些錯誤，今后應(yīng)如何避免”，“我的練習(xí)策略是否正確，有沒有值得改進(jìn)的地方”，“我的自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)能力與別人的有無差距，誰的調(diào)節(jié)能力更好”，等等。

（2）讓學(xué)生寫體育學(xué)習(xí)后記。在體育教學(xué)發(fā)生過一段時間后，讓學(xué)生對自己的練習(xí)作一個回顧和思考，并進(jìn)行總結(jié)。這種方法能使學(xué)生重溫體育練習(xí)過程中的心理體驗(yàn)和自身的監(jiān)控及調(diào)節(jié)過程，并對之進(jìn)行反思，來認(rèn)識自身的認(rèn)知特點(diǎn)，檢討自己練習(xí)策略運(yùn)用的得失，總結(jié)練習(xí)的方法，從而學(xué)會在今后的練習(xí)過程中根據(jù)自己的元認(rèn)知特點(diǎn)和練習(xí)任務(wù)正確運(yùn)用良好的自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)。

四、結(jié)論

元認(rèn)知是一個很有生命力的研究領(lǐng)域，在體育教學(xué)中有其重要的現(xiàn)實(shí)意義。體育教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)適應(yīng)時代發(fā)展的人才，使他們不僅掌握運(yùn)動技能，而且要有自學(xué)的能力和有獨(dú)立分析問題、解決問題的能力，并確立他們終身體育的思想，引入元認(rèn)知理論，指導(dǎo)體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)的能力，正是達(dá)到這一目標(biāo)的最有效途徑。

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(作者單位：山西水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院）