忽然“中低”，依然樂活

策劃／本刊編輯部 執行／謝勝瑜

【策劃緣起】

“中等家庭”是指夫妻都有一定的教育背景，但并非雙高知；均有較高的穩定收入，但不是家財萬貫，年收入在6萬元至50萬元的家庭。日前，北京零點調查公司的一項調查顯示，“中等家庭”的安全感最差。該項調查給出的現實依據是：高收入人群有較高的社會地位，心理上相對比較穩定和有安全感；低收入與社會地位較低的人，或者安于原有狀態，或者懷揣著夢想和希望接近“中等”，再加上有很多惠民政策關照，心理相對穩定；而“中等家庭”正處于一個“不上即下”的境地，他們擁有一定的社會地位和經濟基礎，卻因種種不穩定因素和“目標向上”的攀比心理引起或深或淺的心理焦慮，由于“中低”兩字越靠越近，致使他們曾經的優越感正在一天天地消退，而潛藏在內心的對未來的不安全感卻愈來愈濃。

從2007年開始，尤其是近一段時間以來，CPI不斷躥高，股市屢屢大幅波動，物價居高不下。一項調查表明，77.1%的“中等家庭”認為：“生活成本的漲價使我們的壓力忽然增大。”他們一方面渴望消費，另一方面即使手有余錢依然不敢放手消費。不過，越來越多的中等人群開始感覺到：面對忽然“中低”的生活，如果舒展心靈、持家有道，生活仍能過得有滋有味。

【生活觀察哨】

“中等”生活是個啥模樣？

一項針對全球城市消費水平排名的調查發現：在144個大城市中，日本東京的消費水平最高，中國北京、上海則分別排在第11位和第16位。在“忽聞一夜高價來”的時代，各大城市的中等之家，是如何“克制”地繼續愈來愈讓人焦心的高成本生活？

北京土著：父母接濟，輕松享受

27歲的劉曉琳，夫妻雙方均為土生土長的北京人，他們結婚時父母送了一套住房作為他們的禮物。夫妻兩人大學畢業，工作相對穩定，月收入5000元。父母不需要他們特別照顧，沒有買房壓力，打算買車。劉曉琳和老公均屬于“好吃懶做”型，一日三餐基本在外面解決，周末回父母家改善伙食。

兩人是有名的“驢友”，每逢“五一”、“十一”，他們必定背上行囊周游四方。雖說他們每月會拿出1000元孝敬雙方父母，但老人們并不使用，有時反而要倒貼錢給他們。聽說劉曉琳夫妻有買車的打算，老人紛紛慷慨解囊。劉曉琳說，現在的生活基本上不存在壓力，遇到囊中羞澀時，父母還會接濟，他們的生活寶典是：“甭省錢，別苦著自己。”

成都白領：豪華說不上，舒適沒問題

陶先生在成都一家媒體就職，月薪4000元，再加上額外收入，月入5000多元。陶先生新婚不久，在市中心的二環路地段買了一套120平方米的房子，首付10萬元，每月還貸款1800元。行在成都也不是負擔。出租車起步價5元，1.2元／公里。普通公車車票1元，空調車車票2元。陶先生說：“食是四川人最大的愛好，味道美不說，價格也便宜，五六個人在中檔餐廳吃一頓飯也就200元左右，平時我和妻子吃飯花15元足夠了，湯圓、紅油抄手等小吃，1～2元一碗，非常實惠。”

因為還房貸的壓力和油價的飆升，陶先生打算過幾年再買車：“前幾年開奧拓的多，現在大家多是買6萬～10萬元的家庭用車。”說到買車的目的，他的說法也“很中等”：就是為了方便到成都郊縣享受好吃又便宜的東西，以車代步，方便一家子。

小城工薪族：歲月本靜好，物價擾得心發慌

常樂華家住江西安福縣城，因為三代同住一院，旁人看上去總是其樂融融。常樂華夫妻都在事業單位工作，因為單位都是“清水衙門”，又都無職無權，每人每月拿1000來元的工資，再加上父親的退休金，便是這個大家庭的“口糧”。平時，因為不用供房，無須買車，兩口子最樸素的娛樂，就是守著一臺電視機消遣時光（令筆者驚訝的是：他們結婚后就沒再進過電影院。當筆者問起電影院離他們家有多遠時，夫妻對望著想了很久才猶豫地說：“原來的電影院離這兒不遠，現在不知搬了沒有。”），因而，家里每月3000多元的進帳，應付完柴米油鹽和老人病痛、小孩零花等開支后，還能存1000多元錢。但現在，常樂華說：“我們全家正在向‘月光族’靠近，當月工資能對付完當月就不錯了。”

他尤其記得今年雪災過后的正月，為招待一個一年才見一次面的同學，他到菜市場轉了一圈，菜價高得他差點沒把頭搖歪：毛豆18元一斤，包菜5元一斤，肉16元一斤，黃鱔25元一斤——那天，他攥著一張百元大鈔，竟買不回一桌普通的待客菜！

現在，菜價雖然有所回落，但常樂華那次買菜的驚悸和過日子的緊張感至今也沒有得到緩解。常樂華存在銀行里的一點錢，就是知道在貶值，也不敢輕易取出來用。而母親常常叮囑他說：“過日子能省就省，總得給一家人留下一些買米錢吧。”

（采訪/憶君）

【主婦BBS】

CPI不會和“中等”人群無關

Bingyi：有錢人的錢都拿去投資增值了，其實像我們這些群體，這么多年來生活之所以還能勉強維持，一個重要原因不就是物價低嗎？特別是基本生活必需品價格低，如果通貨膨脹時代到來，對于未能在經濟增長中獲益的人，生活將變得更加艱難。

沐浴池塘：錢對老百姓來說是生活必需品，對富人來說是奢侈品。同樣的糧食漲價，可能使我們的生活水平從溫飽線以上跌到溫飽線以下。

BLANKSUN：我一般的生活日用不過是收入的1/20，就是漲1倍也不過是1/10，可對生活費用占收入1/3甚至1/2的人可就沒一分閑錢了。

寶寶熊：物價上漲對我們的家庭生活影響很大，確切說對胃口的影響更大。我兒子最喜歡吃蘿卜排骨，以前每次買排骨起碼5斤以上，現在每次只買3斤。為了不讓生活質量下降，我們現在盡量多吃魚少買肉，因為魚類價格漲幅不大。

憤青1號：除了公共汽車票從1塊降到4毛，你還能再找出降價的東西嗎？雞蛋的價格從每斤1．9元上漲到了3．6元。2004年時一袋大米的價格是60元，現在要100元；當時的液化氣一罐是45元，如今漲到100多元。現在很難找到每斤2塊錢以下的蔬菜了!

【當家俱樂部】

我們“中低”，我們樂活

再憤慨也打壓不了房價，再抱怨也降低不了物價，再拼命也漲不了多少工資，那么，我們何不換個角度，想想如何利用口袋里僅有的人民幣，創造出快樂的中等生活？對于善于理財懂得生活的人而言，快樂其實與物質無關，花費很少的時間、金錢與精力成本，照樣能享受高質量的精神快樂。

當家嫂語錄：中等生活，更多的是生活方式的中等

當重慶正值寒風刺骨的“倒春寒”時，周子涼正和她的朋友沉浸在廣西陽朔的陽光里。出發前，她在博客里向大家告別：“能夠找到失業后一起去旅行的人，而且還是非常喜歡的人，你無法想象我的快樂。”周子涼月入3000元，但她的日常開銷控制在1000元左右，結余的錢就是一筆可觀的“旅游公積金”。在她生活的城市，周子涼的代步工具多為公交車，和朋友吃飯也實行“AA制”，大部分時間會在家做個快樂小廚娘，也會在換季時購買性價比很高的護膚品。

當然，“低成本”生活不代表克扣自己，每個季度，周子涼也會“特赦”自己買一兩套原價時裝，出門旅游時她常豪爽地攔截的士，并用鈔票交換當地的特色美食。對周子涼而言，品質生活不一定昂貴，重要的是有質量和分量。真正的時尚是思想上的時尚，是一個人對新鮮事物的接受和辨別能力，而不是流于表面追逐潮流。讀書看報，玩LOMO，寫博客，到湘西小鎮修身養性，這種生活不需要花太多的錢，快樂含量卻相當高。

樂活島：當我們感慨潮流的腳步總是匆匆難追時，周子涼卻氣定神閑，享受別人無法體會的幸福。尋找生活最佳性價比，并非拒絕物質，而是有智慧地選擇生活方式和消費行為。

當家嫂語錄：日子要過好，家庭“政委”很重要

我叫蔣若魚，今年37歲，在一所重點高中當語文教研組組長。在機關當處長的老公剛剛辭職下海，正艱難創業，所以支撐整個家庭的中堅力量就是我了。以前兩張板凳三人坐，現在一張板凳三人坐，老公和孩子心理壓力都挺大，搞得家里愁云慘霧的。

我一直就是家里的“政委”，主抓思想工作——在浮華的生活里把穩家庭航向，這個時候更要迎難而上。晚上回家，老公眉頭緊鎖——他和南昌客商談生意，費勁不小，卻打了水漂，快郁悶死了。我說你干嗎呀！做生意講個細水長流，誰說付出就一定有收獲？就當給自己買經驗教訓了。有你老婆我做經濟后盾，怕什么？女兒也不爽，因為她剛被老師教訓過。我說你們老師做得對，你這段時間太驕傲、太浮躁了，畢業班啊姑娘！從現在起，你不許上網，好好寫作業！女兒說媽你雪上加霜。我說沒有規矩不成方圓，今天我就當了你的“規矩”了。上訴駁回，維持原判！然后，我露齒一笑：等你畢業了，媽帶你去吃大餐。女兒驚喜一跳：真的？！

看，我就天天左手是蜜糖，右手是皮鞭，我容易么我！到晚上了，我看書，老公和客戶談生意，女兒在小書房里做作業，這個只有一個人的工資支撐的家庭，一點都沒有朝不保夕的感覺，燈光下的一家安寧、詳和……

樂活島：過去過得好只是回憶，將來過得好僅是憧憬。一個女主人的主要作用，就是做好一家人的精神建設，既要讓家庭成員意識到今天快樂的重要性，在力所能及的范圍內，用最小的成本換取最大的快樂；又要用最大的努力置換明天的幸福。（采訪/閆榮霞）

當家嫂語錄：身體要“瘦”，欲望也要“瘦身”

孫婷是個幸福主婦，她在外企有份高薪體面的工作，丈夫是律師。夫妻倆住在別墅區，還擁有一輛廣本雅閣轎車。最近一兩年時間，孫婷卻感覺越來越不快樂。以前月薪4000元時，孫婷夫婦在單位附近買了一套帶露臺的公寓，每天中午還能回家小睡一覺。眼見身邊的人境遇越來越好，孫婷每晚對丈夫吹“枕頭風”：“我們能力不比別人差，為什么不能過得比他們好？”于是夫妻倆拼命掙錢，終于如愿以償過上了“上等人”的生活。

然而，孫婷的壓力卻隨著生活質量的提高而與日俱增，每天都憂心忡忡：“萬一有一個人失業，別墅怎么供？物業管理費拿什么來交？車子誰來養？”生活越富足，孫婷越懷念以前輕松自在的中等生活。那時的她，拿著4000元的月薪卻十分滿足。那時候雖然只能去太平洋百貨買衣服，一周進一次美容院，日子卻過得閑適從容，錢掙得不如現在多，能做的事情卻比現在多很多。靜心三思后，孫婷和丈夫商量賣掉別墅，買了一套100平方米的商品房，再換輛省油的捷達車代步。雖然生活檔次看似下降了，但孫婷夫婦的內心獲得了真正的平靜和踏實。

樂活島：“打腫臉充胖子”說的就是那些削尖腦袋要鉆進富人區的人。減肥、瘦身流行了若干年，為什么不能給生活減個肥、瘦個身？中等生活不代表赤貧，而是量入為出，口袋里有多少錢就過什么檔次的生活，讓錢包和精神，都享受松弛有度的輕松。

【CPI與玫瑰園】

漲價浪潮中的婚戀法則

“新同居”時代由于房價瘋漲，而被越來越多的中國青年接受的居住方式，即男女合租，但各自擁有獨立房間，生活也基本分開。這與一般意義上的“同居”有著本質區別，更由于既保留個人空間、又分攤房租而倍受歡迎。

協議婚姻簽下婚前財產協議再結婚，即便日后離異，持有婚前財產者依然擁有自己的經濟實力。雖然這不能百分之百地保障夫妻雙方的利益，但也最大程度地減少了個人損失。越來越多的現代人不僅追求男女平等，還開始追求婚姻平等和資產平等。

“嫩草吃老牛”一項調查顯示，今年“老夫少妻”年齡差距在30歲以上的比例大幅上升。由于消費水平提高，年輕女性對未來生活缺少安全感，因而越來越多的“嫩草”趁自己有點姿色時，主動與事業有成的“老牛”套近乎。此舉雖然令愛情變質，卻有了物質保障，讓更多的年輕女性通過結婚提前享上“清福”。

“恐婚”與“不婚族”出于對買房買車、結婚擺酒、走親訪友及孩子教育經費的恐懼，很多年輕人產生了“恐婚”甚至不婚的戀頭。居高不下的物價已經明顯影響了年輕一代的戀愛觀，對他們而言，“愛情誠可貴，婚姻價更高。若為錢包故，二者皆可拋”。

【小女人理財包】

女主人，造就家庭好生活

一個人的生活是由她的習慣造就的，而一個家庭的生活是由女主人造就的。誰都明白“貧賤夫妻百事哀”的道理，然而對于“中等家庭”而言，錢不在多，善用則靈。即使面臨忽然“中低”的苦惱和困惑，但若持家有道，仍能過上“小穩則安”的和美生活。我們提倡的低成本生活，指的是一種簡單自然卻又不失個性的生活方式。“中等家庭”的女主人要的不是捉襟見肘的生活，也不能當一毛不拔的土財主，卻照樣能讓生活有聲有色。

1．掏錢包時一定要給自己一分鐘的考慮時間，看看花得值不值該不該，防止沖動購物。

2．多吃水果青菜，用淘米水混和喝剩的牛奶DIY成天然爽膚水，便宜簡單卻健康養顏。

3．精明購物，利用法定假期購買大件商品，賺盡品牌打折或商家的優惠活動。紙巾等日用品可以到批發店購買，量大便宜。到特色小店淘貨，有個性而不流于俗套。

4．不必花高價買名牌時裝，可以DIY出僅此一件的“自己”牌衣服。家里不要多余的家具，甚至沙發都可以選擇最簡單的線條布藝沙發。

5．不要把身材寄托在花錢又費力的健身房，步行、爬山都是極好的鍛煉。空閑的時候，可以多看看書，會比長期泡吧或K歌更能放松、更有收獲。

6．能利用的物品盡最大化利用，不要養成不用就扔的壞習慣。

7．通訊方面也是一筆不少的開支，所以在打不重要的電話時可以選擇優惠時段拔打。而手機充值也盡量選擇有贈送優惠時充值。如果朋友都有QQ的話也可以網上聊天，前提是公司上班閑時可以聊天或者你家里裝了寬帶。切記：要避免那種省了通訊費又多掏上網費的情況!

8．朋友相聚不一定非要到高檔場所，自己動手做點飯菜，或者坐在草地上野餐、曬太陽、聊天，更能增進友誼。

9．如果有小孩，不要給孩子提供過多的物質享受。吃得苦中苦，方為人杰，自古如是。

10．周末或者假日，帶上自備食物，一家人步行去附近的公園，既可享受野餐的樂趣，還能讓孩子零距離接觸大自然。

（本話題除署名外，均由夕陽斷橋撰寫）

【心理解壓閥】

忽然“中低”后，該怎樣舒展心靈？

李金萍（南昌市天縱女心理咨詢工作室主任，國家二級心理咨詢師）

“中等一族”品嘗到了生活的美好，會想辦法保持這種狀態，對生活的穩定性會產生焦慮。他們有再前進一步的渴望，未來不確知的成效與欲望之間的沖突會形成一種心理壓力。如今CPI的增長讓很多人產生焦慮和恐慌，“中等一族”尤甚。唯望我們端正心態、坦然面對，才能從容行走，日子仍然過得風生水起。

保持從容的姿態和向上的熱情人生幾十年，變數隨處都在。即使家有萬貫，也可能一夜成為赤貧。人生的過程就是“走在路上”，要保持從容的姿態和向上的熱情，這樣才能在力所能及的范圍內讓生活有聲有色，讓日子有滋有味。

避免閹割焦慮和安全感缺失從心理學角度看，人的最初焦慮就是閹割焦慮，也就是被侵犯和失去的焦慮，所以會害怕失去擁有的東西。“中等一族”沒有足夠雄厚的資本來保障自己的安全感，這就要求其應懂得資金的合理支配和再生。一個家庭要有固定的必備資金和再生項目，這樣才能未雨綢繆、有備無患。

為自己建立一個“不敗的銀行”心理學研究發現，人的創傷后應激障礙程度并不來源于創傷本身大小，而是取決于創傷后的支持程度。如果有穩固的社會支持系統，在任何時候都能在第一時間得到支持，人生就會避免很多的創傷和悲劇發生。所以，“中等一族”在平時要用心建立自己的社會支持系統。人際支持是真正的財富，是我們擁有的“不敗的銀行”。

堅持經濟和情感雙軌并行人生兩條線，經濟和情感。擁有親情、友情和愛情，是人生最大的財富。物質利益是很難掌控的東西，錢來錢散錢如水。只要有穩定的情感基礎和相互的扶持關愛，即使經濟有暫時的困難，也會很容易跨越的。常言道：家和萬事興。“中等一族”要注意享受情感的快樂，而不是物質的享受，這樣就形成船載人走、順風順水之勢。