８１歲老太堅持３０年的養生經

浙江金華武義有位81歲的王月松老太太。她行動敏捷，臉上的皺紋很少，兩個臉頰的皮膚白皙細膩，泛著健康的紅潤光澤，特別是一頭黑發，漆黑有光澤。

大家都想知道王老太太有什么養生秘方。“皮膚和頭發一半是天生的，還有一半靠保養。我沒有什么秘方，那些保健方法大多是從報紙上看來的，每當讀到認為有用的養身保健知識，我就剪下收集起來。嘗試了之后覺得有效，我就長期堅持做。”老太太如是說。

王老太太的養發方法就是她50多歲時從報紙上看來的。這個方法是將黑豆和水放在高壓鍋里煮透，然后用煮出來的黑豆湯浸泡何首烏，再將泡透后的何首烏曬干磨成粉裝罐。她每天早晚各吃一小勺，堅持吃了20多年。

王老太太還有一個護發方子也是從報紙上看來的：冬天桑葉黃了，王老太太總要采一些回來，洗凈曬干后去其經絡，然后搗碎磨粉。另外，她再將黑芝麻炒熟磨成粉，然后把這兩樣東西分別裝罐，也是早晚各服用一小勺。王老太太還有一項每天必做的功課，就是用木梳梳頭，早晚各100下。

看著王老太太臉上的皮膚紅潤、細膩、有光澤而且沒有老年斑，我們禁不住好奇地問：“你的皮膚這么細膩，是不是也有什么秘方啊？”老太太微笑著說：“秘方談不上，但我從來不用店里買的雪花膏。我一般到中藥房買點白茯苓粉，兌上蜂蜜調成膏狀，每晚入睡前涂在臉上，第二天起來洗臉后皮膚特別光滑。調好一瓶可以用很久，很省錢的。”原來，從年輕時候起，老太太就用自制的天然護膚品抹臉，她覺得這樣既實惠又好用。

王老太太早年是武義縣的一名小學教師。年輕的時候，工作、生活艱苦，沒條件保養，體質比較弱。退休后，老太太的生活變得很有規律，每天早上起床后她會做一套自編的健身操，然后出門買菜，直到今年上半年，她還每天燒飯做菜。午休后，老太太喜歡在家看報，剪報。幾十年來，老太太分門別類地剪貼了幾十本醫療保健等各方面的剪報。老太太還將自己歷年看病吃藥的情況和每次服藥后的感覺都詳細記錄在本子上。這些年，她不僅很少生病，而且健朗了許多。那天，老太太一高興，拿出她給孫女做的雞毛毽子踢了幾下，動作竟然很輕巧。

除了剪報，老太太還有一個愛好就是繪畫，是她小時候向她母親學的。老太太的母親也很長壽，活了99歲。她母親92歲時還能繡花，在本子上畫花樣。現在王老太太就照著她母親的本子畫畫荷花、梅花之類的。她說她母親還有很多好習慣，比如一生勤勞，心態樂觀，其中最重要的一條就是做事有恒心，這讓她一生受用。

欄目管理、編輯/黃婉瓊

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