妊娠后期，如何擺脫“象腿”糾纏

文文懷孕7個多月了。這些天來，同事們發(fā)現(xiàn)她的腿越來越粗，遠(yuǎn)看像根柱子似的，便戲稱她“象腿”?！跋笸取焙臀奈牡纳眢w越來越不成比例，而且文文也感覺到皮膚緊繃，走路吃力。去醫(yī)院檢查后。醫(yī)生告訴文文，她患了妊娠水腫，“象腿”也正是水腫引起的。

準(zhǔn)媽媽到了妊娠中、后期常有輕度下肢水腫，這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻引起的。正常的孕婦一般白天有水腫，經(jīng)一夜臥床休息后可消失。如果經(jīng)過休息后浮腫仍不消退，或浮腫較重又無其他現(xiàn)象時，稱為妊娠水腫。妊娠水腫患者如伴有蛋白尿、高血壓并發(fā)癥，稱為妊娠中毒癥，重癥時可出現(xiàn)抽搐，心力衰竭，嚴(yán)重威脅母胎生命安全，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

中醫(yī)認(rèn)為妊娠水腫的發(fā)生主要由脾腎陽虛、氣機(jī)阻滯，水濕不化所致，因而在臨床上常常根據(jù)準(zhǔn)媽媽們的體質(zhì)及臨床表現(xiàn)分為脾虛型、腎虛型和氣滯濕阻型。對于輕度水腫患者不一定需要藥物治療，即使對于癥狀較重的妊娠水腫患者，如果在采用藥物治療的同時，配合合理的飲食調(diào)理，往往能收到事半功倍之效。

妊娠水腫之脾虛型

典型癥狀：妊娠數(shù)月，面目及四肢浮腫，嚴(yán)重者水腫可遍及全身，膚色淡黃或蒼白，皮薄而光亮，水腫處肌膚按之凹陷難起，精神疲乏，懶于言語，口中無味，食欲不振，大便稀、次數(shù)增多，舌質(zhì)胖嫩，苔薄白或薄膩，邊有齒印，脈緩滑無力。

食療原則：健脾利水

推薦藥膳：

冬瓜皮赤豆湯：冬瓜皮30克(干品15克)，赤小豆50克，加適量水煮湯(不加鹽)，代茶飲，每日1劑。

黑豆鯽魚湯：黑豆適量，鯉魚1條(約250克～500克)，將鯉魚洗凈，去鱗、鰓及內(nèi)臟，與黑豆同煮湯食用，特別適合脾虛兼有濕熱的妊娠水腫者。

赤小豆山藥粥：赤小豆50克，鮮山藥50克，白糖少許。先煮赤小豆，待八成熟時，下鮮山藥，熟后加白糖少許，即成。對脾虛濕蘊(yùn)而已有化熱的大便溏泄、小便短少者，食之頗能獲益。

妊娠水腫之腎虛型

典型癥狀：妊娠中晚期，孕婦出現(xiàn)面部、下肢浮腫，尤以下肢為重，嚴(yán)重者可見小腹部浮腫，腫處皮薄色白而亮，按之凹陷即時難起，面色晦暗，頭暈耳鳴，心悸氣短，腰膝無力，肢冷畏寒，小便短少。舌淡苔白潤、脈沉細(xì)。

食療原則：溫腎健脾、化氣行水。

推薦藥膳：

韭菜粥：韭菜30克，粳米100克，杜仲12克，薏苡仁30克，調(diào)料適量。將杜仲水煎3次去渣取汁。煮粳米和薏苡仁成粥后放入韭菜，調(diào)味食之。具有健脾利濕、補(bǔ)腎安胎的作用。

黑魚冬瓜湯：黑魚1條(約500克)，冬瓜500克，調(diào)料適量。先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入砂鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟后吃魚喝湯。

杜仲燉腰花：杜仲15克，羊腰1對，醬、姜、蔥適量。先將羊腰切開去筋膜洗凈血水，杜仲、調(diào)料洗凈后一起入燉盅內(nèi)，隔水燉熟，食羊腰喝湯。

妊娠水腫之氣滯濕阻型

典型癥狀：一般在妊娠四五個月后，孕婦雙足先腫，慢慢蔓延到腿，皮色不變，按不成窩，隨按隨起；或自覺身重足腫，行動不便，頭暈而脹，胸悶脅脹，食欲不振，小便少。苔薄膩，脈弦滑。

食療原則：理氣行滯，健脾利水

推薦藥膳：

鯉魚蘿卜湯：鯉魚1條(約500克)，蘿卜120克。將鯉魚宰殺洗凈，蘿卜洗凈切塊，加佐料及清水適量煮熟，取汁代茶飲，吃蘿1、和魚，日服1劑，連服1 O天左右。

橘皮粥：陳廣橘皮10克(研末)，粳米50克。先煮米做粥。煮到粥半熟放入橘皮末，煮至熟。晨起作早餐食用。

蜂蜜冬瓜皮煎：蜂蜜50克，冬瓜皮15克，香附6克。冬瓜皮、香附加水煎，后下蜂蜜，服煎汁。每日1次～2次，連服數(shù)天。

溫馨提示：

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)水腫后，應(yīng)保證充分的休息和睡眠時間，適當(dāng)?shù)販p輕工作量，特別要注意保持開朗愉快的情緒。要對妊娠水腫有正確的認(rèn)識并給予足夠的重視，這是因?yàn)橐鹚[的原因多種多樣，如妊娠高血壓、營養(yǎng)不良、貧血以及妊娠合并心血管、泌尿等系統(tǒng)疾病，因此，出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽們一定要先去醫(yī)院就診，明確引起水腫的原因。同時，也不要有過重的思想負(fù)擔(dān)，一般來說，單純的妊娠水腫是生理性的，經(jīng)適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼娘嬍?，大部分都能很快減輕或消退，即使較嚴(yán)重的水腫或?qū)儆谌焉锔哐獕壕C合征者，只要遵照醫(yī)師的指導(dǎo)去做，在進(jìn)行必要的藥物治療的基礎(chǔ)上，配合飲食療法，絕大部分預(yù)后都是良好的。所以，對妊娠水腫既要認(rèn)真對待，又要保持情緒愉快，這對母子來說都是非常有益的。