演員涓子的美麗生活

近日，由導(dǎo)演王小康執(zhí)導(dǎo)，涓子、邵兵等實(shí)力派演員領(lǐng)銜主演的電視劇《無法抗拒》在遼寧、深圳、廣西等多家衛(wèi)視臺(tái)登陸播出，該劇講述了一段因“閃婚”造成的悲劇故事。劇中的女主角“裴欣怡”由青年演員涓子飾演。

涓子原名叫王慧涓，出生于遼寧鞍山，從飾演電視劇《致命邂逅》的“徐寒池”后開始為人所知。

網(wǎng)友評(píng)論涓子，說她如涓涓的流水，給人以清新親切的秀氣之美。涓子的美是那種很正統(tǒng)的美，不帶一點(diǎn)另類的因素在各種另類美女橫空出世的今天 顯得很珍貴，讓人有一種憐惜的感覺有人說她芳雅似蘭、清淡如菊：也還有人說她是綠茶，嗅之芳香撲鼻，入口清涼回味長久……這些個(gè)性，使那些錯(cuò)過追星年齡的人或者不屑于追星的人都會(huì)深深喜歡她。

涓子說美麗的生活源于高雅的情調(diào)和健康樂觀的生活態(tài)度。

涓子平時(shí)的打扮很簡潔，薄施粉黛清湯掛面，無論是參加媒體活動(dòng)還是各種派對(duì)，很少看到她名牌加身，全副武裝的架勢。涓子說自己在很多方面并不是一個(gè)合格的演員。沒有很多的藝術(shù)照，幾乎不參加媒體通告，甚至不懂得給自己做宣傳。她更喜歡的是家的感覺，喜歡裝飾屋子，自己動(dòng)手做飯，插花……她說，自己平時(shí)喜歡隨意，偶爾去買了化妝品、護(hù)膚品在家里，卻很少用，因?yàn)樽约骸皯小币矝]那么多時(shí)間去擺弄，但是會(huì)定期做祛角質(zhì)，她說這個(gè)很重要。

涓子說，她平時(shí)拍戲很忙，不拍戲時(shí)就會(huì)盡量讓自己隨意一些，不至于那么累，她對(duì)美容并不是十分“感冒”，覺得保持心態(tài)平和狀態(tài)才是維持年輕的秘密所在。

而在飲食方面，涓子對(duì)雞蛋情有獨(dú)鐘，無論是從小生長的北方，還是工作的北京，生活的南方，在涓子的食譜中雞蛋都是她每日餐食中不可缺少的一員。她說雞蛋是人類理想的天然食品，有延緩衰老、健腦益智、保護(hù)肝臟，防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥五大功能。在吃法上涓子強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意科學(xué)，現(xiàn)在就跟大家一起分享一下涓子的“雞蛋文化”吧。

一、雞蛋最適合怎么吃

涓子說，營養(yǎng)再好的食物，也要講究吃的方法，否則就會(huì)適得其反。雞蛋的吃法，要注意以下幾點(diǎn)：

茶葉蛋應(yīng)少吃：因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，會(huì)對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

雞蛋一天吃多少：雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多。同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來說，孩子和老人每天一個(gè)，青少年及成人每天兩個(gè)比較適宜。

蛋白好還是蛋黃好：正確的吃法應(yīng)該是吃整個(gè)雞蛋，蛋白中的蛋白質(zhì)含量較多，而其他營養(yǎng)成分則是蛋黃中含得更多。

二、雞蛋禁忌與什么同吃

雞蛋營養(yǎng)豐富，但雞蛋也有克星，看看在涓子的健康生活里對(duì)雞蛋克星的分析：

1、雞蛋與白糖同煮

很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。

2、雞蛋與豆?jié){同食

早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價(jià)值。

3、雞蛋與兔肉同吃

雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。

雞蛋是好東西，只要在這些方面多加注意，吃雞蛋就能吃出更多的健康來。