美女脂肪燃燒劑

有沒有一種營養素可以加速減肥呢?有的，那就是L-肉堿，也叫左旋肉堿。大部分人服用左旋肉堿幾天后，會覺得手腳心發熱，精力倍增，熱愛運動。這表明，你的身體在靜悄悄地燃燒脂肪和散發熱量。

左旋肉堿非常神奇，由于它和脂肪酶的參與，脂肪的燃點可以從300多度下降到30多度。在體外，脂肪只有在火般的高溫(300多度)中才能充分燃燒，生成二氧化碳、水和熱量。在體內，脂肪可以在體溫(37度)時充分燃燒，生成二氧化碳、水和ATP。正是左旋肉堿等生物催化劑的作用，才使脂肪可以在體內溫柔而盡情地燃燒。

左旋肉堿是人體的組成部分(大約20克)，主要分布在肌肉里(占97％左右)，其他少部分存在于心肌、肝臟和睪丸等組織中。人越胖，脂肪越多，肌肉越少，身體里的左旋肉堿就越少。女人脂肪多，肌肉少，所以身體里的左旋肉堿比男人少。

左旋肉堿是一種氨基酸，我們的肝臟也可以在體內合成，但需要以下六大營養素為原料：賴氨酸、蛋氨酸、維生素c、維生素B2、維生素B6和鐵等，并且每天合成的數量微乎其微。實驗表明，食物是我們身體獲得左旋肉堿的主要來源。所以，左旋肉堿是一種半必需營養物質，類似于維生素，有人建議把它叫做“維生素Bb”。

動物性食物是左旋肉堿的主要食物來源，特別是紅肉。在紅肉中，羊肉中左旋肉堿的含量是牛肉的3倍～4倍，豬肉的6倍～8倍。這大概也是為什么肉食動物都很苗條的原因之一，尤其是狼。狼喜歡吃肥羊，但狼卻非常苗條!素食者會缺乏左旋肉堿，往往變得肥胖不堪。

在流行的低脂高碳飲食下，一般人每天從膳食中攝入的左旋肉堿不到50毫克，而為使身體達到理想的健康狀態，普通成人每日膳食應含不少于500毫克的肉堿。肥胖人群和素食主義者，特別是女人，則需要更多的左旋肉堿。好消息是，從瘦肉中可以提取左旋肉堿制成膠囊，用來直接補充不足的部分。

總結來講，左旋肉堿不是藥物，而是食物，它是一種類似維生素的半必需營養物質，可以幫助燃燒脂肪。左旋肉堿在體內起到生物催化劑的作用，準確地說，它引領長鏈脂肪穿越細胞壁進入線粒體內(脂肪的燃燒室)，這種作用使得肌肉細胞能夠充分利用脂肪酸進行能量代謝。如果把脂肪比成煤炭，線粒體比成鍋爐，左旋肉堿就像鐵鏟，它把煤炭送進鍋爐中燃燒。

左旋肉堿的補充具有許多重要作用，包括加速減肥，減少體脂肪，降低血脂，減輕脂肪肝，增加精力，為各界人士所青睞。作為一個多功能，安全無副作用的營養補充品，在大眾市場，左旋肉堿已是許多減肥產品和抗疲勞產品的主要成分。在體育界，許多人已開始注重補充左旋肉堿，主要用于減脂增肌和增強耐力。

在1 980年奧運會上，意大利耐力運動員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績。特別是1 982年，意大利足球運動員服用左旋肉堿后獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風靡全球，成為營養補充劑的新寵。

分別在早餐、午餐前或運動前30分鐘，服用左旋肉堿是安全而有效的，成人每天用量1 000毫克～2000毫克(凈含量)。配合露卡素綠燈食品，可獲得理想的減肥效果。如果想通過補充左旋肉堿增加耐力，在賽前幾周就要開始連續服用。左旋肉堿的唯一副作用是：在夜間太晚的時間服用，你的精力可能會過于旺盛，影響睡眠。