體質弱的小孩該吃哪些食物

小兒體質嬌嫩，發育尚未完全，體格還不夠強壯，抵抗力比成人差。因此一旦生病，往往“易寒易熱，易虛易實”，病變發展迅速。所以，增強小兒體質，預防疾病發生比成人更為重要。

中醫學認為，腎為先天之本，它主宰著人的一生，生老病死都與腎氣盛衰有關。因此，補腎藥歷來走俏。在此，介紹一些具有補腎作用的食物，如韭菜、核桃仁、羊肉、雞肉、蝦米、泥鰍等，體質弱的小兒可以常吃。鮮牛奶與大豆制品是各種體質的人都能吃的，蜂蜜除舌苔厚膩的小兒外，其他小兒都能吃。（山東 吉香蘭）