上感寶寶這樣管

季節交替，春季氣溫變化頻繁，寶寶的抵抗力低下，很容易引發上呼吸道感染就是上感，也就是常說的“感冒”，寶寶發生上感時，媽媽該怎么辦呢?

上感寶寶在這個季節是很常見的，媽媽如何護理，才能讓寶寶減少上感帶來的痛苦，盡快好起來呢?這些方法值得媽媽們好好學習。

起居照料

寶寶感冒后，爸爸媽媽要在生活起居上重點照顧好寶寶，這樣有利于寶寶的康復，也對增強寶寶抵抗力有很大作用。

房間清新濕潤

干燥的環境使呼吸道黏膜容易受損、過度潮濕則利于病菌滋生。寶寶的房間濕度要適宜，尤其是在夜晚，適宜的濕度能幫助寶寶更順暢地呼吸。媽媽除了在地面噴灑水外，也可以利用空氣加濕器改變室內濕度，房間濕度要控制在50％左右。每天用白醋和水清潔加濕器，可以避免灰塵和病菌的聚集。

房間適當通風

寶寶感冒了，就把門窗緊閉，生怕寶寶再著涼，其買，這種做法是非常錯誤的。在好天氣時，要開窗改善一下室內空氣，讓寶寶經常沐浴在新鮮的空氣中，才更利于寶寶康復。媽媽也可以在房間中安裝換氣扇，這樣即使不開窗，寶寶也能呼吸到新鮮的空氣。

感冒后換牙刷

寶寶感冒或上呼吸道感染疾病后，久治不愈，除個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。牙刷經常潮濕，而刷毛的間隙又是細菌、病毒居留及滋生的溫床。感冒病毒可以在潮濕的牙刷上生存相當長的時間。

若使用刷牙時造成損傷，細菌、病毒就會再次進入血液，導致感染。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。牙刷應放在通風干燥處，寶寶感冒過后，最好更換一把新牙刷。

寶寶鼻塞浴室待

寶寶感冒后，很多時候都會出現鼻塞，影響寶寶的飲食，睡眠。由于鼻子不通，寶寶在吃奶時需要通過口腔呼吸，這樣就可能使寶寶胃部吸入大量空氣，最終可能會使寶寶發生嘔吐，嚴重影響寶寶的正常飲食；晚上睡覺時由于寶寶鼻塞，可能會打呼嚕或者難以入睡。

帶上寶寶去浴室，打開熱水淋浴器，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞可能會好轉。浴后立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在熱度適宜的水中玩一會兒，也能減輕他的鼻塞的癥狀。

保持充足的睡眠

優質的睡眠既能夠幫助感冒寶寶盡快戰勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病幾率。寶寶在睡眠時不要穿得太緊，容易造成寶寶身體緊張，應給寶寶穿上寬松的睡衣。

穿衣指數

外出時

感冒寶寶在外出時穿衣一定要特別注意保暖性，媽媽可以通過天氣感受，簡單判斷寶寶需要的穿衣程度。在春季如果媽媽出門時感覺天氣有些冷，可以在寶寶室內穿衣的基礎上加一件厚點的外套，如果感覺正常，寶寶只需要加一件稍薄一點的外套即可。同時媽媽還需要注意外出時間，如果時間過久，媽媽還需要另外給寶寶準備一件厚一點的外套，根據天氣情況隨時為寶寶加減衣服。媽媽應盡量選擇在陽光燦爛無風的天氣帶感冒寶寶出門。

穿衣指數★★★★

運動時

感冒寶寶運動時穿衣要以輕便、保暖、透氣性好的衣物為主。寶寶運動時體溫會上升，透氣性好的運動衣物可以及時地散發寶寶身體的熱量；輕便的運動衣物不會阻礙寶寶的動作，減少寶寶因為衣物而絆倒或摔倒。媽媽可以通過一些簡單的辦法判斷寶寶運動穿衣是否適合。寶寶自由玩耍10分鐘后，如果面色紅潤，貼身衣服是溫熱的，說明寶寶穿衣正好；如果面唇色紅，貼身衣服潮濕，說明寶寶穿衣多了，需要適當的減少；如果面色失去紅潤，貼身衣服是涼冰冰的，則說明寶寶穿衣太少，要立即增加。

穿衣指數★★★

睡眠時

感冒寶寶睡眠時對貼身的衣物要求很高，睡衣以寬松、舒適的棉質衣服為適宜。棉質衣服柔軟，不會傷害寶寶稚嫩的肌膚；寬松的棉質衣服可使寶寶在睡眠時身體得到充分的舒展，不會產生緊身等不良反應。最重要的是，棉質衣服有很好的保溫作用，可以有效避免寶寶再次著涼。

穿衣指數★★

室內

感冒寶寶在室內活動時不要穿過厚的衣物，媽媽可以選擇寬松的棉服。寶寶穿衣過厚不利于寶寶活動，容易使寶寶出汗，增加寶寶患病的幾率。寶寶在室內時穿一件貼身的棉內衣，外面套一件棉背心即可。 穿衣指數★

飲食調理

很多爸爸媽媽在寶寶感冒時，喜歡吃各種感冒藥，或是使用各種噴劑等。但是，對于6歲以下的寶寶，用藥方面更要小心，最好找醫生后再服藥，千萬不要隨便吃感冒藥。

不是寶寶感冒就非得吃感冒藥，有時候食物也是最好的藥方，多吃營養的食物，或是在感冒時喝些讓寶寶舒服的熱湯，有時候都比服藥來得快又有效。

寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，也能夠提高寶寶的免疫力，同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物

寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主，如稀飯、爛面條等，清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與微量元素攝入不足。

流質食物

寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，如米湯、米粉等，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐

寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

營養均衡

寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可適當增加營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。

適量補水

感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當地為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃～36℃之間。

TIPS：感冒食療

三根感冒湯

材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。

做法：放鍋煎服

服法：每天服用1次。連續服用2～3天。

白菜姜蔥湯

材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。

做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。

服法：每天服用2次，連續服用2～3天。

小蔥老姜湯

材料：細香蔥(小蔥)2～3根、老生姜1片、適量紅糖。

做法：細香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內。加水1小碗煎至半小碗。去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。

服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續服用3天。