新媽媽告急“貧血”

分娩過程失血過多，很容易造成新媽媽貧血，貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。新媽媽如何判斷自己是否貧血，又該如何調理呢?

產后貧血的發生，和新媽媽的體質，以及產后出血過多有著很大的關系。新媽媽的貧血嚴重時會影響自身恢復和不和寶寶的哺乳。所以，新媽媽要早發現、早防治。

產后貧血看危害

很多自然產后的新媽媽，體內多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會有所上升，可以達到正常的水平。只有少數新媽媽由于產時出血較多，如剖宮產、產后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血。

不利哺乳

新媽媽產后發生貧血時，自身的營養得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收。一般貧血嚴重的新媽媽，進行母乳喂養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，進而引發寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。

不利恢復

分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現貧血的話，必定會導致產褥期延長，身體恢復減慢，甚至還會使新媽媽抵抗力下降，發生產褥期感染、發熱等疾病。新媽媽在產后發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴重的新媽媽還可能發生子宮脫垂、產后內分泌紊亂、經期延長等疾病。

產后貧血巧防治

產前預防

新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預防，新媽媽要注意飲食等，保證在孕期不發生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血，應該及時找醫生咨詢治療。準媽媽在孕期如果發生貧血，可以適當服用紅棗，有助于準媽媽在孕期能量的攝取和鐵的補充。為預防或減輕貧血，在早孕階段，就應該多吃些流質或半流質食物，如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營養豐富的食品，千萬不能偏食、挑食。如果準媽媽的貧血特別嚴重的話，還是應該及時去醫院就診，防止并發癥的發生。

飲食調理

新媽媽在生完寶寶后失血量多，大多會導致貧血癥候群，有時不如食補，因長期服用藥物會引起不良副作用，也會發生消化障礙，長久服用也會使人不耐煩，唯有食物，不但津津有味，還能有多種變化來引起食欲。

許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

TIPS：

新媽媽發生產后貧血，是否需要治療要聽從醫生的意見。如果醫生經驗檢查認為不需要治療，新媽媽可以通過飲食調節來發送貧血癥狀。

推薦幾樣家常的補血食物：

紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產后能量的攝取和鐵的補充，溫熱的紅糖水還可以促進血液循環，新媽媽可每天喝一、兩杯紅糖水，補血補鐵。如果新媽媽貧血嚴重且靠飲食調理狀況改善較慢的話，可以在醫生的指導下吃些補血沖劑。

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。

發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：菠菜內含有豐富的鐵質，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、c、蛋白質、脂肪營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，超市有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

食療妙方

1、瘦肉阿膠湯 豬瘦肉100克，阿膠10克。先將豬肉放砂鍋內，加水適量，用小火燉至爛熟；加入阿膠燉化，調味后吃肉喝湯；隔天1次，連服20天。

2、枸杞黑豆紅豆湯 生豬骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞子15克、黑豆30克、大棗10枚。加水適量一同煮至爛熟，調味后喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆；每天1次，連服15～30天

3、當歸燉羊肉 羊肉(去脂肪)400克、生姜50克、當歸10克，燉熟食之，可輔助治療產后血、腹中虛痛及產后貧血等。

4、木耳紅棗湯 黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出、與大棗20枚共煮湯、調入紅糖適量服食。對產后貧血有輔助治療作用。

飛利浦“健康舒適優質生活”

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2009年4月2日，飛利浦優質生活在杭州蕭山舉行了盛大的“健康舒適、優質生活”媒體見面會。飛利浦優質生活通過對消費者需求的深刻洞察，又將在健康生活、個人護理、家居生活和互聯體驗四個層面為消費者提供健康舒適的生活享受。

飛利浦優質生活大中華區首席執行官黃瑞仁先生表示：健康舒適將是飛利浦優質生活未來的發展方向。這里的“健康”不僅是指醫學意義上的健康，還包括健康的體魄、健康的飲食和健康的生活方式。“舒適”是指充實愉悅的精神狀態以及放松的感覺，還包括人們在不同環境中感覺到的舒適和安全。飛利浦大中華區首席營銷官梁漢峰先生指出，飛利浦對“健康舒適、優質生活”的關注以及為消費者提供的全面的解決方案，體現了飛利浦對消費者需求的深刻洞察和構建和諧社會的責任。

飛利浦優質生活產品也繽紛亮相，大放異彩。有關注健康生活的聲波電動牙刷、智慧型電動吸乳器、Airfle×奶瓶／奶嘴等；有旨在個人護理的冰肌系列脫毛、剃毛器以及恒溫護發系列電吹風等，其中不乏明顯產品“睿鋒”系列電動剃須刀；有致力改善家居生活的壓力式電飯煲、電蒸鍋等廚房電器系列產品以及時尚蒸汽電熨斗、空氣凈化器等家居舒適系列產品；同時，流光溢彩液晶電視、回音璧家庭影院、藍光播放機、數碼相框等產品又給消費者帶來了無與倫比的互聯體驗。

TIPS：

貧血新媽媽最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。