心理平衡很重要也很簡單

老年人若想健康長壽，必須保持心理平衡。對自己不過分苛求，不要將自己的意愿強(qiáng)加于人；善于疏導(dǎo)自己的憤怒情緒，在生活中受到挫折時暫時逃避，找人傾訴煩惱；助人為樂，為別人做好事；在一個時間內(nèi)只做一件事，不要處處與人競爭，偶然的事也要適應(yīng)，經(jīng)常對人表示善意。具體來說有如下幾點(diǎn)：

1.正確對待閑言碎語

乾隆皇帝有句名言：“誰人背后不參人，誰人名下無人參?！庇懈崩蠈β?lián)：“閑談莫論人非，靜坐常思己過?！庇芯渌自挘骸皝碚f是非者，必是是非人?！庇卸喂耪Z：唐太宗問許敬宗：“群臣之中，唯卿最賢，然有言卿之過者何也？”敬宗對曰：“春雨如膏，農(nóng)人喜其潤澤，路者惡其泥濘；明月如畫，佳人樂其玩賞，盜賊惡其光輝。天地之大，仍有憾焉，何況臣乎？臣無羔羊美酒，難調(diào)眾人之口。且是非不可聽，聽而不可說……”太祖曰：“臣人言其善，朕當(dāng)施之?！?/p>

2.正確對待酒色財(cái)氣

一說“酒”。酒的藥性是通血脈，消愁遣悶，少則壯神，過多損命。李白詩曰：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來?！笨上鹊锰嗔耍B個子嗣也沒留下。葉利欽出國訪問，原準(zhǔn)備歸途降落波蘭訪問，但因喝酒過多，臨時改變原計(jì)劃，在飛機(jī)上發(fā)報(bào)取消了預(yù)約的訪問。因此，酒場上滑不算滑，老人喝酒更應(yīng)當(dāng)注意。

二說“色”。色即美色。古人說：富生淫、窮生盜。共產(chǎn)黨提倡：要經(jīng)得起糖衣炮彈的襲擊，要抵得住金錢美色的誘惑。現(xiàn)在挖出的貪官，十個就有九個貪色，這與世界觀的改造有很大關(guān)系。

三說“財(cái)”。市場經(jīng)濟(jì)的本質(zhì)是追求利潤的最大化。但古人云：君子愛財(cái)，取之有道。有的人，官做大了。啥都有了，但還是不滿足，貪得無厭，人心不足蛇吞相，利用職權(quán)大肆受賄，其結(jié)果只能是自己把自己送進(jìn)了牢房。

四說“氣”?；饸馔?，脾氣暴躁，說話難聽，愛批評人。當(dāng)然，人是要有一點(diǎn)個性的，如果沒有個性，逢事人云亦云，則喪失了立場。但不該怒時發(fā)怒，就會生“氣”。不是說不能“氣”，關(guān)鍵問題在于對誰“氣”，“氣”到什么程度，應(yīng)該把握好“度”。

酒色財(cái)氣，各有利弊，如何正確對待呢？

有人說：見酒不醉最為高，見色不亂乃英豪；見財(cái)不貪真君子，見氣不氣禍自消。

還有人說：酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏；若能出外走一走，不是神仙也命長。

筆者認(rèn)為：這兩段話比較客觀，應(yīng)該算是正確的態(tài)度。

3.正確對待內(nèi)心矛盾

有句俗話：心寬能增壽，德高可延年?，F(xiàn)在創(chuàng)建和諧社會，就是要講和諧。唯有內(nèi)心真正和諧，才有靜心。內(nèi)心和諧是一種素質(zhì)，也是一種境界。只有以寬容的胸懷、平和的心態(tài)來對待別人，對待社會，對待事物，才能達(dá)到內(nèi)心和諧。偏激無益，急躁有害，超越現(xiàn)實(shí)，欲速不達(dá)。內(nèi)心和諧需要記住一句名言：“知足知不足，有為有不為，知足常樂。”“知足”就是滿足已經(jīng)得到的；“知不足”是指知道自己的不足之處，以便加以改善；“有為”就是應(yīng)該做的就去做；“有不為”就是不為瑣事所糾纏。內(nèi)心和諧要做到：以清凈之心看世界，以歡喜之心過生活，以平常之心品情味；不為名利所累，不為金錢所困，不為酒色所惑。只有正確對待和善于處理內(nèi)心矛盾，才能實(shí)現(xiàn)心態(tài)平衡，達(dá)到內(nèi)心和諧。

為使自己達(dá)到內(nèi)心和諧，我自己寫了一個字的座右銘：這個字就是“淡”。一是淡忘：淡忘過去的恩怨，淡忘曾經(jīng)的滄桑，淡忘曾有的輝煌。二是淡出：淡出官場，淡出酒場，淡泊名利。

4.正確對待世態(tài)炎涼

世態(tài)炎涼，古今中外都有，是最平常的事。但是，對世態(tài)炎涼的認(rèn)識程度，卻是隨年齡大小和處境的不同而不同的。年齡越大，處境越坎坷，對世態(tài)炎涼感受越深刻。當(dāng)你官高權(quán)重時，一些人有求于你，或者怕得罪你，就會高看你，奉承你，這時他們看重的并不是你這個人，而是你的職務(wù)和權(quán)力。一旦你失去了權(quán)力，一些人會馬上對你冷淡起來。細(xì)想起來，也不奇怪。任何一個人，以及任何一個生物，從本能上來說，總是趨吉避兇的。“人往高處走”就要借助能為他當(dāng)梯子的人；“水往低處流”就要借助對它有利的地形。只要洞明世事，就能得出正確的結(jié)論。因此，要心態(tài)平和，氣血順暢，見怪不怪，有利健康。

2000年6月3日，張學(xué)良百歲華誕，新華社駐美國記者到夏威夷采訪他，問起他的養(yǎng)生秘訣，他笑著回答：我不過在過簡單的生活，什么都不放在心上?！笆裁炊疾环旁谛纳稀卑藗€字，正是他人生總結(jié)的箴言，在他創(chuàng)世界紀(jì)錄的57年幽禁生涯中，所過的就是那種讀書、寫字、健身、養(yǎng)花、種樹的簡單生活。他一直堅(jiān)持“淡泊生活，毀譽(yù)由人”的平常心，真正做到了拿得起，放得下。正如古代一位禪師所說的：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無煩事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！?/p>

晉朝大詩人陶淵明有四句詩：“縱浪大化中，不喜亦不懼，應(yīng)盡便須盡，無復(fù)獨(dú)多慮。”望鑒之。

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