保險職場壓力排解診斷七法

經(jīng)濟的浪潮不斷涌入我們的生存空間，保險職場人普遍有種生存危機。人生猶如一段旅程，以前駕馭的是“馬車、公交車”，而現(xiàn)在則是“高速列車”。今日若使每個人在平凡的工作中創(chuàng)造不平凡的業(yè)績成為可能，那其壓力會更大。

所以職場人對自己的壓力管理日益成為其職場過程中必須要邁過的一道坎。如何診斷并進行壓力管理，在此提供一些方法供參考：

1 期望誤區(qū)診斷法。

每位保險應(yīng)聘者往往看到單位誘人的條件或者憑自身實力進入保險企業(yè)的，除了對單位承諾的以外，對自己的職業(yè)發(fā)展也有一個比較高的潛在期望值，單位呢也對你有個期望值。但在實際工作中，兩個期望中只要有一個期望沒有實現(xiàn)，就存在“有壓力”。針對這種情況，建議應(yīng)聘者進入保險企業(yè)后，列個表單，對自己的期望，實現(xiàn)條件，實現(xiàn)時間等羅列出來，同時根據(jù)保險企業(yè)的要求(如工作分析、業(yè)績指標等)也羅列一個表單。自己工作時經(jīng)常地對照，假如發(fā)現(xiàn)其期望值的走勢呈下坡趨勢時應(yīng)引起警惕，同時找出期望值沒有實現(xiàn)的主客觀原因，并診斷自己有無改進的可能，假如沒有，應(yīng)及早提出離職，因為不走，要么自己覺得不開心要么單位會找你“麻煩”。

2 職位完美性診斷法。

每個職位的工作內(nèi)容是豐富，多元化的，每個人從事同一職位重復(fù)機械地做同樣的工作會覺得乏味，同樣作為保險企業(yè)要求員工盡可能地做到完美甚至不斷提升業(yè)績。這也是“面對挑戰(zhàn)”“壓力管理”“創(chuàng)新”等的由來。那么針對這些，作為職場人而言，建議也畫兩個圈，第一個圈里填滿自己的職業(yè)完美內(nèi)容(如職業(yè)技能、薪資要求、成就感等)，另一個圈里填單位認為的優(yōu)秀員工標準(如勝任條件、對保險企業(yè)貢獻等)，然后根據(jù)自己實力來判斷兩者之間的可能性(如人際關(guān)系、工作技能、績效成果等)，假如覺得是相當(dāng)穩(wěn)定或者呈上升階段，說明可以繼續(xù)你在單位的“戰(zhàn)斗史”，否則建議你應(yīng)該提早離開。

3 環(huán)境變化診斷法。

現(xiàn)在保險企業(yè)變革很快，應(yīng)聘時往往根據(jù)當(dāng)時情況而定的，但變化往往比計劃快，環(huán)境的變化往往也是有跡象的。如及時了解你這崗位在本單位的作用，你是否適應(yīng)保險企業(yè)文化、人際關(guān)系、職位的市場行情變化、你在主管眼里的地位等。也就是說要掌握你眼里的“你”，單位眼里的“你”，社會眼里的“你”在職位方面的各種變化，你眼里的“你”掌握主動，單位眼里的“你”處于被動，社會眼里的“你”呢?供你參考。

4 風(fēng)險性。假如碰到問題時，往往用四個“?”來判斷，即發(fā)生什么問題?產(chǎn)生問題原因是什么?解決方案有哪些?最佳方案是什么?對意外的恐懼中盡可能找到理性，因為你的習(xí)慣思維、價值標準往往是過去式的，用過去式要解決現(xiàn)在式的問題就需要判斷與反思，否則會后悔莫及的。如憑意氣個性，想當(dāng)然等就是處理不當(dāng)?shù)睦印?/p>

5 價值標準變遷診斷法。

每個人的工作是為了生存開始的，但不同的人在不同階段其需求層次是潛移默化地往上遞增的。同時其往往會受到“不明飛行物”的誘惑而使自己盲目。如人家的成就感、攀比心理，假定自己做其他的也行，對自己不切實際的要求等，而忽略自己對真正需要的本質(zhì)的追求，往往導(dǎo)致自己疲于奔命、壓力重重而事倍功半。

6 了解真實“自己”診斷法。

自以為了解自己，自己高估自己的業(yè)績、自我安慰僥幸等往往貽誤時機，現(xiàn)在可以用各種測試軟件，主動與同事主管溝通等途徑了解自己的真實情況，再自我評估自己，往往事半功倍。同時不要太注重績效考核，而應(yīng)注重績效管理，即了解自己業(yè)績是如何取得的，不足部分應(yīng)通過怎樣資源來彌補!這樣一來往往找到“出路”。

7 學(xué)習(xí)診斷法。

學(xué)習(xí)充電是職業(yè)的投資行為，應(yīng)根據(jù)自己的情況進行戰(zhàn)略性思考。壓力有時來自于人才的“供大于求”，如何使自己成為人才市場中的“稀有資源”，如何使自己的學(xué)習(xí)成果很快地轉(zhuǎn)換為保險企業(yè)實際需要的技能，如何使自己沒有或減少競爭對手等。

其實還有很多種辦法對自己的壓力管理進行診斷，我覺得一個人在職場中也應(yīng)有“自知之明”，凡事預(yù)者立。自己職業(yè)是要經(jīng)營的，而不是順其自然。