現代１００ｍ跑運動員速度、步態變化特征理論的應用

摘要：為了進一步探討100m跑全程速度、步態變化及其在訓練中人為控制的問題，研究首先采用縱向、橫向比較分析的方法，對當前的研完成果進行分析。然后對于這些理論如何應用于實踐作進一步探討，以期發現100m跑速度節奏的基本規律和特點；研究的初衷希望能對當前理論予以整合并對其應用于訓練實踐的可操作性進行探討。研究方法涉及文獻資料法、專家調查法、回溯試驗法、數理統計法、邏輯分析法等；結果表明：優秀運動員加速距離長的實質是速度儲備大，我們訓練中應當關注的是絕對速度的提高，應當強調的是動作速度，即有高步頻保證的基礎上來談步長；作為步態特征的步長步頻的變化是運動員高速跑中的自然協調，步長與步頻應作為一個整體來理解才有意義，不同運動員個體其步長和步頻是不相同的，也沒有必要按照模型趨向一致的。對于具有一定訓練基礎之后的100m跑運動員的訓練應當貫徹的指導思想是：1)速度訓練為中心；2)提高加速跑階段加速度；3)努力提高步頻能力。

關鍵詞：100m跑；速度變化；步態變化；應用研究

中圖分類號：G82 文章編號；1009-783X(2009)02-0250-04 文獻標志碼：A

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