蔬果大餐讓你從頭瘦到腳

蔬果是人們公認(rèn)的瘦身佳品，既自然健康又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但是你知道嗎，不同的蔬果減肥效果也不盡相同。只有對(duì)癥下藥，才能事半功倍哦!下面為大家介紹吃掉各個(gè)部位脂肪的蔬果冠軍吧!

◎瘦臉冠軍:西芹

全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一個(gè)圓嘟嘟的蘋果臉……想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。

一大棵西芹中大概含有4卡路里～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5卡路里～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

◎瘦腰冠軍:草莓

草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。

這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

◎瘦小腿冠軍:西瓜

“穿長(zhǎng)裙，不是因?yàn)橄胱鍪缗?，而是因?yàn)槲业男⊥葘?shí)在是……圓滾滾啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲?no problem，吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。

此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難!

◎瘦大腿冠軍:白蘿卜

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姐妹們，多吃些白蘿卜吧!

它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的!對(duì)付大腿脂肪是最合適不過的了。

◎瘦背冠軍:葡萄柚

哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? 但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。

背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。想留個(gè)“美麗的背影”?沒問題!