“錯峰”開窗，讓房間自由呼吸

隆冬時節，北方很多家庭為了保暖，都門窗緊閉，卻不知這對健康非常不利。

美國職業安全與衛生研究所的調查表明，影響室內空氣質量的因素很多，通風不良占48％，家庭裝修占18％，建筑物構件占3.5％。研究表明，一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。如果室內通風不良，人體呼出的這些二氧化碳就會聚集在室內，從而影響人體健康。而打開窗戶，讓室外的新鮮空氣進入室內，則可以將室內的污染物稀釋掉，所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。

也許有人會反問，現在不少城市的污染非常嚴重，工廠排放的廢氣、汽車排出的尾氣、道路上的灰塵，都飄蕩在空氣中。開窗時，不是把外面的污濁空氣也放進來了嗎?

其實，強調通風并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的時段。兩個污染高峰是指日出前和傍晚(因溫度降低使污染空氣沉降)，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。

一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況來安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可使室內空氣交換一遍。若室內外溫差小，交換時間相應要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少于兩次，每次不少于15分鐘。也可在雨后空氣比較干凈的時候適當增加開窗的時間。