健康飲食，防寶寶“夏季熱”

5月5日是立夏節(jié)氣，預(yù)示著一年當(dāng)中最難“熬”的夏季來(lái)到了。很多人都不喜歡夏季，天氣太熱時(shí)，即使是大人也常常不慎中暑。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)有發(fā)育成熟，如果在陽(yáng)光下暴露的時(shí)間稍長(zhǎng)一些，往往因不能及時(shí)有效的調(diào)節(jié)而使體溫快速升高，由此引起中暑。在本期的taste中，編輯就給媽媽們介紹用食療的方法幫助寶寶健康度過(guò)夏天。

寶寶夏季熱屬于中醫(yī)的“暑溫”的范疇，為嬰幼兒時(shí)期特有的發(fā)熱性疾病，多見(jiàn)于半歲至3歲的小兒，是我國(guó)東南及中南部地區(qū)小兒多見(jiàn)病之一。其主要臨床表現(xiàn)有長(zhǎng)期發(fā)熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發(fā)于夏季暑熱之時(shí)故名。本病外因暑熱之氣，內(nèi)因脾胃虛弱而生。

中醫(yī)理論認(rèn)為嬰幼兒為稚陰稚陽(yáng)之體，不耐暑熱熏蒸，暑熱乘虛侵襲肺胃，肺氣失宣則汗閉，汗閉熱不能泄，因而發(fā)熱不退；暑氣內(nèi)蘊(yùn)，耗傷胃內(nèi)陰津，而致口渴喜飲；暑熱傷氣，氣不能化水，故尿清長(zhǎng)而頻。汗與小便同屬津液所化，異物同源，汗閉尿更多，尿多陰津更傷，結(jié)果患兒便口渴喜飲。如此形成發(fā)熱、無(wú)汗、多飲、多尿的主要癥狀。且氣候愈熱，體溫愈高，即使用解熱藥，也無(wú)法使體溫下降，只有在氣候涼爽或雨后，體溫才有所下降。

到秋涼之后，上述癥狀便可不治而愈。雖然“夏季熱”可不治而愈，不會(huì)留下后遺癥，但因“夏季熱”長(zhǎng)期發(fā)熱，會(huì)加快機(jī)體新陳代謝，消耗增加，抵抗力降低，若不及時(shí)防治也會(huì)影響患兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，而且容易產(chǎn)生并發(fā)癥。對(duì)小兒“夏季熱”的治療，目前尚無(wú)特效藥，可選用以下食療方，既經(jīng)濟(jì)，效果也不錯(cuò)。

食療方案：

荷葉冬瓜粥。材料：新鮮荷葉(2張)、冬瓜(250克)、粳米(30克)，調(diào)料：白糖(適量)。做法：取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升左右，濾后取汁備用；將冬瓜去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米煮成稀粥，加白糖適量。用法：早、晚服用。適用于發(fā)熱不退、口渴、尿少的患兒。

綠豆蓮子粥。材料：綠豆(30克)、蓮子(50克)、糯米(50～100克)，調(diào)料：白糖適量。做法：先煮綠豆，至熟后加入蓮子與糯米，煮爛成粥，放入白糖調(diào)味。用法：一日分3次服。

TIPS

防寶寶“夏季熱”在食療基礎(chǔ)上，還應(yīng)采取以下措施才會(huì)收到事半功倍之效：

打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，或者打開(kāi)電扇，讓室內(nèi)空氣流通，使孩子的居室溫度降下來(lái)。有空調(diào)設(shè)備者更佳；

使用比病兒體溫約低3℃－4℃的溫水洗浴。每天2-3次，每次持續(xù)20－30分鐘：

給病兒適當(dāng)多飲水，以涼開(kāi)水為佳。果汁、蔬菜升亦可：

“夏季熱”并非細(xì)菌侵入人體所致，故不要?jiǎng)虞m便用抗生素。否則不僅無(wú)益，反可能招來(lái)不良反應(yīng)，損害孩子健康；

加強(qiáng)鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，提高適應(yīng)能力；

多病體弱的幼兒不宜盛夏時(shí)斷乳，如需斷乳。應(yīng)注意護(hù)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。