破解“紅顏易老”魔咒

古語道：自古美人如名將，不許人間見白頭。然而，時光無情，“美人遲暮”終難以避免。可問題是，明明還身處花繁葉茂的人生盛年，攬鏡自顧，卻赫然已是一副“白發魔女”模樣，真真是“紅顏易老”嗎？

最近，國內一項調查數據顯示，女性更年期平均年齡從10年前的49歲提前到46歲，其中知識女性提前了近10歲，那么，是誰偷走了女性的青春，褪色的容顏還能重放光華嗎——

【早衰之現象】

39歲的趙女士是在廣州天河上班的白領，年輕時為了事業搏殺，考取了博士學位后直到36歲才結婚。剛剛升職的她最近逐漸出現煩躁、失眠、月經紊亂等不適，還經常大發“無名火”，事后又為自己之前的失控后悔。同事開玩笑說她到了更年期。說得多了便引起她的警覺，于是到醫院的亞健康門診檢查，結果發現內分泌有關激素的數值已經出現更年期的特征性改變———垂體激素明顯上升，卵巢激素明顯下降，顯示趙女士更年期提前、卵巢早衰。趙女士還沒生孩子，卵巢功能就早衰到無法自然排卵……

廣州市最近進行的一項調查顯示，45歲左右停經的女性中，知識女性超過60%，比15年前上升了13%。

【早衰之信號】

如何知道自己是否出現早衰癥狀呢？專家教給大家一套檢測方法。被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一只腳站立，根據其單腳站立穩定不移動的時間來判斷老化程度。測定標準為：30－39歲女性為9.9秒以上；40－49歲為9.9秒；50－59歲為8.4秒；60－69歲為7.4秒。站立時間越長，老化程度越輕。未達標準者，說明你的生理年齡已經高于你的實際年齡了。

那么，從具體“癥狀”來說，哪些信號可以預示不期而至的早衰呢？

1、月經失調。婦女月經周期不準，經量過多或過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，這些都可能是卵巢早衰的標志。

2、皮膚改變。失去光澤，皮膚干燥；出現色斑、皺紋；皮膚干癟，有黃褐斑。

3、失眠。出現失眠、易激動、抑郁及疑心、頭暈、頭痛、心慌。最近一項針對都市白領女性的調查顯示，27％的調查對象有煩躁失眠、身心疲憊、體重攀升等癥狀。美國國家睡眠基金會的調查也指出，30－60歲的女性中有3／4每天睡眠時間不到8小時，許多人在清晨四五點醒來之后，就再也睡不著了。

4、疲乏。肌肉或關節酸痛，足跟痛。

5、性欲下降。

【早衰之原因】

為什么生活環境相對優越的知識型女性更年期反而比體力勞動者提早？

對此，北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清認為，由于現代生活節奏的加快和社會競爭的激烈，不少40歲以上的中年女性的身體機能開始衰退，同時又承擔著來自家庭、工作、人際關系等多方面的壓力，她們的心理負擔比二三十歲和五六十歲的人都重得多。除了工作壓力大以外，飲食、起居習慣都和衰老息息相關，古人強調“日出而作、日落而息”，現在有太多的女白領“晝伏夜出”，違背了基本的生物鐘規律，這也是導致早衰的一大禍根。

現代醫學證明，在健康的四大元素中，父母遺傳占15％，社會環境及自然環境占17％，醫療條件占8％，而個人生活方式占60％。在健康生活方式中，心理平衡占30％，合理膳食占13％，適量運動和戒煙限酒占17％。從這里面可以看出，心理平衡最重要，心理因素是衰老的首要因素。

廣州中醫一院婦科博士導師羅頌平教授認為，知識女性更年期提早，與其面臨更多的事業競爭壓力、人際關系復雜化、家庭變故以及子女代溝等精神因素有關。

現代知識型女性表面成功的背后隱藏著更多不為人知的挫折和艱辛，而往往在巨大成功之后很快轉變為心理上的巨大失落。知識女性由于受教育程度高，對上述問題的心理感受比從事體力勞動的女性要細膩，精神壓力影響內分泌進而出現卵巢早衰。

【特別提醒】

看看“骨感美”惹的禍

北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清還認為，現在很多女孩子都崇尚骨感美，這是一個需要特別關注的話題。因為減肥出現閉經、不孕的報道屢見不鮮，流行病學調查也發現，過于消瘦的女性更年期明顯提前。研究證實，女性體內脂肪至少要達到體重的22％才能維持正常的月經周期，這也是能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。如果低于這個標準，雌激素就會處于不足狀態，久而久之更年期癥狀就會提早出現了。時下流行的露臍露腰裝、緊身塑形衣，對女性健康危害也很大。因為塑形、受寒會影響盆腔的血液循環，久之就會影響卵巢功能。所以說過度減肥和穿露臍裝均是女性健康和美麗的大敵。

【鏈接】

早衰的“加速度”因素

一、嗜煙酗酒：醫學家調查發現，從20歲起嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出1.5年至3年，婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

二、情緒不佳：任何不良情緒，如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、悲觀，如若長期排解不開就會損害身心健康，導致未老先衰。

三、飲食不當：長期飲食無規律，饑飽失宜或偏食辛辣，多種維生素攝取量不夠，就會影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進程。

四、缺乏運動。

五、噪音污染：噪音污染的過程其實也是人的一種慢性中毒的過程，尤其是人的神經系統與呼吸系統中毒最為明顯，造成人失眠、煩躁、咳嗽、胸悶胸疼等。

六、久看電視：長時間看電視，尤其是大彩電，因輻射會引起皮膚色素沉著，出現雀斑、失眠、多夢、急躁，日久天長體質下降，免疫功能受到損害，容易患感冒、神經衰弱、胃腸疾病等導致衰老。