長時間穿塑身保暖內衣易致便秘等

長時間穿塑身保暖內衣

易致便秘

塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的需要，但卻一直都飽受爭議。其中多數醫學專家們對這類保暖內衣都持強烈否定的態度。塑身保暖內衣不但很緊身，導致血液循環不暢，而且還有可能導致便秘。由于腹部緊緊被包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便秘。尤其是一些習慣性便秘的患者，就更不要為了追求優美體形而把保暖內衣套在身上了。一是緊引起的神經系統緊張，二是暖引起的水分蒸發過快，這兩種情況都是造成便秘的直接原因。專家建議，塑身保暖內衣不宜長時間穿，特別不要在夜里睡覺時穿。

兒童經常使用艾葉泡腳

可防治感冒

艾葉味苦、性溫，具有溫經散寒之功效，有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。按照中醫原理，人體五臟六腑各組織在足底都對應有相應的區域。用艾葉泡腳對預防小兒感冒，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進作用。具體用法:艾葉加水1500ml左右煎煮，水開5分鐘后，關火、蓋上鍋蓋，至溫度適宜時（防止藥物有效成分揮發而影響療效），將藥液倒入盆中，然后患兒雙腳置于盆中浸泡，可邊洗邊揉搓小兒足底，每次15～20分鐘，晚上睡前用為佳，以每周4～5次為宜。

悅耳音樂可讓心臟

變得更強壯

美國研究者稱，令人心曠神怡的歌曲通常也會令心臟變得更強壯。當人們聽著他們最喜愛的歌曲時，血管會出現擴張，擴張模式和人們大笑或使用血管藥物時相仿。而人體血管擴張程度越大，血液流動越為順暢，導致心臟病和中風的血液結塊就越少出現。血管彈性增強還能預防動脈硬化癥。研究者認為，“多聽歌”可以作為有效項目列入心臟健康鍛煉活動中。

戴隱形眼鏡坐飛機

可能導致失明

如果你是隱形眼鏡一族，又常坐飛機，就要注意了，戴著隱形眼鏡長途飛行，容易導致視力損傷，嚴重的話還會導致失明！高空飛行戴隱形眼鏡會有兩個問題：干燥及氣壓。在飛機上的時候，常常感到口干、皮膚干燥，眼睛自然也不例外。如果在飛機上戴隱形眼鏡，一定要預防干燥，短程飛行可點眼藥水來補充水分，消除干澀的不適感。長途飛行則盡量不要戴隱形眼鏡，讓眼睛充分休息。高空的氣壓會影響角膜的弧度，隱形眼鏡很容易變形，加上長時間干燥，也讓隱形眼鏡材質變得很脆弱，一旦碎裂就可能導致失明。

減肚腩可降低

人們患眼病的幾率

肚子大，贅肉多，不僅會影響美觀，還可能帶來不少疾病。研究人員對年齡在45~64歲的12515名受試者進行了為期6年的跟蹤調查。發現腰圍增加最多的肥胖者，今后患老年性黃斑變性的幾率最大。在體重穩定者中，那些腰圍下降的人，眼病發病率也隨著腰圍下降而降低。而那些身體肥胖的人，在減小肚腩后，老年性黃斑變性的發病風險降低得最多。研究人員分析，肥胖會帶來許多病，尤其是腰臀比例過高，會引發一系列的慢性疾病，從而傷害眼睛。減肚子能降低眼病發病率，這將是人們在減肥過程中的意外收獲。

每天多睡一個小時

有利于減肥

睡眠，是最經濟實惠的減肥方法。過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但科學家發現，規律的睡眠有助于解決體重超標的問題。如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那么體內饑餓激素的水平就會升高一倍，而體內調節脂肪含量和食欲的激素分泌也會減少。研究人員用了13年時間，追蹤研究了大約500名年齡在27~40歲的成年人。調查期間，女性受試者每晚的平均睡眠時間從7.7小時減至7.3小時，男性受試者則從7.1小時減至6.9小時。與此同時，這些人的體重平均增加了2.27公斤。每晚睡眠時間少于6小時者，體重增加得最多。每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發病率就會降低9%。此外，缺少睡眠，還會出現抑郁，導致過敏。

責編/昕莉