電腦族，當心四種眼病提前來報到

電腦是把雙刃劍，在帶給人類工作便捷與生活情趣的同時，也在悄悄地損害眼睛的健康。身為電腦一族，可要嚴加提防下列四種眼病——

眼梗表現為某天清晨起床時突然視物模糊，甚至伸手僅可辨認五指。“眼梗”的醫學名稱叫作視網膜中央靜脈栓塞，屬于視網膜血管病。常常表現為視力急劇下降，嚴重者可因之而失明。其原因主要因為電腦族工作壓力大，常伴有高血壓或高血脂，造成血液流動力學異常，最終形成微小的血凝塊而阻塞視網膜靜脈血管。所以，電腦族要堅持生活規律，勞逸有度。適時測量血壓，檢測血脂，患上高血壓、高血脂者應合理用藥，并要定期到醫院眼科做眼底檢查。一旦發生“眼梗”，應及時到醫院進行針對性的藥物治療、手術治療或激光治療，以挽救視力。

青光眼電腦族由于長期面對電腦，眼睛難以得到休息。而研究資料顯示：連續4小時面對電腦，可使眼壓上升4～6mmHg。眼壓升高時間過長，壓迫視神經，最終會導致青光眼，輕者感覺眼睛疲勞酸脹，視力下降，視野范圍縮小，重者可發生視力銳減，甚至“暴盲”。所以使用電腦期間，要注意適時讓眼睛休息。調整心態，避免精神壓力過大。當出現了視力下降、視疲勞、偏頭痛等癥狀時，應及時到醫院檢查眼壓。即使患上青光眼，只要治療及時，將眼壓控制在理想范圍內，就能保持較好的視覺功能。

干眼癥人眼如果缺乏水分，可產生眼干、眼澀、灼熱、刺癢、畏光、短暫視力模糊等癥狀，俗稱干眼癥。電腦族由于眼肌疲勞，導致眨眼次數減少，淚液的產量隨之減低；加上眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發加快，故而較一般人更易患上干眼癥。防范之道應為多喝水，每天喝足2000ml。避免長時間緊盯電腦，不妨間歇地向窗外看遠方幾秒鐘。勤眨眼，讓眼睛得到保濕。均衡飲食，少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的食物。盡量少戴隱形眼鏡（因為高含水量隱形眼鏡可能吸附淚液）。平時多做眼保健操，防止眼疲勞，或用熱毛巾熱敷眼睛，每天3～4次，每次10分鐘。必要時可用人工淚液來補充眼內水分的不足。

老花眼人之所以能看清遠近不同距離的物體，得益于眼內一種叫做晶狀體的調節。而隨著年齡的增長，調節力逐漸下降，這就是人們通常說的“老花眼”。正常情況是在45歲左右出現。但是電腦族長期視覺疲勞得不到緩解，晶體的彈性過早地減弱，往往會提前出現老花眼。所以，電腦族應合理掌握使用電腦的時間，讓眼睛得到充分休息，以延長眼晶狀體的青春期，防止“老花眼”提前出現。