情報站

過量攝入肉類和乳品會損害精子質(zhì)量

西班牙阿利坎特的研究人員對61名參加生育能力檢查的男子進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中一半男子精液質(zhì)量較差，他們和另一半精液中擁有正常的精子數(shù)量的男子相比，大都攝入了過多的加工過的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。在所有這些男子當中，精子質(zhì)量高的人則在日常飲食中選擇了更多水果、蔬菜和低脂乳品。

負責此項研究的海梅·門迪奧拉橋表示，水果和蔬菜中含維生素c、番茄紅素等豐富的抗氧化劑。而環(huán)境中的污染物通過飼料進入牲畜體內(nèi)，在肉類和其他高脂肪食品的生產(chǎn)加工過程中也會產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)。如果大量食用肉類、乳品等來源于牲畜的食品，這些物質(zhì)將在人體內(nèi)積聚。

來源：39健康網(wǎng)

點評：雖然研究結(jié)果不能表明蔬菜和水果可以提高精子質(zhì)量，但無疑證實一個平衡的膳食結(jié)構(gòu)對生育能力至關(guān)重要

嬰兒輔食6月齡最宜加

目前，41.7％的嬰兒早于4月齡就開始添加輔食，這種給孩子過早補充營養(yǎng)的做法卻會加大其腎等臟器的“壓力”。給嬰幼兒添加的輔食里都有強化營養(yǎng)素，有的加鈣，有的加鋅或鐵。這些使用不當都有可能造成礦物質(zhì)過量，加重孩子的腎臟負擔。增加腎臟出現(xiàn)問題的幾率。

“奶類是嬰幼兒的主食，6個月以內(nèi)的嬰幼兒還是母乳喂養(yǎng)最佳。”中國影響學(xué)會婦幼分會副主任委員蘇宜香介紹，添加輔食過程應(yīng)從單一到混合，每種嘗試三至五天，量由少到多，添加順序為流質(zhì)到半流質(zhì)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檐浌腆w，最后再添加固體，鹽類調(diào)味品不宜添加。……