天然食品助您巧妙祛斑

不少女性一過30歲，面部就“絡(luò)繹不絕”地出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋，即使再好的化妝品也掩飾不住，讓人煩心，又心慌。中醫(yī)有何妙方消除斑點(diǎn)，保持紅潤(rùn)光澤的面容呢？下面，我用天然食品給駐顏祛斑者開張生活處方，有需要的讀者朋友不妨試試。

冬瓜增白膏

冬瓜1個(gè)，用竹刀去皮切片，置沙鍋內(nèi)，加水、酒適量，共同煮爛去渣，熬成膏狀，裝瓶備用。每晚涂面部1次。也可用冬瓜瓢適量，搗爛取汁，用汁外涂面部，每天1～2次。或用干燥冬瓜仁、桃花（陰干）、白芷各等份，共研成極細(xì)粉末，與常用的霜膏調(diào)勻，于睡前涂面部，晨起洗凈，每天1次。此方對(duì)面黑、雀斑、酒渣鼻有較好療效。

《神農(nóng)本草》記載，冬瓜子“令人悅澤，好顏色。”宋代的《圣濟(jì)總錄》認(rèn)為冬瓜膏能使“面黑而白”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B、C等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常按上述方法使用，對(duì)保護(hù)皮膚、退黑、消斑大有好處。

木耳紅棗湯

黑木耳30克，小紅棗15～20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，置沙鍋內(nèi)，加水適量，水開后小火煎煮半小時(shí)食用，每天早晚各1次。此方有駐顏潤(rùn)膚、祛斑美容的作用。

黑木耳潤(rùn)澤皮膚，防止皮膚老化。大棗健脾益氣，養(yǎng)血潤(rùn)膚，所含維生素A、B、C、D等營養(yǎng)物質(zhì)有助于消除黑斑的作用。二者合用常服，可以駐顏祛斑。《本草綱目》中有黑木耳可“祛面部黑斑”的記載。

黃瓜粳米粥

鮮嫩黃瓜150克，粳米50克，味精、姜、食鹽適量。先將黃瓜洗凈切片，粳米淘洗干凈。將粳米、姜共置沙鍋中，加水1000～1500毫升，水開后小火煮至粳米爛熟，再加入黃瓜片，煮至湯稠時(shí)加入味精、食鹽調(diào)味即可。分早晚服。此粥能潤(rùn)膚、祛斑、減肥。另外，用黃瓜皮貼面部，早晚各1次，有增白祛斑除皺的作用。

黃瓜是一種十分有效的天然美容食品，據(jù)分析，黃瓜中所含的黃瓜酶是一種很強(qiáng)的生物活性酶，這種酶能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚保持細(xì)膩。因此，經(jīng)常食用黃瓜粥，可以起到祛斑的作用。

番茄消斑汁

番茄適量，洗凈，搗汁，每天服50～100毫升。經(jīng)常服有養(yǎng)顏潤(rùn)膚、保持皮膚彈性，防治雀斑的作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，番茄營養(yǎng)豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸，而且富含維生素A、B、C及胡蘿卜素和蘋果酸，其中維生素C的含量居蔬菜、水果之首。維生素C能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，故常服番茄汁可以保持皮膚嫩白，從而達(dá)到使雀斑消退的作用。

編輯/李衍 liyan@jtyy.com