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從飲食說健康

書名：從飲食說健康

作者：陶濤陳龍

出版社：中國畫報出版社

定價：28元

本書依據達達姆醫生所提出的“血型與飲食”理論，針對不同血型，結合中國飲食的色、香、味搭配特點和煎、炒、烹、炸、熗、熘、燜、燉等技法的情況。向大家介紹血型與飲食的關系，并指導大家正確地選擇有利于自己身體健康的食物。這是一種新的探索，希望能引領一股新的、科學的健康飲食之風。

在這本書里。介紹了從血型的由來，目前所發現的血型與飲食的科學依據，不同血型飲食中應該注意的問題，到不同血型的不同飲食方法，以及一些飲食的做法。愿通過此書，大家獲得新的健康、美麗觀念，同時，也度過一段輕松、休閑的時光。

不生病的智慧

書名：不生病的智慧 作者：易醫

出 版社：江蘇文藝出版社

定價：29元

這本書將要告訴我們：8個健康新觀念，給予您戰勝疾病的無上勇氣，讓身體與心靈共享健康和諧。13種養生保健功法，15套特效祛病調補方案，培元固本，讓您和親人、朋友們徹底遠離亞健康的煩惱，并在各類疑難雜癥面前應對有方、從容不懼，成為僅占世界人口5％的健康人群中的一份子。14個獨家經絡、食療補益奇方，給女性朋友由內到外的貼心呵護，讓困擾她們的眾多病痛從此消失于無形。18種小兒補養和祛病良方，從根本上培固孩子的先天之本，讓您再也不用經常擔心孩子的身體會出什么大問題。8個最簡單的家庭煎藥、經絡按摩法等實用小技巧，讓您很快成為家庭健康的守護神。17個日常生活中最容易被忽視的健康小細節，掌握了它們，您會每天得到許多意外之喜。

喝水更健康

書名：喝水更健康

作者：舒玉萍

出版社：江蘇文藝出版社

定價：22元

水有“百藥之王”的稱號。北京大學公共衛生學院教授及博士生導師李可基先生指出：生命和健康離不開水，人體每日維持需兩至三升左右的進出平衡。飲水不足造成機體脫水、過量造成低血鈉，輕則影響認知功能和體力工作能力、重則導致死亡。一些證據還表明飲水具有改善健康和預防疾病的作用，如日常飲水量與泌尿系結石和泌尿系感染的關聯。飲用水還是一些礦物質營養素的重要載體，其中的硒、鈣、鎂、鋅等元素可被腸道很快吸收。一般飲用水產品所提供的礦物質含量不超過一個人每日需要量的百分之十，對平衡膳食的礦物質營養貢獻有限：但是在膳食供給不足的情況下，選擇富含礦物質的飲用水才能夠顯著改善鈣和鎂等營養素的供給。飲用水的衛生是水質的首要指標，也是近一百年來人類平均壽命翻倍的主要因素之一。

吃好不吃藥

書名：吃好不吃藥

作者：洪昭光

出版社：陜西師范大學出版社

定價：29.8元

本書是洪昭光教授的關于健康教育的最新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式為中老年朋友設計出一套切實可行的健康飲食方案，形式輕松，內容針對性強，讓大家一讀就懂，一懂就用，一用就靈。