精神也要“維他命”

在為一家之主的他準(zhǔn)備充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，你是否考慮過(guò)他的心理也需要補(bǔ)充“維他命”?實(shí)際上，從早勞累到晚的他不僅需要你給他身體方面的關(guān)愛(ài)，還需要關(guān)愛(ài)他的內(nèi)心世界，為他減壓。

精神“維他命A”：愛(ài) 愛(ài)能伴隨我們的一生，有其十分豐富的內(nèi)涵。它不單指情愛(ài)，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。他如果長(zhǎng)期得不到親人，尤其是你的愛(ài)，心理會(huì)出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天清晨醒來(lái)首先給你的他一句“我愛(ài)你”!這樣，你的他就會(huì)勁力十足，信心百倍地開(kāi)始一天的工作。

精神“維他命B”：宣泄和疏導(dǎo) 整天在職場(chǎng)上打拼的他，會(huì)經(jīng)常遇到這樣那樣的煩心事，卻又不能掛在臉上，或是向你抱怨，他們一般會(huì)把它們隱藏得很深，這樣內(nèi)體的心理，“垃圾”就會(huì)堆積。但不管是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰，都只能暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)。所以當(dāng)你發(fā)覺(jué)他的煩惱后，應(yīng)為他分擔(dān)。此時(shí)，適度的良性的渲泄很有作用，達(dá)到治本的效果。比如，當(dāng)他心情壓抑時(shí)，你可以陪他去踢足球等，讓他把火氣轉(zhuǎn)移在物品上。與此同時(shí)，還可以讓他把心里的不快倒出來(lái)，替他分憂(yōu)。最后再加上一句：男人們，傷心的時(shí)候，大膽的哭出來(lái)吧!哭，是一個(gè)健康的過(guò)程，它不是女人們的“專(zhuān)利”，它能讓男性宣泄掉一身的煩惱，輕裝上陣。

精神“維他命c(diǎn)”：善意的批評(píng) 它會(huì)幫助他明辨是非，改正錯(cuò)誤，不斷完善。如果他長(zhǎng)期都是在贊美聲中生活，勢(shì)必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿(mǎn)、固執(zhí)、傲慢、自以為是等毛病，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)。你適當(dāng)?shù)纳埔獾呐u(píng)，可以讓他越來(lái)越成熟，穩(wěn)重。

精神“維他命D”：堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想信念與理想的力量是驚人的，它對(duì)于心理的作用猶為重要。在生命的旅途中，我們常常會(huì)遭遇各種挫折和失敗，會(huì)陷入到某些意想不到的困境。這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助我們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道而進(jìn)入心里暗區(qū)。心細(xì)的你應(yīng)該時(shí)刻鼓勵(lì)你的男人，讓他有堅(jiān)實(shí)的后盾，不怕困難。接受挑戰(zhàn)，做真正的時(shí)代“硬漢”。

精神“維他命E”：“寬容”人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物很難都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。無(wú)論是你對(duì)他的諒解，還是他對(duì)你的包容，這都是搭建美好、溫馨家庭的重要元素。

這五種“精神維他命”，在我們的日常飲食中是必不可少、最簡(jiǎn)單的必需品，雖不起眼，卻很重要。從現(xiàn)在起，好好地為他補(bǔ)充這些健康的精神“維他命”吧!