風(fēng)華絕代：氣質(zhì)美人趙雅芝纖體的絕密檔案

趙雅芝近來做企業(yè)代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和容貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡。是什么樣的生活讓她演繹著一個(gè)不老傳說？一起來關(guān)注下這位絕代美人的纖體秘訣吧。

一、不做素食主義者

對(duì)于自己的保養(yǎng)方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規(guī)律，吃得很自然，不偏食。雖然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營養(yǎng)的均衡。”

很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅(jiān)持素食，但趙雅芝卻認(rèn)為這樣反而有害，因?yàn)榉逝值脑虿皇浅缘锰啵求w內(nèi)營養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃，但要適當(dāng)控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。

趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜，沒時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

二、每周堅(jiān)持做有氧體操

趙雅芝每星期會(huì)做3至4次有氧體操，這個(gè)過程常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩。

很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對(duì)這種做法，她認(rèn)為保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。

三、控制自己的情緒

趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那樣劃不來。”通常生氣時(shí)，她溫柔的嗓音會(huì)提高八度，但絕不會(huì)罵人。

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