對(duì)學(xué)習(xí)怠倦心理的探討

張曉丹

摘要:當(dāng)前,中學(xué)生心理健康問題受到社會(huì)各界的普遍關(guān)注,中學(xué)生心理健康教育迅速成為教育熱點(diǎn)。其中,“高中生學(xué)習(xí)怠倦心理”得到人們的認(rèn)同。本文分析了高中生學(xué)習(xí)怠倦心理的成因、危害等幾個(gè)方面的問題,并從學(xué)生自身、學(xué)校與教師、家庭與社會(huì)幾個(gè)方面提出了相應(yīng)的調(diào)整策略。

關(guān)鍵詞:高中生;學(xué)習(xí)怠倦心理;調(diào)整策略

目前普遍認(rèn)為,倦怠現(xiàn)象不僅存在于職業(yè)人士之中,學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠也很嚴(yán)重。胡俏等通過現(xiàn)場(chǎng)訪談和問卷調(diào)查,在Maslach的工作倦怠三維度理論基礎(chǔ)上,編制二階四因子中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠模型結(jié)構(gòu)問卷,提出中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的概念結(jié)構(gòu),認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:(1)情緒耗竭;(2)學(xué)習(xí)的低效能感;(3)師生疏離,主要反映學(xué)生與教師之間的生疏關(guān)系;(4)生理耗竭。綜合以上調(diào)查分析文獻(xiàn),可以概括出高中生學(xué)習(xí)倦怠的以下幾個(gè)特征:

情緒耗竭:情緒耗竭是源于學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中所面臨的一些夸大的要求,從而表現(xiàn)出一種超負(fù)荷和耗竭的情緒。表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、失眠、情緒低落,自認(rèn)為無法專心于學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)習(xí)有著負(fù)向的情感體驗(yàn),早晨上學(xué)時(shí)常常產(chǎn)生恐懼。

人格缺失:這些學(xué)生往往有意減少甚至斷絕與周圍人的聯(lián)系,見到熟人也不愿理睬,把自己封閉起來,內(nèi)心卻又特別在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),常常疑心老師、同學(xué)在背后談?wù)摗⒆I笑自己。他們往往不能正確對(duì)待別人取得的成績(jī),懷疑心、嫉妒心強(qiáng)烈,甚至?xí)O端的幻想比自己優(yōu)秀的同學(xué)發(fā)生意外,以便超過他們。

低成就感:多數(shù)中學(xué)生在學(xué)業(yè)中體驗(yàn)到挫敗感,認(rèn)為學(xué)業(yè)的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其可以接受的程度,伴隨著這種認(rèn)知產(chǎn)生精神上的緊張、消沉感以及對(duì)學(xué)習(xí)消極的自我體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。對(duì)自己的學(xué)習(xí)常看不到進(jìn)步,對(duì)取得的進(jìn)步也不會(huì)向一般的同學(xué)那樣興奮和激動(dòng)。遇到學(xué)習(xí)中的困難不愿意去努力克服,常常產(chǎn)生“破罐破摔”的消極念頭,這是中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要的因素。

1 學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因

1.1 學(xué)校原因

有研究表明不良的師生關(guān)系會(huì)引發(fā)學(xué)生的情緒和行為問題,教育者常常把學(xué)生當(dāng)作操縱、控制和知識(shí)灌輸?shù)膶?duì)象。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)上處于消極狀態(tài)時(shí),往往受到教師的批評(píng)、懲罰,由此引發(fā)學(xué)生對(duì)教師的消極體驗(yàn)并在情感上產(chǎn)生疏離教師的傾向。學(xué)生以一種消極、疏遠(yuǎn)、否定的態(tài)度對(duì)待教師和學(xué)校。另外目前我國(guó)多數(shù)學(xué)校仍簡(jiǎn)單的以分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)學(xué)生評(píng)價(jià)老師的標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)行的中考、高考也仍舊是一試定成敗,這就難免使得一些學(xué)校、教師加班加點(diǎn),搞題海戰(zhàn)術(shù),弄得學(xué)生身心疲憊。在這樣的形勢(shì)下,教師在教學(xué)工作中容易偏向?qū)W習(xí)成績(jī)好的學(xué)生而冷落成績(jī)差的學(xué)生,使這部分學(xué)生因得不到老師的關(guān)愛而漸漸失去學(xué)習(xí)的興趣。

1.2 家庭原因

目前,在校中學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)把全部的希望寄托到自己的孩子身上。過高的要求、不切實(shí)際的目標(biāo)以及沒完沒了的數(shù)落使孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力,談學(xué)色變。對(duì)于部分家境困難的學(xué)生來說,高昂的學(xué)費(fèi)也在困繞著他們,給他們?cè)斐闪司薮蟮木褙?fù)擔(dān)。這些壓力如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解,就會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁最終導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦。

1.3 個(gè)人原因

某些學(xué)生的性格類型通常決定著他的行為方式。學(xué)生好勝心強(qiáng)而又容易急躁、焦慮。他們凡事都想爭(zhēng)取最好,處處不甘落后,遇到挫折時(shí)就會(huì)煩躁不安,情緒激動(dòng)。

1.4 社會(huì)原因

當(dāng)前,社會(huì)上下崗、失業(yè)人數(shù)增多,大中專生就業(yè)困難。這些社會(huì)問題也會(huì)使部分學(xué)生感到學(xué)習(xí)的前途渺茫。學(xué)習(xí)的信心動(dòng)搖,興趣下降。

2 怎樣防止和克服學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理

2.1 從學(xué)生自身

保持信心,端正態(tài)度。學(xué)習(xí)倦怠與興趣濃厚的本質(zhì)區(qū)別在于是否有正確的人生觀和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。一個(gè)正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)意義的學(xué)生,一定會(huì)化挫折、沮喪為樂觀、自信和動(dòng)力。自覺克服學(xué)習(xí)倦怠心理。

從對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的不斷追求中培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)情感。有追求才有勁頭。日常學(xué)習(xí)中,可以在確定大的追求的同時(shí)設(shè)定小的短期目標(biāo)。通過一步步實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)來最終實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大追求。這樣每一次的進(jìn)步、成功都會(huì)給自己帶來快樂、喜悅和成就感。用一次次成功的愉悅,不斷培養(yǎng)和加深對(duì)學(xué)習(xí)的情感。

提高自我效能感:中學(xué)生學(xué)習(xí)成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的自我效能感影響最大,成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高自我效能感,失敗的經(jīng)驗(yàn)會(huì)降低自我效能感.因而,教師應(yīng)該盡量讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中更多的體驗(yàn)到成功.引導(dǎo)學(xué)生更多地進(jìn)行自我比較,看到自己的進(jìn)步,從中獲得信心,提高自我效能感,減少焦慮。學(xué)生失敗了,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因,同時(shí),幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度,掌握合適的學(xué)習(xí)方法。

2.2 從學(xué)校與教師

豐富教學(xué)手段,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說:“教師如果不想方設(shè)法使學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài),而是不動(dòng)感情的腦力勞動(dòng),就會(huì)帶來疲倦”因此,教師在教學(xué)過程中要精心設(shè)計(jì)教案,以豐富多彩的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,用興趣來激活他們的思維,喚起他們的學(xué)習(xí)注意,進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,讓他們積極參與到教學(xué)中去,真正成為課堂的主人。

開設(shè)健康多元的校園文化活動(dòng)。《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中指出:“要大力開展學(xué)生喜聞樂見的豐富多彩積極向上的學(xué)術(shù)、科技、體育、藝術(shù)和娛樂活動(dòng),建設(shè)以社會(huì)主義文化和優(yōu)秀的民族文化為主體,健康生動(dòng)的校園文化。”健康多元的校園文化活動(dòng),符合學(xué)生的身心特點(diǎn),對(duì)學(xué)生有著較大的吸引力,能培養(yǎng)中學(xué)生和諧的人格,培養(yǎng)中學(xué)生較強(qiáng)的創(chuàng)新意識(shí)、組織能力、交際能力、應(yīng)變能力等,對(duì)中學(xué)生的后續(xù)學(xué)習(xí)和持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生著積極的作用。

學(xué)校在防止學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的產(chǎn)生方面責(zé)無旁貸。有條件的學(xué)校應(yīng)當(dāng)設(shè)立學(xué)生 心理健康咨詢辦公室,及時(shí)幫助有學(xué)習(xí)倦怠心理傾向的學(xué)生調(diào)整好心態(tài),走出困境。可以定期為學(xué)生做心理健康報(bào)告,指導(dǎo)學(xué)生掌握克服學(xué)習(xí)倦怠的方法。教師在教學(xué)工作中要注重情感投入,多一些表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),少一些批評(píng)打擊。運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法使課堂生動(dòng)有趣,以培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,積極實(shí)施分層教學(xué),因材施教,針對(duì)不同能力不同水平的學(xué)生提出不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。讓所有學(xué)生最大限度的體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。

2.3 從家長(zhǎng)與社會(huì)

家長(zhǎng)要正確看待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與未來前途的關(guān)系。不把考試成績(jī)當(dāng)做衡孩子學(xué)習(xí)優(yōu)劣的唯一標(biāo)尺,要注重孩子綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)和提高。準(zhǔn)確設(shè)定孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo),尊重孩子的情感和選擇。在孩子遇到挫折、情緒低落時(shí),要正確引導(dǎo),耐心開導(dǎo)。防止橫加斥責(zé),冷言奚落,一棍子打死。要努力培養(yǎng)和保持孩子的學(xué)習(xí)興趣。做孩子的良師益友和知心人。

切實(shí)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。這是一個(gè)迫在眉睫而又未能得到有效解決的問題,其最根本地解決依賴于符合人全面發(fā)展的人才選拔機(jī)制的建立。

3 結(jié)束語

學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理是十分有害的。如何克服學(xué)習(xí)倦怠心理,保持對(duì)學(xué)習(xí)的熱情,對(duì)不少學(xué)生是一個(gè)挑戰(zhàn)。對(duì)學(xué)校和家庭也是一個(gè)應(yīng)該引起重視的問題,但只要學(xué)校、家庭重視這一問題,積極改進(jìn)教育教學(xué)方法,對(duì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠心理的學(xué)生熱情關(guān)懷,耐心引導(dǎo),就一定能使他們重新喚起學(xué)習(xí)的熱情,煥發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

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