媽咪記者團

吳明翠　等

我們是一群剛升級為媽咪的在職媒體編輯記者。由于工作的獨特性，我們用自己獨特的視角和敏銳的觀察力，發現最新的育兒理念，記錄寶寶最可愛的瞬間，把我們育兒的點滴心情與大家分享。

冬日晚上去跑步

吳明翠

北方，因為春天和秋天都是出奇得短，所以一年四季就幾乎濃縮成冬夏了。夏天的幾個月，寶寶們過足了戶外活動的癮。可是，到了冬季，很多爸媽都因為天氣的因素不敢帶寶寶外出，此時活動量的猛然下降，讓寶寶多余的精力難以釋放。

今年夏天，兒子每天都在小區里瘋到晚上9點左右才回家，洗完澡10點以后就能呼呼進入夢鄉。可冬天一來，從幼兒園接他回來后都是直接回家。結果兒子晚上睡覺很費勁，經常在11點以后甚至12點才能睡著。知道原因后，我就開始對癥下藥。因為兒子今年已經3歲多了，于是，每天晚上吃完飯休息一會兒后，如果外面風不是太大．沒下雨下雪。我都會帶兒子到小區里去跑跑步，玩玩戶外游戲，玩累了，晚上睡眠自然也就好了。

冬天晚上帶孩子跑步或者散步，時間可以控制在半小時到一小時之間；選擇慢跑或其他能動起來的游戲，但不宜太激烈，免得孩子滿頭大汗容易著涼；衣服只要穿白天外出時的棉服就行，最好戴上帽子，動起來后就不冷了，如果穿太多，一來活動不便。二來很容易出汗；另外，寶寶的年齡最好在2歲半以上。

今年春節，我就打算帶兒子晚上去戶外看焰火，充分體驗節日的熱烈氛圍，嘿嘿!

鍛煉寶寶的耐寒力

邵鴻雁

進入冬季，氣候漸寒，阿米經常會出現流鼻涕、打噴嚏等“著涼”癥狀。米媽怕阿米著涼，便給阿米白天多穿衣、晚上多蓋被，可是阿米仍然那么弱不禁風。

米媽為此請教了兒科醫生。醫生說，其實多穿衣、多蓋被不利于鍛煉孩子的耐寒力，反而造成抗病能力低下，使孩子容易患病。所以，醫生建議米媽在冬季應鍛煉孩子的耐寒力。

現在，米媽注意適當增加阿米戶外活動的機會，特別是晴朗的日子，不給孩子穿得過于厚實、嚴密(基本上比成人少一件)。實際上，過早過度保暖，寶寶身體出汗，大人又不容易覺察，反而容易感冒。

另外，冬天孩子的戶外活動相對較少，接受陽光照射時間也短，容易出現維生素D缺乏。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此．醫生建議米媽在冬天要給寶寶多吃富含維生素的食物。如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，冬天可以多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及大白菜等。

春節寶寶生活預案

陳麗艷

又到春節了，父母對有些事情要提前預知，做好充分的準備。

衣：春節正值隆冬，室內外的溫差很大，父母一定要隨著溫度的變化增減衣物。去串親戚的時候不妨多帶幾件衣服，小坎肩可以替下毛衣，線褲可以替下棉褲。褲子更要多帶幾條，秋衣也要帶上一件，萬一寶寶吃飯時弄濕或弄臟可以及時換下。還有一條小毯子也是必備的，春節時經常會晚上回家，倘若寶寶睡著了，用毯子裹上就不用擔心著涼了。

食：過年家家戶戶都會準備很多好吃的招待客人。小孩子本來就比較貪吃，再加上親戚朋友們你一口我一口地喂，若是魚肉類吃得多蔬菜吃得少，寶寶很容易積食，若再受些涼就會生病了。媽媽可以給寶寶吃些健胃消食片，如果聞著小寶寶的嘴有些臭，證明孩子是有胃火了，就需吃一些清胃熱的藥，比如小兒清降片。還有，一定要讓寶寶多喝水，熬些酸梨水既防咳嗽寶寶也愛喝，媽媽就不用再因喂水發愁了。

住：睡眠對小孩子很重要。春節總會鞭炮聲不斷，人聲鼎沸，所以為寶寶營造一個相對安靜的睡眠環境很不容易。為此，我們會選擇半天的外出活動，或者是在午飯后回家，或者是在晚飯前出門，這樣寶寶就能在家睡一個安穩的午覺，而不會被打擾。

讓寶寶“饞”過節

王仆

記得小的時候很喜歡春節，那時的物質還不像今天這樣豐富，過節意味著穿新衣服、吃好吃的、可以整天看電視……所以早早就盼望著。漸漸地，當新衣服隨時可買，想吃什么馬上可以實現后，節日對于我也就失去了吸引力。對于兒子來說，什么是春節呢?大概就是過去的春節里時時會響起的鞭炮聲吧。

于是，我打算給他“上一課”，題目：春節。我在一兩個月前就對他講．寶寶，要過春節了，你打算要什么禮物啊?又挑出幾套新衣服讓他選：“過年你要穿哪一套呢?”然后把他選好的折好放在一邊，答應他到時一定穿，不過節可千萬不能動呦。我還買了他喜歡但我平時禁止他吃的小零食，指著告訴他：“一到春節就給寶寶吃。”還有煙花，我給他的解釋是：過春節大家高興，就會燃放很多美麗的煙花來慶祝，媽媽也會買些給他放。在充分調動起他的好奇心后，哦，他知道了，原來春節真好，可以有禮物、穿最喜歡的新衣服、放煙花呢。

現在，兩歲多的兒子也在盼望著過春節昵。

但愿這些傳統的習俗不要流失。