請(qǐng)給乳房一個(gè)“輕松的環(huán)境”

果　兒

危險(xiǎn)因素：月經(jīng)初潮早(早于12歲)絕經(jīng)晚(晚于55歲)。

對(duì)策：初潮提前，已經(jīng)是一個(gè)社會(huì)學(xué)問(wèn)題，每過(guò)若干年就提前一歲，原因既有飲食結(jié)構(gòu)的變化，也有社會(huì)人文的影響，美國(guó)早已有這樣的說(shuō)法好萊塢文化對(duì)女性早熟有促進(jìn)作用。作為個(gè)體而言，月經(jīng)早，或許不太好改變，但我們至少可以做到不要人為地延長(zhǎng)閉經(jīng)時(shí)間。中年女性到了更年期要順其自然，從心理上調(diào)整和適應(yīng)這個(gè)自然規(guī)律，不要人為添加藥物試圖長(zhǎng)生不老，也不太可能返老還童。

危險(xiǎn)因素：有乳腺癌家族史。

對(duì)策：有乳腺癌家族史的發(fā)病率高，且乳腺癌病人的第二代發(fā)病年齡可能會(huì)比同齡人提前10年，應(yīng)該提早去做檢查。同胞姐妹間如果一人患乳腺癌，其他人要充分意識(shí)到風(fēng)險(xiǎn)，格外重視檢查。

乳腺病專家江教授講了一個(gè)臨床例子，女兒多年來(lái)一直陪同媽媽看病，某天老太太說(shuō)，你也查一下，結(jié)果一查，女兒也有腫物，已經(jīng)達(dá)到6厘米，錯(cuò)失了治療的最好時(shí)機(jī)。

危險(xiǎn)因素：來(lái)自于婚育方面的危險(xiǎn)因素。

對(duì)策：同齡相比，未婚的、未育的女性，的確比已婚的、已育的發(fā)展病率高。不要等到年齡大了再想到要孩子；不要放棄哺乳。

危險(xiǎn)因素：電腦輻射，高空飛行。

對(duì)策：這些也是潛在的危險(xiǎn)因素。有時(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰坏貌婚L(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，但只要增強(qiáng)意識(shí)，總有機(jī)會(huì)自己給自己減負(fù)，至少別下了班還掛在網(wǎng)絡(luò)上，一天到晚聊天。多出來(lái)走走，多跟家人聊聊天。

危險(xiǎn)因素：精神緊張，壓力大。

對(duì)策：充分意識(shí)到其危害，自己想方設(shè)法尋求平衡。

給乳房一個(gè)寬松的環(huán)境

在時(shí)尚示范效應(yīng)下，年輕女性為了追求“做女人挺好”的視覺(jué)效果，不乏選擇戴比較緊的胸罩，以給人錯(cuò)覺(jué)。事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)讓循環(huán)不好，對(duì)身體不利。專家的建議是：“有什么晚會(huì)或重要活動(dòng)，不妨盛裝打扮一番，平時(shí)盡量不要難為自己，應(yīng)該寬松舒適，不一定一天到晚都勒著。”

至于各種廣告提及的形形色色的豐胸方法，江教授從專業(yè)醫(yī)生的角度看，是不好的、可怕的、不安全的。他提供的健康途徑是，通過(guò)健身鍛煉肌肉，使得胸部挺拔。