美容集錦

別讓凜冽冬風奪走你的美麗肌膚

隨著冬季寒風的呼嘯而來，人們嬌嫩的肌膚可能出現各種“變態”反應：干燥、皸裂、發紅、發癢。因此，如何很好地保護肌膚成為我們每個人在現階段都不容忽視的問題。

冬季護膚要注意以下幾點：

一、如果你的皮膚是干性的，晚上用洗面奶均勻地擦在臉上，按摩幾下后用溫水洗凈，臉溫熱時抹上油性護膚脂，以防止臉部皮膚干燥。即使是油性皮膚，也不可忽視洗臉后抹上面霜，以補充皮膚失去的水分。

二、當你從冷空氣中進入室內或外出前，切忌不要洗臉，可加用乳液或化妝水以使皮膚柔滑。

三、如果在寒冷的天氣里，你的臉色有點泛白，那么，你就該選用暖色系列而不是含太多白色的化妝品，以使皮膚紅潤光澤。

四、冬季，手的保養也不可忽視，時常在手上涂些護膚霜，由指尖抹向手腕，并適當進行按摩，使肌膚完全吸收。

五、當你從寒冷的戶外走入溫暖的室內時，會發現雙手又紅又腫，感到又麻又熱。這時，你把手高舉過頭頂一兩分鐘后再放下，可以幫助你的血液循環。

冬季護膚必備錦囊：

潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2～3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟毛巾擦干。

保濕：適當增加護膚品使用量

冬季氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不光是面部皮膚需要養護，四肢和軀干部位的皮膚也同樣需要滋潤和營養。

防曬：選擇指數不太高的防曬霜

在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，因此選擇的防曬品SPF和PA值要大。

防皺：要注重勞逸結合營養均衡

冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養。

飲食：多食堿性少食酸性食物

冬季平時要多飲水，補充機體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類，可使皮膚細膩光澤。與此同時，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥、蒜等。

“驅”斑也適宜“夏病冬治”

黃褐斑——須謹慎“驅”斑

黃褐斑不少見，發病率在5%左右，尤多見于生育后婦女。黃褐斑可牽涉到遺傳、妊娠、內分泌、慢性病、心理因素等錯綜復雜的原因，所以很難治，目前無法治愈，有的甚至不宜治療，否則有加重之虞，因此正規專業的皮膚科醫生都不會給病人打治療包票。

目前進行的黃褐斑治療都只能是保守治療。推薦內服外治法，即內服知柏地黃丸、逍遙丸等中藥和維C，外用2%的氫醌霜、熊果苷等，不太推薦亂用激光治療?！爆F在流行用的治斑激光，包括大光斑低能量的激光、E光、翠綠寶石755激光等，對黃褐斑治療有一定效果，都須在專業、有經驗皮膚科醫生調試下慎用，一旦使用過度，黃褐斑不但無法變淺，還會被刺激加重。

天然黃褐斑顏色并不深，但經過化學物質、激光等刺激后，這些斑點就會加深，邊界清晰、班駁礙眼，再治療的難度就很大，因此亂治黃褐斑很危險。

太田痣——積極治療可治愈

太田痣的發病率也不少，在2%左右，輕者只出現在眼眶周圍，重者一側臉或雙側臉都有青黑色斑。它的顏色夏深冬淺，受情緒變化影響。

目前治療太田痣的方法有多種，其中冷凍治療、手術切除、二氧化碳激光磨削，都極易留下瘢痕，現在推薦使用的調Q激光翠綠寶石755。利用755對真皮層黑色素選擇性吸收的原理，以火中取栗的速度吸收太田痣的黑色素，不傷害周圍的正常皮膚組織。通過3~5次治療、每次間隔2~3個月完成治療，治療的部位不會再復發。

金融海嘯下的經濟美容大法

現如今，金融海嘯全面席卷而來，與此同時，人們的錢包都不約而同地“縮了水”，愛美的你面對奢侈的美容院是否有些望而卻步呢？是否感到有些無助呢？其實，大可不必為此憂心，有很多“保養品”可是相當省錢的哦！

開水的水蒸氣蒸臉把水燒開了，揭開鍋蓋，對著臉蒸上1~2分鐘(注意控制距離，以能忍受為度，另外注意不要讓10歲以下的孩子看見模仿)，一周來個2~3次，其實也同美容院的蒸臉效果差不多。

蛋清抹手做蕃茄雞蛋湯的時候，給孩子蒸蛋的時候，炒雞蛋的時候……總之一切用蛋的時候，把蛋殼中剩余的蛋清涂抹在手上，長期堅持，效果同用手霜的效果有過之而無不及，何況這個絕對不用擔心會有副作用呢。

果蔬皮涂臉 只要有皮的果蔬如：蘋果、桔子、黃瓜、西瓜……它們的皮都可以用來涂臉，10~20分鐘后洗去。這一方法的關鍵是要長期堅持，才有效果。

走路減肥我們沒錢上健身房跳操，可是我們有腳走路呀。上下班一溜小跑，如果路程不是特別遠，其實同搭公交車的時間差不多，不僅鍛煉身體，而且減肥，節約的銀子還可以去買件漂亮衣裳，讓咱這苗條的身材錦上添花。

注意姿勢，樹優雅形象淑女要求站有站相，坐有坐相。走路挺直胸膛，自信！坐著挺直腰背，優雅！最關鍵的是，這些都不用花一分錢，就可以做一個自信又優雅的女人。

多喝白開水美不美，一天要喝8杯水。說得太對了，水可以保濕，水又可以排毒，再說，8杯水又花不了幾毛錢。

按摩頭發現代女人的工作壓力都比較大，掉頭發已不再是中年男人的專利，女人們也面對著這個問題。有錢的可以到美容院去保養，我們沒錢，就在沒事的時候用手指肚按摩按摩自己的頭發，舒筋活絡，解乏又有利于頭發的生長。

用醋洗發方法很簡單：在清洗了洗發水之后，加一小勺醋在一杯水中，淋到頭發上，用手指肚按摩1分鐘左右，再用清水清洗干凈。長期堅持，保證你的秀發烏黑亮澤。

不用卸妝液的卸妝妙法

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付干燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩？本刊特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應對冬季肌膚問題！

用嬰兒潤膚巾卸除淡妝

如果你一直習慣化淡妝，并不需要用專門的卸妝品。市面上有很多材質優良的嬰兒潤膚巾，不僅性質溫和，而且對肌膚無刺激，用它來卸妝效果很不錯，你在卸妝的同時也滋潤了肌膚。

用透明潤唇膏卸除珠光眼影、唇膏等

透明潤唇膏的滋潤度完全可以讓你把這些附著彩妝卸干凈。你只需用棉簽沾點透明潤唇膏，輕輕擦拭珠光眼影或是唇部，輕松卸妝的同時，又不會傷害眼唇部的嬌嫩肌膚。

用酒精棉球卸除假睫毛

假睫毛貼起來好看，能讓你的眼睛瞬間變大且電力十足，可是卸起來，卻不是那么簡單的。別擔心，用棉球稍微蘸取些被稀釋過的，濃度較低的酒精，擦拭于粘膠處，再用手指按住外眼角皮膚，由內向外輕輕揭下假睫毛即可。

用潤膚乳卸濃密睫毛妝

喜歡濃密卷翹妝效的美眉，每次刷睫毛時，總會一次又一次地涂刷，直到睫毛變得很硬，刷不動為止。殊不知，這會給你卸除睫毛妝帶來不小的麻煩，晚上卸妝時，睫毛早已變得硬幫幫的，這是你可以用棉簽沾取少許潤膚乳涂在睫毛上，一會兒睫毛就會恢復到柔軟狀態。

哪些膚色是飲食造成的

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當也會影響人的膚色。

[潮紅] 面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發生。除面部外，還可延至頸部、軀干和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。

[紺紅面色] 紺紅可能是由于食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖很高，大量食用后，肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅。

[赤紅膚色] 赤紅可能是由于血液循環不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐浴按摩，可加快血液循環，減少皮膚赤紅的現象。

[青紅皮膚] 青紅可能是由食物中的組胺引發的。由于蝦、蟹、鱔魚等動物死后，體內蛋白質迅速分解，產生大量的組胺。食用這些水產品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。

[妝紅] 妝紅指雙頰發紅，多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

[橙黃] 由飲食引起的膚色橙黃多發于手掌、腳掌，是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，并大量積存在皮膚內，致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食品，多喝開水，促進葉紅質的排泄，一段時間后，橙黃色即可消退。

[黃黑] 食鹽過多膚色會出現黃黑?？刂剖雏}攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄鹽分。

[油黑膚色] 油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。