節后養胃

段振離

沉浸在節日的快樂中，您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果。寶寶較平時也被開胃口，品嘗各種美味。

傳統春節，家家戶戶都會準備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。

積食的不適

過個年，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等癥狀就難免了。

積食不一定是吃多了

寶寶可能并沒有吃特別多，而是零食吃得過多，吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了，這是積食發生的主要原因。積食不是小問題哦，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能生病呢。

4癥狀提示寶寶積食了

·睡眠不安

發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現。

·食欲下降

過節時寶寶的味口還超級棒，過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

·腹部不適

已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服，肚子疼。

·出現口氣

積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶的嘴里有口氣。

中醫看寶寶胃部不適

在多種發病原因中，喂養不當和飲食不節是重要原因。胃腸擔負著消化吸收的功能，它對食物的質和量都有嚴格要求。“質”不合適，如生冷，肥膩、過于堅硬難以消化，或者“量”太多，超過了胃腸的消化能力，那么胃腸不堪重負，就會嘔吐，發生急性胃炎。

胃部不適，護理最關鍵

寶寶嘔吐不要慌

寶寶積食嚴重時可能會嘔吐，媽媽千萬不要慌，馬上將寶寶的頭部置于側位，避免嘔吐物被吸入氣管。

在飲食方面做些調整，給寶寶吃流質飲食，如稀粥，面湯、藕粉，既容易消化，又補充水分。飲食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢復到正常飲食。

穴道按摩

捏脊：讓寶寶面孔朝下，平臥；媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側。隨捏隨按，力度不要太大，由下而上，再從上而下，捏3～5遍，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解。

揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。媽媽用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30～50下，每日兩次。

家常小藥

用以上方法，寶寶癥狀沒有太大改善，媽媽可以取炒山楂、炒神曲、炒麥芽各15克，水煎后給寶寶頻頻服用，既幫助消化，又補充水分；也可以口服思密達。

預防第一

寶寶對飲食的自控能力較差，不喜歡的飯菜不愛吃，而喜歡的食物又無控制地吃，甚至暴飲暴食。這種不良習慣的養成，與媽媽的溺愛有關。因此，媽媽首先要做好榜樣，不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”，寶寶的模仿性很強，你的形象會教壞了寶寶哦。

配餐要講科學

媽媽給寶寶配餐要講究科學，注意幾個平衡：動物性食物和植物性食物的平衡；蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素，礦物質5大營養素的平衡；一日三餐的平衡。同時飲食要多樣化，以求營養素的全面、平衡。

4類零食寶寶不宜多吃

一類食品：巧克力

寶寶吃多了巧克力，容易使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，食欲下降等不良反應。

二類食品：可樂

可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用。兒童器官尚未發育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。

三類食品：葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，寶寶吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝功能。

四類食品：果凍

果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調制而成的，對人體沒有營養，多吃對健康無益，而且果凍較涼，對胃有刺激。