鋼琴彈奏中的基本動作定型與肌肉工作

張賀達

鋼琴彈奏是一個運動的過程，這種運動是彈奏的基礎，各種基本動作定型的結合及其變體構成鋼琴彈奏技術的全部。人體各部關節的位移都是在肌肉牽引力的作用下完成的，而肌肉的牽引力皆來自肌肉本身的收縮活動，因此手指運動時的全部能量都來自肌肉收縮所做的功。

一、彈奏動作的基本型

我們把人體無數的動作簡化為少數、明確的基本動作定型。鋼琴彈奏中要恰當地選用適宜的動作定型，運用正確的肌肉組。我們研究一種或一系列動作對彈奏整體的影響，要從身體運動的基本特征開始，觀察構成運動每個單一動作的基本性質、完成過程及它們是如何引起身體各部位機能反應的。盡管運動的形式十分復雜，但每個單一動作基本上都是由骨骼肌在神經系統支配下，以關節為軸心完成上下左右的運動。鋼琴彈奏運動動作的基本型，如屈、伸、展、收、內旋、外旋和環轉等，都取決于關節的形態和肌肉分布的特點，并形成轉動與平動。

1轉動與平動

幾只涉及一個關節的運動，無論屈、伸、展、收都是圍繞一個關節軸的單純

轉動。這時，一側的肌肉縮短，對側的肌肉伸長，肢體末端的運行軌跡呈一弧線，即轉動；凡肢體運動時要涉及串連著的兩個以上的關節，它們的關節角在多塊肌肉的協調牽引下，產生不同的變化，相互補償，此時肢體末端的運行軌跡呈一直線，即平動。

2轉動與平動在彈奏中的應用

鋼琴彈奏基本練習中的音階、琶音都是以平動為主。因為手臂的末端是指尖，其手的運動軌跡基本上是呈一條直線。彈奏時指關節、掌關節、腕關節和肘關節的關節角在多塊肌肉的協調牽引下互相補償，它是以掌關節運動為主，其它關節起輔助、配合性作用，故為平動；而在音階、琶音的拇指轉指處，則是轉動，如右手上行，拇指要從三指或四指下面穿過，拇指圍繞著掌關節運動，這時拇指指尖的運行軌跡呈一弧線，故轉動。

二、彈奏中的肌肉工作

根據肌肉工作的特征，分為動力性與靜力性工作。轉動與平動都屬于動力性工作。肌肉既對抗阻力又產生位移，它包括向心工作和離心工作：向心工作是指當關節處于伸展狀態時，肌肉用力大干阻力，肌肉梧自身長軸縮短，牽拉關節屈曲，如彈落滾時提起前臂的動作；離心工作是指當關節處于屈曲狀態時，肌肉用力小于阻力，原已縮短的肌肉被逐漸拉長，使關節伸直，如在放下前臂時的動作。靜力性工作，即當肌肉用力只能與阻力相平衡時，肌肉的長度保持不變，只有肌肉張力增加，而不產生關節的位移，如上臂在懸垂時，即體會手臂放松感覺時所做的工作。

三彈奏中的肌肉收縮與做功

手指運動時的能量來自肌肉收縮所做的功，其中既有外功又有內功。外功直接產生機械運動，如手指的跑動，內功是對抗組織內部阻力，并不直接產生機械運動。在實際運動中它們又是相對的，有時就一塊肌肉而言，其工作性質雖屬外功，但從整體運動而言卻屬內功。譬如彈奏時，上臂和身體的肌肉在完成擺臂和保持身體適宜前傾姿勢都屬外功，而它們卻并未提供鋼琴彈奏中手指運動的任何直接動力，所以上臂和身體工作又屬內功，外功是支配手指運動的肌肉所做的功。因為身體運動時總是多個關節、多塊肌肉協調工作，人體整體及其部分在一定條件下既是受力的物體，又是動力的來源，并可以相互轉化，因此很難用計算機械功的公式計算彈奏鋼琴時肌肉運動的總功。只有從肌肉收縮的基本現象出發，研究肌肉收縮的生理過程，才能認識人體在彈奏運動中總的工作耐力、爆發力及人體對運動整體的反應。肌肉的構成單位是肌纖維。整塊肌肉收縮力的大小，取決于神經沖動的性質和在一次收縮活動中有多少運動單位參與。

1肌纖維類型的劃分

不同部位的骨骼肌依功能特性不同分為紅色的慢肌和白色的快肌。這種特點皆來自肌肉的結構單位肌纖維。現代生理學已證明骨骼肌纖維不但有慢、快肌兩種類型，即I型和Ⅱ型，而且快肌中還可劃分Ⅱa、Ⅱb型。I型纖維，收縮速度慢、收縮力小、持續時間長、不易疲勞；Ⅱa，收縮速度快，不易疲勞，是快肌氧化型，Ⅱb收縮速度快、收縮力大，但持續時間較短，易疲勞，是典型的快肌。

(見下表)

2肌肉的不同類型肌纖維組成

人類的骨骼肌都是以不同類型的肌纖維混合組成的。每塊肌肉的肌纖維組成比率皆有個性差異，并反映于該肌肉的收縮特性。就普通人來說，上臂的快、慢肌纖維比率雖略有不同，但多數仍在各50％左右。個人在肌肉內活動時所表現的收縮速度、爆發力大小和持續時間的長短，則主要取決于何種類型肌纖維被較多地動員。一般強度較小的運動都只動員慢肌纖維參加活動，只有短時的快速活動和強度大的活動才動員快肌纖維參加。不同彈奏者，在肌纖維組成上呈顯著差異。需要手的耐力彈奏中，慢肌纖維的相對數量呈顯著增多；而彈奏幅度較長的快速部分，速度及爆發力則以快肌纖維占絕對優勢。

3手指訓練對肌纖維組成的影響

不同的演奏家，尤其是優秀演奏家，肌纖維組成的這一特征是選擇的結果還是適應的結果?是由于遺傳還是由于訓練?這一問題關系到專業演奏員的選材與培養。據研究表明，慢肌纖維數量百分比的遺傳度為96.5％，認為先天性因素是主要的。但后天的訓練能否改變這一情況。另據研究表明，訓練能使相應肌纖維增粗，但不能使其增加數量或轉變成另一類型肌纖維。在對人體的實驗方面，也有一些學者提出，運動訓練能夠導致肌纖維類型的轉化，但多限于耐力訓練后Ⅱb轉變為Ⅱa，只有極少報道I型減少，Ⅱ型增多。一般仍多認為訓練使慢肌轉變為快肌是不可能的。