快樂浴美人

策劃：楊菁美編：徐瓊瓊圖片提供：gettyimages

很多人都會享受家中私密的沐浴時光，喜歡在浴室里待上一小時以上的人相信不止我一個。可是，要做浴美人，有幾個問題不可忽視——讓我們來看看沐浴時的10個Do And Dont。

DONT最喜歡搓澡了，這樣才洗得干凈

千萬不要這樣。要知道，每次搓下來的那些“泥”其實是你肌膚的保護膜表皮的角質細胞被水浸泡后變得松散，所以用力一搓就下來了。經(jīng)常搓澡的人肌膚會變得很干，還會產(chǎn)生瘙癢。由于缺少那層保護膜，身體肌膚的抵抗力要比一般人來得差，更有甚者，因為肌膚經(jīng)常大力摩擦，它的老化情況也會比一般人來得嚴重些。

DONT進被窩前洗個熱水澡真是舒服

熱水澡能讓你的身體徹底放松，可是一直在熱水下沖刷也會使人提問升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這時人就會變得很亢奮。要避免這樣的情況，入睡前的沐浴應該選擇比提問偏高一點的溫水，或者可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，幫助盡快入睡。養(yǎng)成沐浴后擦身體乳液的好習慣不但能夠讓身體盡快鎮(zhèn)靜下來還能美膚。不失為一舉兩得的好方法。

DO每次洗完澡，一定要用毛巾仔仔細細擦干凈

洗完澡后，一定要用柔軟干爽的毛巾或浴巾輕柔地將全身肌膚表面的水分吸干，不要有水殘留在肌膚表面。如果經(jīng)常沒有吸干水分而穿浴衣，很容易得濕疹這類皮膚疾病。另外，每次用過的毛巾都用中性洗滌劑清洗并晾在太陽底下消毒。

DONT嗯……沐浴時一定會滴很多精油，好聞又護膚啊

不少人為了效果顯著總喜歡洗澡時多滴幾滴精油在水里。殊不知，過量地使用精油效果可能會適得其反，如天竺葵精油在情緒暴躁時使用，確實是有安靜鎮(zhèn)定的作用，但用多了，反而會給情緒“火上澆油”，正確的精油用量應該是3－5滴。

DO喜歡一邊淋浴，一邊把頭也順便洗掉

出于環(huán)保的考慮，你完全可以選擇這樣享受你的沐浴過程。但是在沐浴前記得一定要用棉花球將耳朵塞住，這樣可以防止污水流入耳朵而造成雙耳炎癥。正確的沐浴順序應該是洗臉——洗身體——洗頭。

DO喜歡沐浴的時候拿個小板凳坐著

坐在小凳上洗澡，除了不會讓泡沫和水濺到頂棚或者墻壁上，清潔起來更方便外，還因為洗澡時重心降低，并且兩腿不用施力，洗澡的過程自然變得更省力更輕松，也不會因為沐浴時間過長而頭暈腿乏。

DONT練完瑜伽一身臭汗，快點沖進浴室

千萬不要!剛練完瑜伽馬上洗澡不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷，加大心臟的負擔。正確的洗澡時間應該放在聯(lián)系結束半小時后。

DONT和另一半分享一瓶沐浴露

男士的肌膚特點與女性不同。一般來說，他們的肌膚油脂分泌更旺盛、毛孔更粗大，最好不要混用沐浴產(chǎn)品。作為一個負責任的妻子活女朋友，幫你的他選擇一款男士專用的沐浴產(chǎn)品吧。

DO來點兒音樂，放開嗓門兒，開心洗白白

洗澡(特別是沐浴)時，人的血液循環(huán)加速、情緒高漲，這時候唱歌心情會特別愉悅。養(yǎng)成洗澡時唱歌習慣的人情緒復原的也會比較快。為了身心健康，盡量放開你的喉嚨來次澡堂演唱會吧。

DO每天早上醒過來，第一件事兒就是沖涼啦

每天早上醒過來，第一件事兒就是沖涼啦

晚上洗澡確實會消耗更多的體力。早上洗澡有助于促進血液循環(huán)，并且清潔身體的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，神志更清醒。