要重視提高射擊運動員的決賽能力

劉迎輝

摘 要：如果運動員決賽能力不強，會造成比賽名次的很大波動。為了取得比賽的最后勝利，必須重視提高運動員的決賽能力，使運動員不僅能夠打好資格賽，還必須善于打好決賽。

關鍵詞：射擊運動；決賽

由于射擊技術水平和槍彈質量的提高，射擊比賽成績也越來越高，有的項目比賽成績已接近或達到滿環，給比賽名次的評定帶來了一定困難；同時為了增加射擊比賽的觀賞性和提高電視的收視率，國際射擊聯合會規定從一九八六年開始，奧運會射擊項目資格賽前八名再進行10發決賽，以資格賽和決賽的總成績來評定比賽名次。這一規則的實施，大大地增加了比賽的難度，使比賽氣氛更加緊張，競爭更加激烈。因此比賽常常出現意想不到的戲劇性變化：如2004年第二十八屆奧運會男子三種姿勢項目，美國運動員埃蒙斯資格賽第一名，決賽前9發一直遙遙領先，第10發脫靶，名次跌到第八名，痛失金牌；2008年第二十九屆奧運會男子三種姿勢項目，中國運動員邱健資格賽第四名，分別落后前三名3、2、1環，打完第9發上升到第三名，打完第10發上升到第一名，獲得金牌。

1 為了提高運動員對決賽重要性的認識。

決賽時裁判員、教練員、運動員和觀眾的注意力都集中到參加決賽的8個人身上，每發子彈一下達口令，每發子彈一宣布成績，每發子彈8個人的名次都可能出現變化，這不僅是運動員技術實力的較量，也是對運動員毅力、體力、智力和心理素質的全面考驗，一發子彈處理不好，就可能丟掉奪取冠軍的機會。使動動員認清決賽的重要性，對決賽引起高度重視，積極參加決賽訓練，認真總結決賽的經驗，掌握決賽的規律，不斷提高自己的決賽能力。

2 靈活多樣經常進行決賽性訓練

決賽訓練是一項難度大要求高的訓練，不可能通過一兩次訓練就能收到滿意的效果；必須經常地、反復地訓練，決賽能力才能不斷提高。我們經常在完整的比賽項目訓練或考核結束半小時后進行決賽訓練，盡量與比賽的層次、間隔接近。也可以單獨進行決賽訓練，因為決賽即有試射又有記分射，可視為一個獨立的比賽，所用時間短，容易組織，賽前訓練階段可適當多安排點單位決賽訓練。還可以進行各種比賽性、對抗性或獎罰的決賽訓練，一人，兩人或多人同時進行均可。

3 從難從嚴要求進行決賽訓練

進行決賽訓練時，要搞得有聲有色，給運動員的精神上和心理上造成一定壓力，不能過于平淡，走過場，可組織觀眾，打出高環數可鼓掌祝賀等。嚴格按照決賽程序和時間規定進行，下達口令要標準，聲音要洪亮，嚴格執行有關規定，對犯規和超時間都要按規定處罰。訓練中還可把每發子彈規定時間縮短，增加決賽訓練的難度。如經過一段時間的訓練后，可把每發子彈規定時間75秒（立射），縮短到60秒、50秒或40秒，訓練中報出每發子彈所用的時間，這樣經過一段時間的訓練，運動員就掌握了自己每發子彈一般需要多少秒鐘，逐步形成自己的決賽時間規律，做到心中有數。

4 樹立敢打決賽的思想

決賽時要嚴格按照平時訓練培養起來的規律節奏去打，做到不急，不搶，不誤。不急就是從等待決賽到決賽結束，始終保持心情不急，不能等的時間長一點心情就急燥，決賽時更不能急于求成，指望一兩發子彈就能和別人拉開距離。不搶就是當裁判下達"開始"的口令后不搶第一槍，也不要擔心時間不夠搶時間趕緊打出了事，一槍就容易造成動作變形，容易產生猛扣板機，左肘突然用力等毛病，影響射擊成績。不誤就是不苛求瞄準點，不錯過擊發時機，敢在穩定前期擊發。要樹立一聽到打決賽就信心百倍，敢同高手決高低，具有出生牛犢不怕虎的精神。

幾年來，通過上述方法和手段多次反復的訓練，收到了很好的訓練效果。在全省青少年射擊比賽中，我訓練的步槍運動員共有18人次進行決賽，其中9人次決賽后名次上升（占50%），6人次決賽后名次不變（占33.3%）,3人次決賽后名次下降(占16.7%)。