維生素Ｄ能降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)等

日本九州大學(xué)等機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)研究顯示，適量攝取鈣和維生素D可使患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60％。

據(jù)日本《朝日新聞》近日報(bào)道，研究人員從日本福岡市及其近郊的居民中挑選了1697名同一年齡段的人作為調(diào)查對象，其中836人為大腸癌患者，另外861人為健康者。研究人員詳細(xì)詢問了被調(diào)查者的飲食和其他生活習(xí)慣，分析他們的生活習(xí)慣和大腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。

研究人員按照鈣的每日攝取量給調(diào)查對象分組，發(fā)現(xiàn)鈣攝取量最多的一組，即平均每天攝入約700毫克鈣的小組，比平均每天攝取約400毫克鈣的小組，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要低30％左右。但調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，攝取大量鈣而幾乎不攝取維生素D的人，其患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)未見明顯降低。平均每天攝取約700毫克鈣和10微克維生素D的人，比很少攝取鈣又幾乎不攝取維生素D的人，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)最多降低60％。開展上述調(diào)查的日本研究人員指出，維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，或許正因?yàn)槿绱耍瑫r提高兩者的攝取量可使預(yù)防大腸癌的效果更佳。

夫妻結(jié)伴玩會讓婚姻保鮮

大多數(shù)夫妻認(rèn)為，花時間一起玩樂能使婚姻更幸福，美國丹佛大學(xué)的一項(xiàng)最新研究證明了這一觀點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今快節(jié)奏的生活壓力下，如果夫妻雙方能夠擺脫各種壓力，找出時間一起玩樂，他們的關(guān)系將更加融洽，婚姻也將更加幸福。而諸如看電視、上網(wǎng)之類的個體活動，則對婚姻幸福無益。

心理學(xué)家馬爾克曼說，一起玩樂對男性來說更為重要。因?yàn)閷ε远裕齻兺ǔＵJ(rèn)為與伴侶親密聊天更有樂趣，所以男性常常因?yàn)榕圆辉负退黄鹜嬗螒蚧蛞黄鸫蚋郀柗蚯蚨械绞６谶@些活動中，男性的情緒才最高昂。