你認識鏡子里的人嗎

美國杰出的科學家本杰明·弗蘭克林說過:“There are three things extremely hard， steel， a Diamond， and to know oneself.”(世界上有三樣東西最堅硬——鋼鐵、鉆石和認識自己。“堅硬”一詞在英語中還有另一個意思——“艱難”。)所以他認為，認識自己是一件非常困難的事情。也許你會迷惑，每天都要照鏡子，難道還不認識鏡子中的那個人嗎?其實，你雖然認識鏡中人像的外貌，卻可能并不了解他的心靈，至少沒有想象中那么了解。

正確認識自己，對于我們做出合理的選擇、抓住難得的機會、規劃未來的發展等都有重要意義，而正確認識自己則需要建立在無數次自我反省或是傾聽他人意見的基礎上。生活中，很多同學對自我的認識都存在偏差。

有的同學對自己的認識過高，即我們平日所說的“自負”。自負的人往往會將現實中的自我盲目夸大，認為周圍的人都不如自己，自己可以解決一切問題，理想也可以輕易實現。這種認知方式會令人盲目樂觀，對事物的估計不切實際;同時在與人交往的過程中，容易以自我為中心，不考慮他人的感受，這樣就會引起他人的反感和不滿。當自負的人得不到他人的追捧或是受到批評時，又很容易被挫傷。

相對應的，還有一部分同學對自己的認識過低，這便是我們平日所說的“自卑”。自卑者將自己的價值估計得過低，時常否定自己，對自我過分懷疑，并且刻意減少與他人交流的機會，把自己封閉在個人空間里，這樣容易喪失自信心、情緒消沉、意志薄弱，甚至逐漸形成孤僻、抑郁的性格。

通過以上敘述可以感受到，對自己認識過高或過低都不利于未來的學習、生活、發展。其實，正確認識自己并不是什么難事，你可以制作一張“個人特征表格”，其中包含優點、缺點、潛質等內容，然后盡可能詳盡地填寫這張表格，將對自己的認識明朗化;也可以詢問對自己熟悉的人，比如老師、父母、好朋友等，請他們詳盡地列出對你的印象與建議。這樣，你便可以相對全面地了解自己了。

在正確認識自我的基礎上，如果再能恰到好處地運用“自我暗示法”，就可以提高自信程度，更好地完成任務。

自我暗示在心理學上又被稱為“自我肯定”，是對某種事物有力、積極的敘述。合理運用自我暗示的技巧，通過積極、肯定的思想來代替既有的陳舊、否定的思維模式，可以逐步改變對生活的態度和期望。例如，應對考試前夕的緊張，你可以在準備充分的前提下運用自我暗示鼓勵自己， “考試對我來說易如反掌”“我相信自己能正常發揮”;遇到緊急并且艱難的任務時，不斷告訴自己“我是最棒的”“我具有強大的行動力”;在與瞌睡蟲戰斗的過程中，不斷地默念“我一定可以戰勝那個犯困的自我”……

法國作家大仲馬說過:“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著念完這串念珠的。”相信自己快樂的人會更快樂，相信自己堅強的人會更堅強。每天清晨，對著鏡子微笑，告訴鏡中人:“你是最美的，同時你也是最棒的。”這時，你一定會看見最美的自己。

想一想

你最喜歡的動物是什么?它的什么特征讓你如此喜歡它?你最討厭的動物又是什么?為什么呢?

其實，“喜歡(或討厭)的動物”是一種投射，答案中你最喜歡的動物的特征與你自身的優勢有關，而討厭的動物的特征則正是你想刻意壓制的。

小貼士

當你感到對自己失去信心的時候，試著用這樣的形式造句:“因為有我，所以……”盡可能多地想一想周圍的哪些事情因為你的存在而更美好，又有哪些人因為你的存在而深感自豪。這樣一來，你就會自信很多哦!